คุณเป็นคนมีความมั่นใจแค่ไหน? คุณมั่นใจแค่ไหน? คุณไม่เข้าใจคำอธิบายของครู คุณ

นิเวศวิทยาแห่งความรู้ จิตวิทยา: แบบทดสอบกราฟิกนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณมีความมั่นใจแค่ไหนและประเมินสภาพจิตใจของคุณในขณะนั้นได้อย่างเป็นกลาง ลองดูสัญลักษณ์ทั้ง 16 ตัวนี้อย่างละเอียด

แบบทดสอบกราฟิกนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณมีความมั่นใจแค่ไหนและประเมินสภาพจิตใจของคุณในขณะนั้นได้อย่างเป็นกลาง ลองดูสัญลักษณ์ทั้ง 16 ตัวนี้อย่างละเอียด และในแต่ละกลุ่ม ให้เลือกกลุ่มที่คุณชอบที่สุดตั้งแต่แรกเห็นและตรงกับลักษณะของคุณมากที่สุด คำนวณจำนวนคะแนนที่คุณได้รับ

จาก 8 เป็น 13 คะแนน- ตอนนี้สไตล์พฤติกรรมของคุณขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นหลัก คุณเสียหัวใจได้ง่ายและมีปัญหาอย่างมากในการบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่คุณไม่ชอบ คำว่า "ต้อง" ทำให้ฉันสับสน ความสงสัยขัดขวางไม่ให้คุณสร้างความสัมพันธ์กับผู้คน ไม่สามารถพูดได้ว่าคุณเป็นนายในการตัดสินใจของคุณ ในขณะเดียวกัน คุณก็อ่อนไหวเกินไป และถูกชักนำโดยอารมณ์ของตัวเอง

จาก 14 เป็น 20 คะแนน- คุณมุ่งมั่นที่จะหาทางของคุณ แม้ว่าตอนนี้คุณกำลังว่ายน้ำมากขึ้นเรื่อยๆ ตามกระแสน้ำ สามารถประเมินการกระทำของตนอย่างมีวิจารณญาณ ดังนั้นคนรอบข้างคุณไม่สามารถมีอิทธิพลต่อคุณได้หากพวกเขาไม่มีข้อโต้แย้งที่น่าเชื่อถือเพียงพอสำหรับคุณ หากสามัญสำนึกกำหนดว่าตำแหน่งที่คุณปกป้องนั้นสร้างความเสียหายให้กับคุณ คุณก็สามารถละทิ้งตำแหน่งนั้นได้

จาก 21 เป็น 27 คะแนน- ลึกๆ แล้วคุณคิดว่าตัวเองถูกและไม่มีข้อผิดพลาดเสมอ แต่คุณก็อ่อนแอเช่นกัน อิทธิพลภายนอก- มีคนสองหรือสามคนที่สำคัญสำหรับคุณ ก่อนที่จะแสดงความคิดเห็นและล้มเลิกตำแหน่ง แต่ด้วยการคิดอย่างมีเหตุผลและวิเคราะห์ พยายามหาจุดกึ่งกลางระหว่างมุมมองของคุณเองกับสถานการณ์ที่ชีวิตอยู่ตรงหน้าคุณ ช่วยให้คุณเลือกเส้นทางที่ถูกต้องโดยสัญชาตญาณ

จาก 28 เป็น 34 แต้ม- เป็นเรื่องยากมากสำหรับคุณที่จะละทิ้งมุมมองและหลักการของคุณแม้ว่าจะเป็นเช่นนั้นก็ตามคุณเห็นว่าคุณผิด ยิ่งมีคนพยายามโน้มน้าวคุณมากเท่าไร การต่อต้านก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น แต่เป็นไปได้มากว่าเบื้องหลังความอุตสาหะภายนอกของคุณนั้นไม่ได้มีความมั่นใจในตนเองมากนักเท่ากับความกลัวที่จะตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และ "ทำให้เกิดไฟในตัวเอง"

จาก 35 เป็น 40 คะแนน- เมื่อคุณมีบางอย่างเข้ามาในหัวของคุณแล้ว มันเป็นไปไม่ได้ที่จะโน้มน้าวคุณเป็นอย่างอื่น คุณเป็นคนแข็งแกร่งที่ไล่ตามเป้าหมายของคุณอย่างไม่ประมาท แต่บางครั้งคุณเผาสะพานโดยเปล่าประโยชน์แล้วค่อย ๆ เสียใจกับมัน แต่คนที่รู้จักคุณดีและคาดหวังถึงปฏิกิริยาของคุณก็สามารถชี้นำการกระทำของคุณได้อย่างเชี่ยวชาญและเงียบๆ ดังนั้น ความดื้อรั้นและความตรงไปตรงมาน้อยลง ความฉลาดและความยืดหยุ่นที่มากขึ้น!ที่ตีพิมพ์

สำหรับแต่ละคำตอบ "a" ให้ 1 คะแนนสำหรับคำตอบ "b" - 0 คะแนน

1. เมื่อคุณมาร้านอาหาร คุณจะยอมนั่งโต๊ะที่มีคนนั่งอยู่แล้วหรือไม่ เพราะเหตุใด

ก) ไม่; B: ใช่.

2. เคยเกิดขึ้นไหมว่าก่อนการเดินทางไกลคุณอยากจะยอมแพ้กะทันหัน?

ก. ใช่; B: ไม่.

3. คุณจำความฝันของตัวเองได้บ่อยไหม?

ก) ไม่; B: ใช่.

4. คุณชอบที่จะทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่หรือไม่?

ก) ไม่; B: ใช่.

5. บางครั้งคุณกระโดดขึ้นไปกลางดึกแล้วรู้สึกหิวมากหรือไม่?

ก. ใช่; B: ไม่.

6. โดยหลักการแล้วคุณไม่แยแสกับคุณว่าจะไปโรงละครหรือคอนเสิร์ตที่ไหน?

ก. ใช่; B: ไม่.

7. คุณรู้สึกเสียใจมากเมื่อจู่ๆกระดุมบนเสื้อ (เสื้อ) หลุดออกมาหรือไม่?

ก. ใช่; B: ไม่.

8. บางครั้งมันเกิดขึ้นเมื่อคุณออกไปข้างนอกคุณสงสัยว่าคุณปิดเตารีด, เตาแก๊สหรือลืมอย่างอื่นหรือเปล่า?

ก. ใช่; B: ไม่.

9. คุณสะดุ้งบ่อยเมื่อมีเสียงโทรศัพท์ดังขึ้นหรือไม่?

ก. ใช่; B: ไม่.

10. คุณมักจะรู้สึกเหนื่อยแทบตายทั้งๆ ที่ดูเหมือนไม่ได้เหนื่อยเกินไปใช่หรือไม่?

ก. ใช่; B: ไม่.

11. ปกติคุณตัดสินใจเร็วหรือไม่?

ก) ไม่; B: ใช่.

12. คุณถูกชี้นำในการกระทำของคุณโดยสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณเป็นหลักหรือไม่?

ก. ใช่; B: ไม่.

13. คุณมักจะรู้สึกไม่พอใจตัวเอง หงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนหรือไม่?

ก. ใช่; B: ไม่.

14. คุณพอใจกับแขกที่มาโดยไม่ได้ตกลงล่วงหน้ากับคุณหรือไม่?

ก) ไม่; B: ใช่.

15. คุณมักจะไม่อยากเจอใคร อยู่คนเดียว และเสียใจไหม?

ก. ใช่; B: ไม่.

เพิ่มคะแนนของคุณและดูสิ่งที่คุณค้นพบ

15-13 แต้มเป็นไปได้มากว่าคุณไม่ยอมให้ความรู้สึกพัฒนาคุณกลัว "อิสรภาพ" ของตัวเอง

ความคิด อย่าวาดภาพตัวเองจนมุม! พยายามเอาชนะความกลัวของคุณ แล้วชีวิตของคุณจะน่าสนใจยิ่งขึ้น!

12-9 แต้มเห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถเรียกได้ว่ามั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณมากนัก ความรู้สึกนี้อาจทำให้คุณไม่สามารถสยายปีกได้เต็มที่ วิเคราะห์การกระทำของคุณ อย่าขี้เกียจและอย่ากลัวที่จะปกป้องมุมมองของคุณ และที่สำคัญอย่าตามกระแส!

8-5 แต้มผลลัพธ์นี้บ่งบอกว่าคุณต้องรู้สึกมั่นใจมากขึ้น แต่คุณค่อนข้างจะเครียดและมักกลัวความคิดเห็นของสาธารณชน

4-1 แต้มเป็นไปได้ว่าคุณไม่ค่อยมีการกระทำผื่นใด ๆ และโดยทั่วไปแล้วให้ยืนอย่างมั่นคง หากคุณรู้สึกไม่มั่นคงในบางครั้ง นี่ไม่ใช่ข้อบกพร่อง แต่บ่งบอกถึงความยืดหยุ่นของจิตใจเท่านั้น

0 คะแนนคุณมั่นใจในตัวเองมากจนรู้สึกว่าคุณไม่จริงใจในคำตอบ นี่คือสิ่งที่เราหวังไว้ เพราะคำพังเพยโบราณกล่าวว่า: "ความมั่นใจในตนเองที่มากเกินไปทำให้เกิดปัญหาใหญ่หลวง" ลองทดสอบอีกครั้ง

แบบทดสอบนี้จะช่วยให้คุณสามารถประเมินระดับความมั่นใจในตนเอง จุดแข็ง และความสามารถของวัยรุ่นได้ ออกแบบมาสำหรับนักเรียนในเกรด 7,8,9

1. คุณพบว่าเพื่อนของคุณพูดไม่ดีเกี่ยวกับคุณ คุณ:

A. คุณจะมองหาโอกาสในการชี้แจงความสัมพันธ์ของคุณกับเขา

B. คุณจะหยุดสื่อสารกับเขาและจะหลีกเลี่ยงการพบเขา

2. เมื่อขึ้นรถบัสหรือรถรางจะถูกผลักอย่างแรง คุณ:

ก. คุณประท้วงเสียงดัง;

B. พยายามก้าวไปข้างหน้าอย่างเงียบๆ

E. คุณรอให้ทุกคนเข้ามา แล้วถ้าเป็นไปได้ คุณจะเข้าไปเอง

3. เพื่อนร่วมชั้นของคุณปกป้องมุมมองที่ตรงกันข้ามกับคุณ

B. คุณไม่ได้แสดงมุมมองของคุณ เพราะคุณยังไม่สามารถโน้มน้าวเขาได้

D. คุณปกป้องมุมมองของคุณ พยายามพิสูจน์ว่าคุณพูดถูก

4. คุณไปงานปาร์ตี้ที่โรงเรียนสาย สถานที่ทั้งหมดถูกยึดแล้ว ยกเว้นสถานที่แห่งหนึ่ง

แถวแรก. คุณ:

B. คุณยืนอยู่ที่ประตูและดุตัวเองที่มาสาย

D. คุณมุ่งหน้าไปที่แถวหน้าโดยไม่ลังเล

E. คุณใช้เวลานานในการตัดสินใจว่าจะไปแถวหน้าหรือไม่ แต่สุดท้ายคุณก็ไปที่ที่นั่งว่าง

5. คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่าเพื่อนร่วมชั้นของคุณมักจะเอาเปรียบคุณ เพราะเหตุใด

6. เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้าหรือไม่?
ง. ใช่;

7. คุณซื้อสินค้าซึ่งเป็นสินค้าที่มีข้อบกพร่อง เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะคืนสินค้าที่ซื้อหรือไม่?

8. คุณบอกได้ไหมว่าเพื่อนร่วมชั้นของคุณมั่นใจมากกว่าคุณ?

9. เพื่อนของคุณเรียกร้องความช่วยเหลือจากคุณที่เต็มไปด้วยปัญหา

มันง่ายไหมที่คุณจะปฏิเสธที่จะทำ?

10.คุณมีโอกาสได้พูดคุยด้วย บุคคลที่มีชื่อเสียง- คุณ:

D. คุณใช้โอกาสนี้

จ. คุณไม่ได้ใช้มัน

11. ครูสั่งให้โทรหาสถาบันและจัดให้

ชั้นเรียนเกี่ยวกับการประชุม คุณ:

B. คุณปฏิเสธด้วยข้ออ้างใดๆ

B. คุณโทรโดยไม่ลังเล;

จ. คุณรวบรวมความกล้าแล้วโทร.

12. คุณได้รับเกรดต่ำอย่างไม่สมควร คุณ:

B. คุณกังวลในความเงียบ

D. คุณโต้เถียงกับครูเกี่ยวกับเกรดนี้

13. คุณไม่เข้าใจคำอธิบายของครู คุณ:

ข. คุณจะไม่ถามคำถามกับครู

B. ขอให้ฉันอธิบายอีกครั้งอย่างใจเย็น:

ง. คว้าโอกาสและถามคำถามหลังเลิกเรียน

14. คุณมาดูหนัง คนที่นั่งใกล้คุณพูดเสียงดัง

B. คุณอดทนต่อเสียงดังแล้วโต้เถียงกับพวกเขา;

B. คุณขอให้พวกเขาหยุดพูด

จ. คุณอดทนต่อมันอย่างเงียบ ๆ

15. คุณกำลังยืนเข้าแถว มีคนพยายามจะเข้ามาอยู่ตรงหน้าคุณ คุณ:

B. คุณกลืนคำดูถูกและนิ่งเงียบ;

ง. สู้กลับ.

16. เป็นเรื่องง่ายไหมที่คุณจะเข้าร่วมการสนทนากับตัวแทนของฝ่ายตรงข้าม

เพศที่คุณชอบจริงๆ?

ข. ยากมาก

ช. การเริ่มต้นเป็นเรื่องยากมาก แต่หลังจากนั้นก็จะง่ายขึ้น

17. คุณกำลังไปตลาด มันง่ายสำหรับคุณที่จะต่อรองราคา?

18. คุณกังวลไหมเมื่อต้องพูดหน้าชั้นเรียน?
B: ใช่;

19. คุณได้รับการยกย่องเมื่ออยู่หน้าชั้นเรียน คุณ:

B. คุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไรเพื่อตอบ

ง. ขอบคุณสำหรับการสรรเสริญ

จ. คุณยอมรับความกตัญญูอย่างใจเย็น

20. หากมีความรู้ในเรื่องนั้นๆ ดีแล้ว อยากสอบข้อเขียน หรือ

สอบปากเปล่า?

ก. ทางปาก;

บีเขียน;

ถาม ฉันไม่สนใจว่าฉันจะสอบอะไร

ผลลัพธ์:

เอ - 3 แต้ม

B - 0 คะแนน

B - 5 คะแนน

G - 2 คะแนน

D - 4 คะแนน

อี - 1 แต้ม

คำนวณผลรวม

12 คะแนน - มีความสงสัยในตนเองอย่างมาก

12-32 คะแนน - ความมั่นใจในตนเองต่ำ

33-60 คะแนน - ระดับความมั่นใจในตนเองโดยเฉลี่ย

61-72 คะแนน มีความมั่นใจในตนเองสูง

มากกว่า 72 คะแนน - มาก ระดับสูงความมั่นใจในตนเอง.

สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอน แม้ว่าคุณจะรู้ว่าจะพูดอะไร แต่คุณก็ยังตัดสินใจที่จะเงียบเพราะกลัวว่าจะดูตลก หรือคุณปฏิเสธตำแหน่งที่คุณชอบเพียงเพราะคุณสงสัยในความสามารถของตัวเอง ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ หากคุณมักไม่พยายามบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ เพียงเพราะคุณกลัวที่จะลอง - นี่เป็นสิ่งแรกและสำคัญที่สุด ป้ายหลักสงสัยในตัวเอง...

ก่อนที่คุณจะจัดการกับคอมเพล็กซ์ของคุณ คุณต้องเผชิญหน้ากับมันเสียก่อน การทดสอบที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยาจะช่วยคุณได้ การระบุสิ่งที่รั้งคุณไว้เท่านั้นที่จะทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ แต่จงซื่อสัตย์กับตัวเอง และจำไว้ว่า: แม้แต่คนที่เข้มแข็งที่สุดและเอาแต่ใจที่สุดก็บางครั้งก็รู้สึกไม่มั่นคง - และนี่เป็นเรื่องปกติ

หากคุณตระหนักว่าความไม่แน่ใจกำลังขัดขวางไม่ให้คุณพยายามทำอะไรสักอย่าง และเอาชนะมันได้ คุณก็ภูมิใจในตัวเองได้ จำไว้ว่าทุกคนล้มเหลว คนที่ระมัดระวังมากเกินไปจะสูญเสียศรัทธาในตัวเองเพราะพวกเขาไม่มีอะไรจะแสดงความยินดีกับตัวเอง

คำถามทดสอบควรตอบว่า "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" เท่านั้น

1. คุณมักจะรู้สึกกะทันหัน แต่โดยพื้นฐานแล้วคุณไม่ได้เหนื่อยเกินไปใช่หรือไม่? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)

2. คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณล็อคประตูตามหลังคุณ? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)

3. คุณมักจะอารมณ์เสียโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนหรือไม่? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)

4. คุณสนใจหรือไม่เมื่อที่นั่งที่คุณนั่งในโรงละครอยู่ตรงกลางแถว? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)

5. เป็นเรื่องยากไหมสำหรับคุณที่จะเตรียมพร้อมสำหรับการมาเยี่ยมแบบไม่คาดคิดของใครบางคน? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)

6. บางครั้งคุณกลัวการรับสายหรือไม่? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)

7. คุณฝันบ่อยไหม? (“ใช่” - 0 คะแนน, “ไม่” - 1 คะแนน)

8. คุณตัดสินใจเร็วหรือไม่? (“ใช่” - 0 คะแนน, “ไม่” - 1 คะแนน)

9. หากคุณพบรอยเปื้อนบนเสื้อผ้าและต้องไปที่ไหนสักแห่งเช่นนั้น จะทำให้คุณไม่พอใจหรือไม่? (“ใช่” - 0 คะแนน, “ไม่” - 1 คะแนน)

10. คุณชอบที่จะทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่หรือไม่? (“ใช่” - 0 คะแนน, “ไม่” - 1 คะแนน)

11. ก่อนไปเที่ยวพักผ่อน คุณเคยมีความปรารถนาที่จะยอมแพ้บ้างไหม? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)

12. คุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนแล้วรู้สึกหิวมากหรือไม่? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)

13. บางครั้งคุณอยากถูกทิ้งให้อยู่กับตัวเองตามลำพังหรือไม่? (“ใช่” - 0 คะแนน, “ไม่” - 1 คะแนน)

14. ถ้าคุณมาร้านอาหารโดยไม่มีผู้ร่วมเดินทาง คุณจะนั่งที่โต๊ะที่แขกนั่งอยู่แล้วทั้งๆ ที่มีคนนั่งฟรีหรือเปล่า? (“ใช่” - 0 คะแนน, “ไม่” - 1 คะแนน)

15. คุณถูกชี้นำในการกระทำของคุณโดยสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณเป็นหลักหรือไม่? (“ใช่” - 1 คะแนน, “ไม่” - 0 คะแนน)

มาสรุปกัน

0 คะแนนคุณมั่นใจในตัวเองมากจนสามารถสรุปได้ว่าคุณไม่ตรงไปตรงมาในคำตอบ

1-4 แต้มคุณจะหลุดพ้นจากการกระทำที่หุนหันพลันแล่นที่มีอยู่ใน... ความไม่แน่นอนจำนวนหนึ่งไม่ใช่ข้อเสียเปรียบ แต่เป็นการพิสูจน์ความยืดหยุ่นของคุณ

5-8 แต้มคุณจำเป็นต้องรู้สึกมั่นใจอย่างมาก คนอื่นสามารถพึ่งพาคุณได้เกือบตลอดเวลา จริงอยู่ เนื่องจากคุณลักษณะนี้ของคุณ บางครั้งคุณไม่สามารถแสดงความรู้สึกของคุณโดยตรงได้เพียงพอ

9-12 แต้มความต้องการความมั่นใจของคุณมีมากจนคุณมักจะตกอยู่ในอันตรายที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ใช่อย่างที่เป็นจริง แต่เป็นไปตามที่คุณจินตนาการว่ามันจะเป็น หากคุณไม่เต็มใจที่จะเสี่ยงอย่างน้อยเป็นครั้งคราว ช่วงเวลาแห่งความสุขในชีวิตของคุณก็จะมีน้อยมาก

13-15 แต้มความกลัวของคุณต่อสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันนั้นยิ่งใหญ่มากจนแม้กระทั่งเมื่อคุณถูกรางวัลลอตเตอรี คุณก็ต้องพบกับความสงสัยและความกลัวเป็นอันดับแรก ความต้องการความยั่งยืนและความมั่นคงเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ค่อนข้างดี แต่เมื่อมันขยายใหญ่ขึ้นถึงขนาดนี้ สถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็ทำลายความมั่นใจในตนเองของคุณไปแล้ว หากเรานำแนวคิดนี้ไปสู่ข้อสรุปเชิงตรรกะ เราก็จะพูดถึงการปฏิเสธที่จะพัฒนาบุคลิกภาพของตนเอง หากคุณต้องการเอาชนะสิ่งนี้ คุณจะต้องบังคับตัวเองให้ยอมรับความไม่แน่นอนบางประการ

นักจิตวิทยาเชื่อว่าเทคนิคต่อไปนี้จะช่วยขจัดความไม่แน่นอน:

กำหนดของคุณ ลักษณะเชิงบวกและความสำเร็จที่คุณภาคภูมิใจ

ตั้งมาตรฐานของตัวเองแทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

ให้กำลังใจและให้กำลังใจตัวเองบ่อยๆ

ยอมรับคำชมเสมอและอย่าอายที่จะชมเชย

มองหาคุณสมบัติเชิงบวกในตัวผู้อื่น ลองพูดสิ่งดีๆ กับคนที่คุณพบเจอ สิ่งนี้ติดต่อได้ - คนอื่นจะเริ่มมองเห็นข้อดีในตัวคุณเช่นกัน

ล้อมรอบตัวคุณกับเพื่อนที่จริงใจ

เงยหน้าขึ้นและเดินด้วยก้าวที่สงบและภาคภูมิใจ

รอยยิ้ม! หากมีบางอย่างยังไม่ได้ผลสำหรับคุณ ให้บอกตัวเองว่า “คราวนี้มันไม่ได้ผล แต่ฉันจะทำเพื่อทุกคน!”