คุณเป็นคนมีความมั่นใจแค่ไหน? คุณมั่นใจแค่ไหน? คุณไม่เข้าใจคำอธิบายของครู คุณ
นิเวศวิทยาแห่งความรู้ จิตวิทยา: แบบทดสอบกราฟิกนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณมีความมั่นใจแค่ไหนและประเมินสภาพจิตใจของคุณในขณะนั้นได้อย่างเป็นกลาง ลองดูสัญลักษณ์ทั้ง 16 ตัวนี้อย่างละเอียด
แบบทดสอบกราฟิกนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณมีความมั่นใจแค่ไหนและประเมินสภาพจิตใจของคุณในขณะนั้นได้อย่างเป็นกลาง ลองดูสัญลักษณ์ทั้ง 16 ตัวนี้อย่างละเอียด และในแต่ละกลุ่ม ให้เลือกกลุ่มที่คุณชอบที่สุดตั้งแต่แรกเห็นและตรงกับลักษณะของคุณมากที่สุด คำนวณจำนวนคะแนนที่คุณได้รับ
จาก 8 เป็น 13 คะแนน- ตอนนี้สไตล์พฤติกรรมของคุณขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นหลัก คุณเสียหัวใจได้ง่ายและมีปัญหาอย่างมากในการบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่คุณไม่ชอบ คำว่า "ต้อง" ทำให้ฉันสับสน ความสงสัยขัดขวางไม่ให้คุณสร้างความสัมพันธ์กับผู้คน ไม่สามารถพูดได้ว่าคุณเป็นนายในการตัดสินใจของคุณ ในขณะเดียวกัน คุณก็อ่อนไหวเกินไป และถูกชักนำโดยอารมณ์ของตัวเอง
จาก 14 เป็น 20 คะแนน- คุณมุ่งมั่นที่จะหาทางของคุณ แม้ว่าตอนนี้คุณกำลังว่ายน้ำมากขึ้นเรื่อยๆ ตามกระแสน้ำ สามารถประเมินการกระทำของตนอย่างมีวิจารณญาณ ดังนั้นคนรอบข้างคุณไม่สามารถมีอิทธิพลต่อคุณได้หากพวกเขาไม่มีข้อโต้แย้งที่น่าเชื่อถือเพียงพอสำหรับคุณ หากสามัญสำนึกกำหนดว่าตำแหน่งที่คุณปกป้องนั้นสร้างความเสียหายให้กับคุณ คุณก็สามารถละทิ้งตำแหน่งนั้นได้
จาก 21 เป็น 27 คะแนน- ลึกๆ แล้วคุณคิดว่าตัวเองถูกและไม่มีข้อผิดพลาดเสมอ แต่คุณก็อ่อนแอเช่นกัน อิทธิพลภายนอก- มีคนสองหรือสามคนที่สำคัญสำหรับคุณ ก่อนที่จะแสดงความคิดเห็นและล้มเลิกตำแหน่ง แต่ด้วยการคิดอย่างมีเหตุผลและวิเคราะห์ พยายามหาจุดกึ่งกลางระหว่างมุมมองของคุณเองกับสถานการณ์ที่ชีวิตอยู่ตรงหน้าคุณ ช่วยให้คุณเลือกเส้นทางที่ถูกต้องโดยสัญชาตญาณ
จาก 28 เป็น 34 แต้ม- เป็นเรื่องยากมากสำหรับคุณที่จะละทิ้งมุมมองและหลักการของคุณแม้ว่าจะเป็นเช่นนั้นก็ตามคุณเห็นว่าคุณผิด ยิ่งมีคนพยายามโน้มน้าวคุณมากเท่าไร การต่อต้านก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น แต่เป็นไปได้มากว่าเบื้องหลังความอุตสาหะภายนอกของคุณนั้นไม่ได้มีความมั่นใจในตนเองมากนักเท่ากับความกลัวที่จะตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และ "ทำให้เกิดไฟในตัวเอง"
จาก 35 เป็น 40 คะแนน- เมื่อคุณมีบางอย่างเข้ามาในหัวของคุณแล้ว มันเป็นไปไม่ได้ที่จะโน้มน้าวคุณเป็นอย่างอื่น คุณเป็นคนแข็งแกร่งที่ไล่ตามเป้าหมายของคุณอย่างไม่ประมาท แต่บางครั้งคุณเผาสะพานโดยเปล่าประโยชน์แล้วค่อย ๆ เสียใจกับมัน แต่คนที่รู้จักคุณดีและคาดหวังถึงปฏิกิริยาของคุณก็สามารถชี้นำการกระทำของคุณได้อย่างเชี่ยวชาญและเงียบๆ ดังนั้น ความดื้อรั้นและความตรงไปตรงมาน้อยลง ความฉลาดและความยืดหยุ่นที่มากขึ้น!ที่ตีพิมพ์
สำหรับแต่ละคำตอบ "a" ให้ 1 คะแนนสำหรับคำตอบ "b" - 0 คะแนน
1. เมื่อคุณมาร้านอาหาร คุณจะยอมนั่งโต๊ะที่มีคนนั่งอยู่แล้วหรือไม่ เพราะเหตุใด
ก) ไม่; B: ใช่.
2. เคยเกิดขึ้นไหมว่าก่อนการเดินทางไกลคุณอยากจะยอมแพ้กะทันหัน?
ก. ใช่; B: ไม่.
3. คุณจำความฝันของตัวเองได้บ่อยไหม?
ก) ไม่; B: ใช่.
4. คุณชอบที่จะทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่หรือไม่?
ก) ไม่; B: ใช่.
5. บางครั้งคุณกระโดดขึ้นไปกลางดึกแล้วรู้สึกหิวมากหรือไม่?
ก. ใช่; B: ไม่.
6. โดยหลักการแล้วคุณไม่แยแสกับคุณว่าจะไปโรงละครหรือคอนเสิร์ตที่ไหน?
ก. ใช่; B: ไม่.
7. คุณรู้สึกเสียใจมากเมื่อจู่ๆกระดุมบนเสื้อ (เสื้อ) หลุดออกมาหรือไม่?
ก. ใช่; B: ไม่.
8. บางครั้งมันเกิดขึ้นเมื่อคุณออกไปข้างนอกคุณสงสัยว่าคุณปิดเตารีด, เตาแก๊สหรือลืมอย่างอื่นหรือเปล่า?
ก. ใช่; B: ไม่.
9. คุณสะดุ้งบ่อยเมื่อมีเสียงโทรศัพท์ดังขึ้นหรือไม่?
ก. ใช่; B: ไม่.
10. คุณมักจะรู้สึกเหนื่อยแทบตายทั้งๆ ที่ดูเหมือนไม่ได้เหนื่อยเกินไปใช่หรือไม่?
ก. ใช่; B: ไม่.
11. ปกติคุณตัดสินใจเร็วหรือไม่?
ก) ไม่; B: ใช่.
12. คุณถูกชี้นำในการกระทำของคุณโดยสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณเป็นหลักหรือไม่?
ก. ใช่; B: ไม่.
13. คุณมักจะรู้สึกไม่พอใจตัวเอง หงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนหรือไม่?
ก. ใช่; B: ไม่.
14. คุณพอใจกับแขกที่มาโดยไม่ได้ตกลงล่วงหน้ากับคุณหรือไม่?
ก) ไม่; B: ใช่.
15. คุณมักจะไม่อยากเจอใคร อยู่คนเดียว และเสียใจไหม?
ก. ใช่; B: ไม่.
เพิ่มคะแนนของคุณและดูสิ่งที่คุณค้นพบ
15-13 แต้มเป็นไปได้มากว่าคุณไม่ยอมให้ความรู้สึกพัฒนาคุณกลัว "อิสรภาพ" ของตัวเอง
ความคิด อย่าวาดภาพตัวเองจนมุม! พยายามเอาชนะความกลัวของคุณ แล้วชีวิตของคุณจะน่าสนใจยิ่งขึ้น!
12-9 แต้มเห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถเรียกได้ว่ามั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณมากนัก ความรู้สึกนี้อาจทำให้คุณไม่สามารถสยายปีกได้เต็มที่ วิเคราะห์การกระทำของคุณ อย่าขี้เกียจและอย่ากลัวที่จะปกป้องมุมมองของคุณ และที่สำคัญอย่าตามกระแส!
8-5 แต้มผลลัพธ์นี้บ่งบอกว่าคุณต้องรู้สึกมั่นใจมากขึ้น แต่คุณค่อนข้างจะเครียดและมักกลัวความคิดเห็นของสาธารณชน
4-1 แต้มเป็นไปได้ว่าคุณไม่ค่อยมีการกระทำผื่นใด ๆ และโดยทั่วไปแล้วให้ยืนอย่างมั่นคง หากคุณรู้สึกไม่มั่นคงในบางครั้ง นี่ไม่ใช่ข้อบกพร่อง แต่บ่งบอกถึงความยืดหยุ่นของจิตใจเท่านั้น
0 คะแนนคุณมั่นใจในตัวเองมากจนรู้สึกว่าคุณไม่จริงใจในคำตอบ นี่คือสิ่งที่เราหวังไว้ เพราะคำพังเพยโบราณกล่าวว่า: "ความมั่นใจในตนเองที่มากเกินไปทำให้เกิดปัญหาใหญ่หลวง" ลองทดสอบอีกครั้ง
แบบทดสอบนี้จะช่วยให้คุณสามารถประเมินระดับความมั่นใจในตนเอง จุดแข็ง และความสามารถของวัยรุ่นได้ ออกแบบมาสำหรับนักเรียนในเกรด 7,8,9
1. คุณพบว่าเพื่อนของคุณพูดไม่ดีเกี่ยวกับคุณ คุณ:
A. คุณจะมองหาโอกาสในการชี้แจงความสัมพันธ์ของคุณกับเขา
B. คุณจะหยุดสื่อสารกับเขาและจะหลีกเลี่ยงการพบเขา
2. เมื่อขึ้นรถบัสหรือรถรางจะถูกผลักอย่างแรง คุณ:
ก. คุณประท้วงเสียงดัง;
B. พยายามก้าวไปข้างหน้าอย่างเงียบๆ
E. คุณรอให้ทุกคนเข้ามา แล้วถ้าเป็นไปได้ คุณจะเข้าไปเอง
3. เพื่อนร่วมชั้นของคุณปกป้องมุมมองที่ตรงกันข้ามกับคุณ
B. คุณไม่ได้แสดงมุมมองของคุณ เพราะคุณยังไม่สามารถโน้มน้าวเขาได้
D. คุณปกป้องมุมมองของคุณ พยายามพิสูจน์ว่าคุณพูดถูก
4. คุณไปงานปาร์ตี้ที่โรงเรียนสาย สถานที่ทั้งหมดถูกยึดแล้ว ยกเว้นสถานที่แห่งหนึ่ง
แถวแรก. คุณ:
B. คุณยืนอยู่ที่ประตูและดุตัวเองที่มาสาย
D. คุณมุ่งหน้าไปที่แถวหน้าโดยไม่ลังเล
E. คุณใช้เวลานานในการตัดสินใจว่าจะไปแถวหน้าหรือไม่ แต่สุดท้ายคุณก็ไปที่ที่นั่งว่าง
5. คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่าเพื่อนร่วมชั้นของคุณมักจะเอาเปรียบคุณ เพราะเหตุใด
6. เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้าหรือไม่?
ง. ใช่;
7. คุณซื้อสินค้าซึ่งเป็นสินค้าที่มีข้อบกพร่อง เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะคืนสินค้าที่ซื้อหรือไม่?
8. คุณบอกได้ไหมว่าเพื่อนร่วมชั้นของคุณมั่นใจมากกว่าคุณ?
9. เพื่อนของคุณเรียกร้องความช่วยเหลือจากคุณที่เต็มไปด้วยปัญหา
มันง่ายไหมที่คุณจะปฏิเสธที่จะทำ?
10.คุณมีโอกาสได้พูดคุยด้วย บุคคลที่มีชื่อเสียง- คุณ:
D. คุณใช้โอกาสนี้
จ. คุณไม่ได้ใช้มัน
11. ครูสั่งให้โทรหาสถาบันและจัดให้
ชั้นเรียนเกี่ยวกับการประชุม คุณ:
B. คุณปฏิเสธด้วยข้ออ้างใดๆ
B. คุณโทรโดยไม่ลังเล;
จ. คุณรวบรวมความกล้าแล้วโทร.
12. คุณได้รับเกรดต่ำอย่างไม่สมควร คุณ:
B. คุณกังวลในความเงียบ
D. คุณโต้เถียงกับครูเกี่ยวกับเกรดนี้
13. คุณไม่เข้าใจคำอธิบายของครู คุณ:
ข. คุณจะไม่ถามคำถามกับครู
B. ขอให้ฉันอธิบายอีกครั้งอย่างใจเย็น:
ง. คว้าโอกาสและถามคำถามหลังเลิกเรียน
14. คุณมาดูหนัง คนที่นั่งใกล้คุณพูดเสียงดัง
B. คุณอดทนต่อเสียงดังแล้วโต้เถียงกับพวกเขา;
B. คุณขอให้พวกเขาหยุดพูด
จ. คุณอดทนต่อมันอย่างเงียบ ๆ
15. คุณกำลังยืนเข้าแถว มีคนพยายามจะเข้ามาอยู่ตรงหน้าคุณ คุณ:
B. คุณกลืนคำดูถูกและนิ่งเงียบ;
ง. สู้กลับ.
16. เป็นเรื่องง่ายไหมที่คุณจะเข้าร่วมการสนทนากับตัวแทนของฝ่ายตรงข้าม
เพศที่คุณชอบจริงๆ?
ข. ยากมาก
ช. การเริ่มต้นเป็นเรื่องยากมาก แต่หลังจากนั้นก็จะง่ายขึ้น
17. คุณกำลังไปตลาด มันง่ายสำหรับคุณที่จะต่อรองราคา?
18. คุณกังวลไหมเมื่อต้องพูดหน้าชั้นเรียน?
B: ใช่;
19. คุณได้รับการยกย่องเมื่ออยู่หน้าชั้นเรียน คุณ:
B. คุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไรเพื่อตอบ
ง. ขอบคุณสำหรับการสรรเสริญ
จ. คุณยอมรับความกตัญญูอย่างใจเย็น
20. หากมีความรู้ในเรื่องนั้นๆ ดีแล้ว อยากสอบข้อเขียน หรือ
สอบปากเปล่า?
ก. ทางปาก;
บีเขียน;
ถาม ฉันไม่สนใจว่าฉันจะสอบอะไร
ผลลัพธ์:
เอ - 3 แต้ม
B - 0 คะแนน
B - 5 คะแนน
G - 2 คะแนน
D - 4 คะแนน
อี - 1 แต้ม
คำนวณผลรวม
12 คะแนน - มีความสงสัยในตนเองอย่างมาก
12-32 คะแนน - ความมั่นใจในตนเองต่ำ
33-60 คะแนน - ระดับความมั่นใจในตนเองโดยเฉลี่ย
61-72 คะแนน มีความมั่นใจในตนเองสูง
มากกว่า 72 คะแนน - มาก ระดับสูงความมั่นใจในตนเอง.
สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอน แม้ว่าคุณจะรู้ว่าจะพูดอะไร แต่คุณก็ยังตัดสินใจที่จะเงียบเพราะกลัวว่าจะดูตลก หรือคุณปฏิเสธตำแหน่งที่คุณชอบเพียงเพราะคุณสงสัยในความสามารถของตัวเอง ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ หากคุณมักไม่พยายามบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ เพียงเพราะคุณกลัวที่จะลอง - นี่เป็นสิ่งแรกและสำคัญที่สุด ป้ายหลักสงสัยในตัวเอง...
ก่อนที่คุณจะจัดการกับคอมเพล็กซ์ของคุณ คุณต้องเผชิญหน้ากับมันเสียก่อน การทดสอบที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยาจะช่วยคุณได้ การระบุสิ่งที่รั้งคุณไว้เท่านั้นที่จะทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ แต่จงซื่อสัตย์กับตัวเอง และจำไว้ว่า: แม้แต่คนที่เข้มแข็งที่สุดและเอาแต่ใจที่สุดก็บางครั้งก็รู้สึกไม่มั่นคง - และนี่เป็นเรื่องปกติ
หากคุณตระหนักว่าความไม่แน่ใจกำลังขัดขวางไม่ให้คุณพยายามทำอะไรสักอย่าง และเอาชนะมันได้ คุณก็ภูมิใจในตัวเองได้ จำไว้ว่าทุกคนล้มเหลว คนที่ระมัดระวังมากเกินไปจะสูญเสียศรัทธาในตัวเองเพราะพวกเขาไม่มีอะไรจะแสดงความยินดีกับตัวเอง
คำถามทดสอบควรตอบว่า "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" เท่านั้น
1. คุณมักจะรู้สึกกะทันหัน แต่โดยพื้นฐานแล้วคุณไม่ได้เหนื่อยเกินไปใช่หรือไม่? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)
2. คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณล็อคประตูตามหลังคุณ? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)
3. คุณมักจะอารมณ์เสียโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนหรือไม่? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)
4. คุณสนใจหรือไม่เมื่อที่นั่งที่คุณนั่งในโรงละครอยู่ตรงกลางแถว? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)
5. เป็นเรื่องยากไหมสำหรับคุณที่จะเตรียมพร้อมสำหรับการมาเยี่ยมแบบไม่คาดคิดของใครบางคน? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)
6. บางครั้งคุณกลัวการรับสายหรือไม่? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)
7. คุณฝันบ่อยไหม? (“ใช่” - 0 คะแนน, “ไม่” - 1 คะแนน)
8. คุณตัดสินใจเร็วหรือไม่? (“ใช่” - 0 คะแนน, “ไม่” - 1 คะแนน)
9. หากคุณพบรอยเปื้อนบนเสื้อผ้าและต้องไปที่ไหนสักแห่งเช่นนั้น จะทำให้คุณไม่พอใจหรือไม่? (“ใช่” - 0 คะแนน, “ไม่” - 1 คะแนน)
10. คุณชอบที่จะทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่หรือไม่? (“ใช่” - 0 คะแนน, “ไม่” - 1 คะแนน)
11. ก่อนไปเที่ยวพักผ่อน คุณเคยมีความปรารถนาที่จะยอมแพ้บ้างไหม? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)
12. คุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนแล้วรู้สึกหิวมากหรือไม่? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)
13. บางครั้งคุณอยากถูกทิ้งให้อยู่กับตัวเองตามลำพังหรือไม่? (“ใช่” - 0 คะแนน, “ไม่” - 1 คะแนน)
14. ถ้าคุณมาร้านอาหารโดยไม่มีผู้ร่วมเดินทาง คุณจะนั่งที่โต๊ะที่แขกนั่งอยู่แล้วทั้งๆ ที่มีคนนั่งฟรีหรือเปล่า? (“ใช่” - 0 คะแนน, “ไม่” - 1 คะแนน)
15. คุณถูกชี้นำในการกระทำของคุณโดยสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณเป็นหลักหรือไม่? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)
มาสรุปกัน
0 คะแนนคุณมั่นใจในตัวเองมากจนสามารถสรุปได้ว่าคุณไม่ตรงไปตรงมาในคำตอบ
1-4 แต้มคุณจะหลุดพ้นจากการกระทำที่หุนหันพลันแล่นที่มีอยู่ใน... ความไม่แน่นอนจำนวนหนึ่งไม่ใช่ข้อเสียเปรียบ แต่เป็นการพิสูจน์ความยืดหยุ่นของคุณ
5-8 แต้มคุณจำเป็นต้องรู้สึกมั่นใจอย่างมาก คนอื่นสามารถพึ่งพาคุณได้เกือบตลอดเวลา จริงอยู่ เนื่องจากคุณลักษณะนี้ของคุณ บางครั้งคุณไม่สามารถแสดงความรู้สึกของคุณโดยตรงได้เพียงพอ
9-12 แต้มความต้องการความมั่นใจของคุณมีมากจนคุณมักจะตกอยู่ในอันตรายที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ใช่อย่างที่เป็นจริง แต่เป็นไปตามที่คุณจินตนาการว่ามันจะเป็น หากคุณไม่เต็มใจที่จะเสี่ยงอย่างน้อยเป็นครั้งคราว ช่วงเวลาแห่งความสุขในชีวิตของคุณก็จะมีน้อยมาก
13-15 แต้มความกลัวของคุณต่อสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันนั้นยิ่งใหญ่มากจนแม้กระทั่งเมื่อคุณถูกรางวัลลอตเตอรี คุณก็ต้องพบกับความสงสัยและความกลัวเป็นอันดับแรก ความต้องการความยั่งยืนและความมั่นคงเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ค่อนข้างดี แต่เมื่อมันขยายใหญ่ขึ้นถึงขนาดนี้ สถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็ทำลายความมั่นใจในตนเองของคุณไปแล้ว หากเรานำแนวคิดนี้ไปสู่ข้อสรุปเชิงตรรกะ เราก็จะพูดถึงการปฏิเสธที่จะพัฒนาบุคลิกภาพของตนเอง หากคุณต้องการเอาชนะสิ่งนี้ คุณจะต้องบังคับตัวเองให้ยอมรับความไม่แน่นอนบางประการ
นักจิตวิทยาเชื่อว่าเทคนิคต่อไปนี้จะช่วยขจัดความไม่แน่นอน:
กำหนดของคุณ ลักษณะเชิงบวกและความสำเร็จที่คุณภาคภูมิใจ
ตั้งมาตรฐานของตัวเองแทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
ให้กำลังใจและให้กำลังใจตัวเองบ่อยๆ
ยอมรับคำชมเสมอและอย่าอายที่จะชมเชย
มองหาคุณสมบัติเชิงบวกในตัวผู้อื่น ลองพูดสิ่งดีๆ กับคนที่คุณพบเจอ สิ่งนี้ติดต่อได้ - คนอื่นจะเริ่มมองเห็นข้อดีในตัวคุณเช่นกัน
ล้อมรอบตัวคุณกับเพื่อนที่จริงใจ
เงยหน้าขึ้นและเดินด้วยก้าวที่สงบและภาคภูมิใจ
รอยยิ้ม! หากมีบางอย่างยังไม่ได้ผลสำหรับคุณ ให้บอกตัวเองว่า “คราวนี้มันไม่ได้ผล แต่ฉันจะทำเพื่อทุกคน!”