Nervozno branje kože lica. Kako se riješiti dermatilomanije Kako odviknuti djecu od loše navike

15.05.2017

Da li je navika biranja kože OKP, stres, depresivni sindrom? Istiskanje kožnih osipa je psihološki problem.

Nastavljamo razgovor o djevojci koja manično istiskuje bubuljice dok joj cijelo lice ne postane crveno i upaljeno. Cijenimo što stvarni ljudi pišu o ovome.

Nakon što istisnem bubuljice, nanesem losion od krastavca iz Asane

Jedina stvar koja mi ujutro pomaže je da se ne probudim sa užasom na licu. Takođe volim da biram kožu.

Dešavalo se i ranije - mogao sam da se ogrebem u meso, ali sada ni pod kojim uslovima. Više ne diram lice rukama. Osjećam se dobro zbog svoje kože bez šminke; ljudi oko mene ne primjećuju razliku sa ili bez moje kože.

Imao sam ovu naviku. Koža također nije problematična, ali prije CD-a će sigurno iskočiti nekoliko komada, a vi mislite: Iscijediću ovu bubuljicu, samo je malo prikrijte i niko neće vidjeti. Počnete pritiskati i shvatite da možete istisnuti ovu crnu tačku, i to iznova i iznova. Eto, to mi se dešavalo otprilike jednom mjesečno, ali zaista ne u tolikoj mjeri da ne bih mogla izaći iz kuće, jer se još uvijek kontrolišem. Shvatila sam da ako to uradim, moja koža neće izgledati bolje. Stoga, ostaje samo da se kontrolišete.

Imao sam sličan problem u glavi. Prešla sam na čišćenje stana, odlazak kod kozmetologa na čišćenje i korištenje AZELIQ gela. Internet takođe pomaže, ukratko, tražim odjeću, biram je, stvaram sebi slike, iako je ne kupujem. Navika branja kože ima psihičke razloge.

I ja sam manijak. Moja koža nije problematična, ali kada počnem da berem, ne mogu da prestanem, nađem nešto čega nema (takođe stalno prilazim mužu).

Imala sam druga iz razreda u strašnim gnojnim apscesima, uopšte nije pritiskao! Sjećam se da je jednog dana došao, i imao je ogromnu otečenu čir na nosu! Tačno na vrhu. Prokletstvo, mislim da se ljudi tjeraju, eto šta znači samokontrola, odavno bih uklonio takvu bubuljicu.

Nisam cijedio bubuljice, ali akne su svetinja. I ne mogu prestati dok mi lice ne pocrveni. Ali onda tretman kože. Onda pantenol 7%, ujutro nema ništa.

Pogotovo nos kada podignete prst i svom snagom ga pritisnete na lice - i takvi crvi ispuzaju iz njega! Cool! Ali ja sam lud! Imam dermatilomaniju!

Lijepo je znati da nisam jedini koji je bolestan. Sjećam se da sam pipkala po licu i plašila se da izađem iz kupatila da me tip ne vidi takvu. Ne, to je zaista užasna navika, ako je imate, riješite je se, neće vam pomoći.

Kao psiholog koji pati od istog problema, mogu vam savjetovati da pijete valerijanu (ili još bolje, glicin); smanjiti, ako je moguće, svu nervozu na ništa; okačite neki „stimulans“ čiste, savršene kože ispred ogledala; Svaki put kada želite da berete, zamislite koliko je prljavštine na vašim rukama. Nakon ovih manipulacija, ili ćete prestati sa branjem, ili ćete postati mnogo manji. Ako ne nestane, onda je bolje da se obratite normalnom psihologu. Sretno u rješavanju ovog problema!

Mužu ponekad zgnječim mitisere - baš me smiri kada se pojavi kvrga, njega boli, ali ja se dobro osjećam!

Pošto se napadi dešavaju svaka 2-3 mjeseca, onda u tim trenucima idite kod kozmetologa, on će to sam suzbiti ako je potrebno, a ako ne, staviće maske, meni lično je pomoglo. Nakon profesionalne njege, definitivno nećete htjeti birati okolo. Inače, čovjek je stvarno izlaz, i ja se zabavljam s njim.

Deluje nervozno. Imam prijatelja koji, kada je nervozan, čačka kožu na rukama dok je ne zaboli. To je kao kompulzivni poremećaj, ili kako god se ovo sranje zvalo.

Tako je bilo skoro 6 godina - vrlo je teško riješiti se ovog problema. Sad imam dobar posao, ne zelim da ga izgubim, to je podstrek i sve je krenulo nabolje kada sam napustila muza, iako je bilo ljubavi

Vital.

Mislio sam da sam jedini

Na vrhuncu moje depresije, proširila se na skoro cijelo moje tijelo.

Iako nemam posebno problematičnu kožu.

Ovo treba liječiti. Sada se takvi "napadi" dešavaju jednom u dvije sedmice mjesečno.

Morate otići kod kozmetologa. On će ti sve iscijediti. Naravno da vam je koža prljava. Vodite računa o sebi i otiđite kod profesionalnog kozmetologa.

Treba se smiriti, uzeti sedative, ako ne pomognu one uobičajene poput afobazola, onda idi psihoterapeutu, neka ti prepiše nešto ozbiljnije. I u isto vreme će razgovarati sa vama. To mi se desilo, i to samo kada sam sjedio kod kuće - na bolovanju, ili samo vikendom. Dakle, poenta je isključivo u tome da imate slobodnog vremena da razmislite o mislima koje vas muče i da stojite pored ogledala... Najbolji način je da ga uopšte ne istisnete. Čak i ako je bubuljica jako loša, kupite običnu salicilnu kiselinu, spalite je s njom i to je to.

Mislio sam da sam se ja jedini ovako smirio. Prokletstvo, to je tako važno, nisam jedina koja aknama lomi stres.

A u duševnoj bolnici postoji tim, nećete biti sami. Naravno, takve stvari ne mogu da čitam, a ni da ih vidim, neka vide stručnjaci.

Nemam problematičnu kožu. Ponekad iskoči jedna bubuljica i nestane u roku od 3 dana. Djevojka koju poznajem čupa kosu i jede korijenje, tako da je ovo odstupanje potpuni haos.

Imam iste gluposti, samo sa rukama. Zbog alergija, moje ruke imaju osip cijeli život. Češem se dok ne iskrvarim, posvuda ima ožiljaka koji nikada neće nestati. Pustio je par dana, pa opet.

Pa, nervira. Pokušajte da se kontrolišete. I bilo je tako. Čak su i mali ožiljci i tamne mrlje ostali na licu. Stroga samokontrola je jedini način

Ne znam. Kako je to moguće? Znate li da ne možete gurati i dalje to činite? Pa, često padam u depresiju i imam akne, ali i dalje ne pritisnem.

Zato idite kod kozmetologa i nećete imati "užasnu" spoznaju da vam je koža "prljava". To su problemi ljudi!

Vau, koliko ih ima! Nemam akne, nađem mitesere i istisnem ih, svuda ih ima! Ali crvenilo brzo nestaje.

Ja sam kao ti. Ako obrišete lice alkoholnom maramicom (vatom sa parfemom), crvenilo nestaje u roku od 5 minuta.

Jeste li ikada ranije koristili nešto? Amfetamini, estasi, fen? Obično se takva odstupanja javljaju kod ljudi koji su u prošlosti bili na drogama. Ili na cugu - kao opcija. Ili su vam živci na ivici.

Mentalno. Ko sedne u budalu, a ne samo da se drka u nedogled ili se čačka po licu ili ranama, ima tu svašta. To se dešava zato što mozak degradira i osoba nije u stanju da se kontroliše. Dešava se – kongenitalno, dešava se nakon života. Od ranog djetinjstva do kraja života, čovjek mora razvijati svoj mozak. Učite, čitajte knjige, pohađajte kurseve, učite jezike. Ovaj proces je skup i složen. Plus - sport i masaža.

Pricas neke gluposti. Pametni, lepi i načitani ljudi polude. Moja sestrična, koja govori pet jezika i ima tri osipa na koži, se zajebava.

Žao mi je, vašem rođaku je potrebno liječenje. Garaža joj gori, upaljeni su osigurači.

Jeste li ikada vidjeli prave mentalne bolesnike? Video sam to. Uglavnom se uopće ne obaziru na svoje tijelo, imaju sasvim druge probleme. I to nije zato što im mozak propada. Neki će, naprotiv, biti pametniji od zdravih.

Bavite se sportom, idite na masažu. Masaža tijela općenito je korisna za zdravlje. Postoji smjer u medicini vježbanja. Umjereni sport je također dobar za cjelokupno zdravlje. U zdravom telu zdrav duh!

Nisam čuo niti vidio da se ludaci liječe masažom. Ovo je nešto novo. Ako je nečiji toranj oduvan, kakva je to masaža?

Aktivnosti masaže se provode nakon droga i lijekova.

Pilule samo potiskuju nagon za svrabom, masturbiranjem i nervozne nagone.

Odnosno, dovedeni su u biljno stanje. Masaža ih revitalizira bez nuspojava. Inače, masaža liječi i depresiju.

Pa, dobro - prema ideji, ovo je neophodno. Ujutro rade vježbe, prisiljeni su da trče. Ali to je u normalnim medicinskim ustanovama. Ali u gluposti - ne. Inače, sport i masaža su korisni i za zdravu osobu.

Vidjela sam takve pacijente prije nego što su poslani na liječenje. I nije bilo želje za svrabom ili drkanjem. Bilo je zabluda i halucinacija. Osim toga, nisu svi dovedeni u biljno stanje, već samo agresivni. Sve to znači da možete da se razvijate koliko god želite, to vas neće spasiti, svako može da poludi, a razlozi zašto se to dešava su ponekad potpuno neshvatljivi.

Što se tiče onoga što je opisano u postu, da, nervozno je, ali nije povezano sa degradacijom mozga. To se prije dešava zbog stresa. Djevojka zaista treba da se opusti i brine o sebi.

Pritiskam, prokletstvo. To me ljuti. Ovo retko radim, jer me muž odgurne od ogledala kada vidi da gnječim lice. A jedino što to zaustavlja je to što poslije sve jako boli, a upala treba još duže da nestane.

Da, cijedim bubuljice, kada se brinem, zaboravim se pri tom. Očigledno, autoru je potreban i dobar psiholog, ovo je zbog stresa i ličnog nesklada.

Šta ti misliš? Da li je potrebno raditi sa psihologijom osobe ako ima naviku da čačka kožu, cijedi bubuljice i sl.?

Možete komentirati i raspravljati o onome što ste pročitali na našoj stranici

Pripremljeno posebno za stranicu Krasotulya.ru

Pitanje za psihologa:

Zdravo. Od djetinjstva imam naviku da dodirujem kožu, tražim neravnine na njoj i skidam sve, bilo da su bubuljice ili nešto drugo. U glavi shvatam da radim nešto glupo, ali ne mogu da prestanem da to radim. Posjećivao sam ljekare, razgovarao sam sa psiholozima, pa čak i pokušavao da ne dodirujem kožu lica skoro nedelju dana (iako su mi ruke i dalje bile unutra), ali sam se na kraju ipak slomio. Možete pitati kada se to dešava, tokom čega? Odgovoriću: nije važno kada, šta ili kako, jer čak i kada radim, radim nešto fizički u bašti i ruke su mi zauzete, ili na primjer perem pod ili gledam TV, šetam s nekim u svež vazduh, ruka mi je stalno na licu ili na leđima, i gde god ima nepravilnosti, pa čak i ako ih nema, navika ipak ne nestaje. Pio sam tablete za smirenje (ne sećam se tačnog naziva, sintetičke su i drugi doktor mi je savetovao da ih ne uzimam), počeo sam da pijem trave, sedative, ali ništa nije pomoglo iz godine u godinu, a ovoga je sve više od 10 godina. Ne mogu da zamislim da li ću ikada moći da prestanem. Prvo je sve pocelo sa noktima, grizao sam ih kao dete, pa sam poceo da ih kidam prstima, sad su mi nokti dugi i samo jedan dodirujem, ali verujem da cu kad poraste da odem njega sam, ali i dalje primjećujem da mi ruke pa nastoje sve otkinuti. Treba li reći da ima tuge i bola iz djetinjstva? Da, ima, nesviđanja od strane oca (tačnije, njegove zauzetosti, što nije bilo vremena ni za edukaciju), vređanja u školi od drugova iz razreda, nastavnika, takođe na internetu sa onlajn prijateljima, takođe u kampu na jednom iu bolnici, gde sam ležao stomakom i gde god ne idem, stalno sve primam k srcu. Ne mogu sve kriviti na ucenju i poslu koji nisam imao, ali sam pokusavao da ucim posle skole i otisla sam dva meseca kasnije i bio je i stres u porodici i postojali su prigovori rodbine, ali je moj problem poceo u vrlo ranom detinjstvu, ne sećam se da li sam tada išao u školu ili ne, sećam se da sam voleo da čupam ivice kada sam grebao, kidao sam ogrebotine, i to traje do danas. Imam 23 godine, nisam oženjen niti u vezi, nemam djece. Primetio sam da ponekad, kada imam jake bolove u nogama, onda počnem da dodirujem, kao da se želim na ovaj način smiriti, postoji neka vrsta straha da ću, ako to ne uradim, jednostavno izgubiti svest bole me noge kao da tjeraju na ovu akciju, to je kao pokušaj smirivanja, ali molim vas recite mi kako da ovo zaustavim? Sve sam naveo razloge, brinuo me je samo lični odnos ljudi prema meni, depresija nakon toga, mnogo puta sam tražila od ljudi da pomognu u tome, ali niko nije dao nikakav koristan savjet. Moj mozak jednostavno ne radi u trenutku kada to radim. Trudim se da uopšte ne dodirujem kožu rukama, ali nakon 2-3 minuta počinjem ponovo. Mogao sam da izdržim najviše 1-2 dana, ali onda sam se slomio. Zaista se nadam da mi možete reći koje vježbe ili tablete da uzmem. I sada to radim, čak i kada tražim pomoć, zamislite. To me jako nervira, zbog toga sam upropastila lice, prekriveno je aknama i ožiljcima, a i nakon konsultacije sa doktorom, koji mi je kategorički rekao da ne diram lice, i dalje to radim. Ceo dan se suzdržavam, a onda sve povlačim iznova i iznova. Bit ću vam iskreno zahvalan.

Psiholog Viktorija Vladimirovna Unterova odgovara na pitanje.

Hello Diana! Činjenica da dodirujete kožu, „čupate“ nepravilnosti na njoj, a da ne shvatate šta se dešava, veoma je slična opsesivno-kompulzivnom poremećaju (OCD). Možda pomno shvatate sve što se dešava oko vas. Pokušajte da shvatite koje emocije doživljavate pre nego što počnete da dodirujete kožu, o čemu razmišljate?

Ova svijest će vam omogućiti da shvatite na kojim unutrašnjim stanjima treba raditi. Uostalom, dodirivanje kože i branje bubuljica je posljedica upravo onoga što doživljavate.

Sami prevladati OKP je prilično teško. Postoje različite metode za prevazilaženje poremećaja uz pomoć stručnjaka, važno je isprobati ono što vam odgovara. Tablete prepisuju psihijatri ili psihoterapeuti, ali, po mom mišljenju, ovo nije najbolji način da se riješite OKP. Mnogi lijekovi stvaraju ovisnost, nema spasa od nuspojava, a o lijekovima možete ovisiti do kraja života...

Stoga sam mišljenja da, iako uz pomoć specijaliste, osoba sama mora uložiti napore da prevlada opsesivna stanja.

Metode kratkoročne strateške i kognitivne bihejvioralne terapije pomažu u borbi protiv OKP. Stoga vam preporučujem da potražite stručnjaka koji radi u jednoj od ovih oblasti.

Kockanje po nosu je vrlo česta navika koja se u većini (ako ne i svim) kulturama smatra ružnom i neprihvatljivom. U izuzetnim slučajevima, čačkanje u nosu može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme (na primjer, infekciju). Ako želite da prestanete da čačkate po nosu, morate početi tako što ćete pročistiti nos, promeniti navike i hitno se obratiti psihologu ako je potrebno.

Koraci

Održavajte svoju nosnu šupljinu čistom

Očisti nos. Ne zaboravite da redovno ispuhujete nos kako biste uklonili šmrklje i sluz iz nosa. Ako vam je nos čist, neće biti posebne potrebe da ga čačkate. Osim toga, možete očistiti nos posebnom vodom ili slanim otopinama. Često se prodaju u obliku nazalnih sprejeva.

Riješite svoj problem alergije. Ako imate alergije, razmislite o načinima da ublažite njihove simptome. Razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju antihistaminika za ublažavanje alergijskih reakcija. Ako imate alergijsku reakciju na određeni alergen (kao što je krzno vaše mame), možete kupiti antihistaminike bez recepta.

• Čak i kada koristite lekove bez recepta, prethodno se posavetujte sa svojim lekarom.

1. Riješite se dlačica. Preguste i dugačke dlake u nosu doprinose stalnom zadržavanju prašine i drugih čestica u zraku. Na primjer, prašina i polen se mogu zapetljati u dlačice i ostaviti u nosu osjećaj kao da ga treba odmah očistiti. To dovodi do želje da čačkate nos. Uzmite trimer za dlake u nosu i koristite ga za podrezivanje dlačica.

   Nosite rukavice. Rukavice značajno sprečavaju naviku čačkanja po nosu. Prije nego što se spremite da idete negdje, stavite rukavice - one će vam postati odlična barijera koja će vas spriječiti da zaboravite i slučajno počnete čačkati po nosu. Možete kupiti lijepe, elegantne rukavice ispod kaputa ili druge odjeće kako biste stalno kontrolirali ovu naviku.

   Pokušajte da se riješite provocirajućih faktora. Ljudi često počnu čačkati nos kao odgovor na anksioznost ili druge negativne emocije. Ove emocije mogu biti uzrokovane okolinom i stresorima. Obratite pažnju na okolnosti pod kojima osjećate potrebu da čačkate nos. Ako primijetite bilo kakve obrasce, pokušajte izbjeći okidače.

   • Na primjer, mogli biste primijetiti da čačkate nos kada stojite u dugom redu. U ovom slučaju, morate pokušati izbjeći duge redove ili pokušati zauzeti ruke nečim.

2. Nagradite se za dobar rad. Ako ste uspjeli savladati želju da čačkate nos, svakako se počastite nečim. Osmislite sistem nagrađivanja koji uključuje nagrade po danu, sedmično i mjesečno (ako se oduprete želji da čačkate po nosu). Kada završite ovaj zadatak, počastite se nečim.

   Budi strpljiv. Promjena uobičajenog ponašanja zahtijeva mnogo vremena i truda. Da, najvjerovatnije ćete pogriješiti nekoliko puta. Oprostite sebi i idite dalje. Vremenom ćete prestati da čačkate po nosu.

Kako spriječiti dijete da čačka po nosu

Neka vaše dijete pere ruke svaki put kada čačka nos. Ovom metodom ne samo da ćete naučiti svoje dijete ličnoj higijeni, već ćete ga moći odviknuti od navike čačkanja po nosu. Ako vaše dijete stalno mora prestati da se igra ili radi nešto zabavno da opere ruke, dvaput će razmisliti o tome da sljedeći put stavi prste na nos. Ali morate se striktno pridržavati ovog pravila (čak i na javnom mjestu).

Neka bebine ruke i prsti budu zauzeti. Djeca često počnu čačkati po nosu od dosade. Pobrinite se da ruke vašeg djeteta uvijek budu nečim zauzete. Crtanje i bojanje su odlične aktivnosti za to. Možete čak i jednostavno dati svom djetetu igračku kada je nervozno ili mora mirno sjediti. Ovo će zaokupiti ruke vašeg djeteta i spriječiti ga da čačka po nosu.

Posjetite svog ljekara. Možda je ova navika simptom neke vrste bolesti nosa. Odvedite dijete kod pedijatra i razgovarajte o mogućim uzrocima kao što su alergije i dehidracija. Ako vaš pedijatar otkrije znakove bilo kojeg od ovih problema, savjetovat će vas kako da se nosite sa situacijom.

9 dokazanih metoda

1. Fotografirajte svoje lice izbliza odmah nakon što ste temeljito izmrvili bubuljice. Što je fotografija strašnija, to bolje. Sada odštampajte ovu fotografiju i okačite je direktno na ogledalo. Prije nego što vaš muž dođe s posla, fotografiju možete ukloniti kako ne biste traumatizirali njegovu krhku mušku psihu. Sada, kada odete do ogledala i odjednom odlučite da potisnete bubuljice, pogledajte izbliza fotografiju. Sigurno više nećete poželjeti da tako pokvarite svoje lice.

2. Pročitajte razne horor priče o tome kako je mala stisnuta bubuljica dovela do ogromne upale. Što strašnije priče nađete, to bolje. Potrebno je samo da otvorite Internet i unesete željeni upit. Ne zaboravite pogledati i fotografije ljudi koji su već doveli svoja lica u užasno stanje. Gledajte dugo na svu ovu "ljepotu", a onda zamislite da je svaka bubuljica koju pokušate stisnuti potencijalno opasna i lako može dovesti do takvog užasa. Jesi li uplašen? Odlično! Dakle, već ste na putu da napustite svoju lošu naviku.

3. Skratite sve nokte što je kraće moguće. E, sad nemate čime da istisnete bubuljice. Dok se odvikavate od ove loše navike, redovno šišajte nokte kako bi bili vrlo kratki. I pri tome sakrijte sve vrste turpija i drugih predmeta koje možete koristiti umjesto noktiju kako biste istisnuli omraženu bubuljicu.Bolje je žrtvovati ljepotu svog manikira kako biste se riješili manije za ceđenje bubuljica.

4. Odložite sva mala džepna ogledala i pokušajte potpuno izbjeći zidna ogledala. Što se sada manje gledate u ogledalo, to bolje, jer nakon što se pogledate u njega, opet možete pronaći nešto što treba „hitno istisnuti“. Bolje je da se uopšte ne gledate u ogledalo bez hitne potrebe i ne dovodite sebe u iskušenje.

5. Napravite tako da se ne osjećate pod pritiskom. Koliko god to trivijalno zvučalo, da biste prestali cijediti bubuljice, samo ih se trebate potpuno riješiti. Kada nemate problema sa kožom, automatski neće biti potrebe da tražite neku vrstu mana na licu i pokušavate da je eliminišete. Počnite da posvećujete veliku pažnju čišćenju kože lica, kupite potrebnu kozmetiku. Jedan od najefikasnijih kućnih lekova je umivanje ovsenim pahuljicama. Postupak je jednostavan: kašiku ovsenih pahuljica prelijte sa malo vode da ljuspice malo omekšaju i koristite ovu mešavinu umesto pilinga. Međutim, imajte na umu da u prvoj sedmici korištenja ovog proizvoda akne mogu postati još veće jer zobene pahuljice izvlače svu prljavštinu iz pora. Ali ako izdržite ovaj period, tada ćete biti nagrađeni lijepom, čistom i matiranom kožom.

6. Obratite pažnju na svoj nervni sistem. Koliko to može izgledati čudno, ali navika cijeđenja bubuljica obično se javlja kod onih koji imaju problema sa nervnim sistemom. Verovatno ste primetili da kada ste veoma nervozni, ponekad imate nepodnošljivu želju da nešto istisnete. Ako to primijetite kod sebe, onda budite oprezni, jer ste na putu do prave nervoze. Pokušajte izbjeći stres i postati smireniji. Tinkturu matičnjaka ili valerijane možete piti 10 dana. A kada osetite da počinjete da se nervirate, uradite nešto rukama. Na primjer, možete kupiti specijalnu ručnu spravu za vježbanje za ublažavanje stresa u obliku male gumene lopte koju je potrebno stalno stiskati.

7. Neka vas neko drži na oku. Ako ne možete da se kontrolišete, zamolite nekoga da vas posmatra. Čim vam ruke dopru do lica za sljedeću bubuljicu koja je iskočila, neka vas voljena osoba povuče nazad.

8. Organizujte sistem kazni da se ne sputavate i počnete da cijedite bubuljice. Štaviše, nije neophodno da to budu novčane kazne, odnosno, čak je potpuno nepoželjno. Činjenica je da se lako možete naviknuti na činjenicu da ste ponovo “kažnjeni” i da morate ubaciti malu količinu u “finu” kasicu prasicu. Uskoro ćete prestati da se plašite ovih kazni, jer u stvari, novac i dalje ostaje kod vas, sami sebe kažnjavate. Uživali smo u cijeđenju bubuljica, bacili globu u kasicu prasicu, “otkupili” se i zaboravili do sljedećeg puta. Postoji vrlo jednostavan i efikasan izlaz iz ove situacije: izvršite neku radnju ili vježbu kao novčanu kaznu. Na primjer, neka bude pravilo da za svaku bubuljicu koju iskočite morate napraviti 10 sklekova. Kada vas zaboli svaki mišić u vašem telu od treninga sledećeg jutra, verovatno nećete želeti da ponovite ovo iskustvo ponovo. Ovdje je najvažnije da sebi ne date ustupke.

9. Fotografija ideala. Pronađite i odštampajte fotografiju prelepe devojke sa savršenom kožom, samo što je veoma važno da fotografija nije obrađena u Photoshopu i da devojka nema nekoliko slojeva pudera na sebi. Koža bi sama po sebi trebala biti savršena. U suprotnom, ako je model jako “zažbukan”, jednostavno ćete reći: “Pomislite, mogu i ja to! Sada ću samo postati nadgrobni spomenik i postaću još bolji!” Ali gledajući prirodnu, zdravu i glatku kožu, već ćete poželjeti da živite u skladu sa ovim idealom, a za to ćete morati da prestanete da cijedite bubuljice i počnete da brinete o svom licu.

Možete prestati cijediti bubuljice ako želite. Zapravo, to uopće nije tako teško kao što se na prvi pogled čini. Samo treba da skupite svu svoju snagu volje u šaku i obećate sebi da ćete se riješiti ove loše navike koja uvelike kvari vašu kožu i šteti vašoj ljepoti.

59 980 5

Čitaoci sajta mi postavljaju mnoga pitanja. I jedan od njih me je zainteresovao. Djevojka piše da stalno čupa obrve i mrvi bubuljice na licu. Nezacijeljene rane uzrokuju joj užasnu nelagodu. Čak je ni tetoviranje obrva ne spašava od ove navike. Zašto me zanima ova priča? Zato što imam prijatelje koji, poput ove devojke, pate od ove opsesivne navike. Posebno za njih i druge djevojke koje pate od dermatilomanije odlučila sam analizirati ovo pitanje i pripremila ovaj članak.

Pa da počnemo, kako se riješiti dermatilomanije ili draženja kože? Nažalost, pretjerano oduševljenje procesom cijeđenja bubuljica, čupanja kose, grickanja noktiju ili branja i češljanja ranica može biti signal ozbiljnih psihičkih problema? Ovaj poremećaj ponašanja naziva se dermatilomanija i u konačnici može dovesti do tragičnih posljedica. Kako se manifestuje i kako se nositi s tim?

Šta je dermatilomanija?

je bolest koja se manifestuje stalnim, pa i opsesivnim, češanjem kože, češanjem i ranjavanjem drugih na sličan način.

Osobe koje pate od dermatilomanije mogu oštetiti svoju kožu noktima ili zubima, kao i instrumentima za manikir i drugim odgovarajućim predmetima.

Bolest se zasniva na psihičkom poremećaju u ljudskom ponašanju, pa je najčešće, da bi se riješio problem, pacijent trebao posjetiti psihoterapeuta. Ali prvo, ipak morate otići na pregled kod dermatologa, koji će isključiti ili dijagnosticirati kožnu bolest. Dermatolog će odabrati mast za svrab, provesti dijagnozu i propisati liječenje.

Neka statistika

Patološko branjenje kože, prema mišljenju stručnjaka, nije tako rijetka pojava. Unutra je javlja se u otprilike 4% populacije, mnoge od ovog broja stalno prati dermatolog. Dermatilomanija se odnosi na poremećaje koji su uzrokovani posebnim fokusom na stanje nečije kože. Kao rezultat ove povećane pažnje, osoba koja pati od dermatilomanije više puta oštećuje svoju kožu. Ova grupa poremećaja uključuje:

• trihotilomanija(čupanje kose);
• grickanje unutrašnje strane usana ili obraza;
• onihofagija(grickanje noktiju).

Takve bolesti najčešće počinju u adolescenciji, u nekim slučajevima su posljedica upotrebe droga. Dermatilomanija je češća među ženama nego među muškarcima. Štaviše, bolest je tipična za mlade ljude. Ove karakteristike su rezultat činjenice da žene, posebno u mladoj dobi, prirodno pokazuju povećan interes za svoju kožu.

Neki stručnjaci smatraju da je obim bolesti potcijenjen, a udio oboljelih od dermatilomanije u populaciji je oko 15%.

Kako se manifestuje dermatilomanija?

Kako znati da li ste jedan od ljudi koji pate od dermatilomanije? Svako od nas je više puta u životu istisnuo bubuljicu koja nam je iskočila na licu ili noktom izvukao ranu na koži koja zarasta. Kada je takvo postupanje normalno, a kada planirati odlazak kod ljekara?

Analizirajte svoje ponašanje .

• Koliko često se ovako povređujete?
• Koliko vam je potrebno da uradite ove „procedure“?
• Šta uzrokuje vašu želju da očešljate ili počešete staru ranu?
• Da li vaši postupci uzrokuju vidljivu štetu? Infekcije? Ožiljci?
• I najvažnije pitanje: utiče li oštećenje vaše kože na aktivnost vaše komunikacije s drugim ljudima?

Ako pokušavate da stalno sakrijete ožiljke šminkom, ako odbijate da nosite otkrivajuću odjeću, ako izbjegavate gomile ljudi koji mogu vidjeti vaše ozljede, onda problem nije samo tu, vrijeme je da ga riješite.

Dermatilomanija ima psihološku osnovu, ovaj poremećaj je sličan neurotičnim ekskorijacijama, ali ne postoje standardni simptomi - mogu varirati od osobe do osobe. Zato stručnjaci smatraju da je mnogo više ljudi s takvim problemima: mnogi potencijalni pacijenti ne traže pomoć. Dermatilomanija je danas klasifikovana kao simptom opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Psihološki uzroci bolesti mogu biti skriveni duboko u umu pacijenta. Oni mogu biti:

• potisnuti osjećaj ljutnje i razočaranja;
• osjećaj samoponižavanja i stida;
• osjećaj krivice;
• klinička depresija;
• dugotrajni hronični stres.

Dermatilomanija se ne pojavljuje niotkuda. Da, njegov uzrok često leži u psihičkom stanju pacijenta, ali njegov prethodnik je obično neka kožna bolest ili drugi problem kozmetičke prirode. U opasnosti su oni koji imaju manifestacije kožnih oboljenja na izloženim dijelovima tijela, kao i pacijenti koji pate od osipa sa jakim svrabom.

Proces razvoja dermatilomanije obično počinje ogledalom .

Pacijent gleda u sebe
ogledalo, vidi neke manje manifestacije na koži i počinje da sumnja da je u pitanju nešto ozbiljno. Zapravo, to mogu biti obične bubuljice ili akne. Ali oni ga čine nervoznim, a stalna iritacija dovodi do činjenice da je sva pažnja pacijenta usmjerena na ove bubuljice. Ne mogu se odvratiti od njih, pa ih iznova i iznova istiskuju, sve više oštećujući svoju kožu. Istovremeno, neki mogu iznova češljati povrede na licu ili drugom otvorenom dijelu tijela, jednostavno zato što ne mogu prihvatiti da svi vide ovo mjesto, dok drugi češljaju povrede na tjemenu, jer su skrivene dlakama i , naprotiv, niko ne vidi. S vremenom se ožiljci šire sve dalje i dalje - na ruke, noge, ramena, leđa, jer osoba jednostavno ne može kontrolirati svoju želju da počeše osip koji se pojavi.

Simptomi dermatilomanije

Među glavnim simptomima bolesti treba istaknuti sljedeće:

• u trenutku češljanja, cijeđenja, struganja osipa pacijent osjeća kratkotrajno olakšanje (a neki i zadovoljstvo);
• svaki put se osjećaj olakšanja zamijeni novim stresnim vrhuncem: pacijent ponovo češlja kožu i ponovo osjeća olakšanje;
• želja za češanjem se javlja spontano - u bilo koje doba dana i bilo gdje (najčešća opcija je u kupatilu ispred ogledala);
• proces češljanja pokreću određene emocije: anksioznost, dosada, strah, uzbuđenje.

Ovi simptomi su iracionalni, odnosno mogu se manifestirati na potpuno različite načine kod različitih ljudi. Vrlo je teško nositi se s njima samo snagom volje, za liječenje bolesti potrebna je pomoć stručnjaka.

Dijagnoza i liječenje dermatilomanije

Osoba koja češe svoju kožu nije uvijek psihički bolesna. Dermatilomanija se može manifestirati kao samostalan problem ili pratiti neku ozbiljniju bolest. Rano kontaktirajte specijaliste stadijum bolesti omogućava nam da identifikujemo prave razloge ovakvog ponašanja i sprovedemo ispravan tretman. Na primjer, grebanje kože može biti uzrokovano uobičajenom alergijom na hranu ili lijekove.

Bolesnike s dermatilomanijom trebaju liječiti dva specijalista: dermatolog I psihoterapeut. Ponekad je potrebna pomoć psihijatra. Običan psiholog možda neće moći da se nosi sa takvim problemom, jer to zahteva ozbiljnu podršku lekara specijaliste.

Koje tehnike se koriste za liječenje bolesti? Često se koristi kognitivna bihejvioralna terapija. Stručnjaci koriste obuku za prekvalifikaciju navika. Kao rezultat obavljenog posla, pacijent uči drugačije reagirati na trenutke koji dovode do češanja kože. Takvi momenti se nazivaju okidači. Na primjer, ispada da izljevu kidanja kože prethodi stanje ljutnje. Osoba s dermatilomanijom se uči da prepozna ovaj okidač i drugačije reagira na njega.

Dajemo još jedan primjer : Biti ispred ogledala može biti okidač. Dugo se gledate u njemu, vidite sve više nedostataka i počinjete ih cijediti ili češljati. Kako se nositi s ovim? Stanite duže od ogledala i prigušite svjetlo kako ne biste izbliza vidjeli svoju kožu - tako je nećete moći pregledati.

Sport, joga i druge tehnike meditacije pomoći će vam da pobijedite bolest. . U neliječenim slučajevima pacijentima se savjetuje da pronađu zanimljiv hobi koji će im odvratiti pažnju od problema i pružiti pozitivne emocije. Lijekovi se propisuju samo u izolovanim slučajevima, najčešće kada uzrok dermatilomanije leži u dugotrajnoj depresiji.

Budite zdravi i konačno prestanite da čeprkate kožu da ne biste započeli dug proces rehabilitacije;)