सकारात्मक भावनाओं के 4 उदाहरण दीजिए। मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं का प्रभाव। वर्तमान भावनात्मक स्थिति में मनोवैज्ञानिक भागीदारी को कम करने की तकनीकें
जीवन में, भावनाएँ और भावनाएँ जैसी अवधारणाएँ अक्सर भ्रमित होती हैं, लेकिन ये घटनाएँ अलग-अलग होती हैं और अलग-अलग अर्थ दर्शाती हैं।
भावनाएँ हमेशा साकार नहीं होतीं
कभी-कभी कोई व्यक्ति स्पष्ट रूप से यह नहीं बता पाता कि वह किन भावनाओं का अनुभव कर रहा है, उदाहरण के लिए, लोग कहते हैं "मेरे अंदर सब कुछ उबल रहा है," इसका क्या मतलब है? कैसी भावनाएँ? गुस्सा? डर? निराशा? चिंता? झुंझलाहट? एक व्यक्ति हमेशा एक क्षणिक भावना की पहचान नहीं कर सकता है, लेकिन एक व्यक्ति लगभग हमेशा एक भावना से अवगत होता है: दोस्ती, प्यार, ईर्ष्या, दुश्मनी, खुशी, गर्व।
विशेषज्ञ "की अवधारणा के बीच अंतर करते हैं" भावना"और अवधारणाएँ" अनुभूति», « चाहना», « मनोदशा" और " अनुभव».
भावनाओं के विपरीत, भावनाओं का कोई वस्तु संबंध नहीं होता है: वे किसी व्यक्ति या वस्तु के संबंध में नहीं, बल्कि संपूर्ण स्थिति के संबंध में उत्पन्न होती हैं। " मुझे डर लग रहा है"एक भावना है, और" मुझे इस आदमी से डर लगता है" - यह अनुभूति।
यहां सूचीबद्ध भावनाएं और भावनाएँ संपूर्ण पैलेट, मानव भावनात्मक स्थितियों की संपूर्ण विविधता को समाप्त नहीं करती हैं। सौर स्पेक्ट्रम के रंगों के साथ तुलना यहां उपयुक्त है। 7 मूल स्वर हैं, लेकिन हम और कितने मध्यवर्ती रंगों को जानते हैं और उन्हें मिलाकर कितने रंग प्राप्त किए जा सकते हैं!
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सकारात्मक
1. आनंद तटस्थ 25. जिज्ञासा. |
नकारात्मक
30. अप्रसन्नता. |
यह कहना मुश्किल है कि कितनी अलग-अलग भावनात्मक स्थितियाँ हो सकती हैं - लेकिन, किसी भी मामले में, 70 से अधिक हैं। भावनात्मक स्थितियाँ अत्यधिक विशिष्ट होती हैं, भले ही आधुनिक अपरिष्कृत मूल्यांकन विधियों के साथ, उनका एक ही नाम हो। क्रोध, खुशी, उदासी और अन्य भावनाओं के कई रंग प्रतीत होते हैं।
बड़े भाई के लिए प्यार और छोटी बहन के लिए प्यार समान हैं, लेकिन समान भावनाओं से बहुत दूर हैं। पहला प्रशंसा, गर्व और कभी-कभी ईर्ष्या से रंगा हुआ है; दूसरा है आत्म-श्रेष्ठता की भावना, संरक्षण प्रदान करने की इच्छा, कभी-कभी दया और कोमलता। एक बिल्कुल अलग एहसास है माता-पिता के लिए प्यार, बच्चों के लिए प्यार। लेकिन इन सभी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए हम एक नाम का उपयोग करते हैं।
भावनाओं का सकारात्मक और नकारात्मक में विभाजन नैतिक आधार पर नहीं, बल्कि केवल मिलने वाली खुशी या नाराजगी के आधार पर किया जाता है। इसलिए, ग्लानि सकारात्मक भावनाओं के कॉलम में समाप्त हो गई, और सहानुभूति - नकारात्मक भावनाओं में। जैसा कि आप देख सकते हैं, सकारात्मक की तुलना में नकारात्मक बहुत अधिक हैं। क्यों? अनेक स्पष्टीकरण प्रस्तुत किये जा सकते हैं।
कभी-कभी यह विचार व्यक्त किया जाता है कि भाषा में ऐसे बहुत से शब्द हैं जो अप्रिय भावनाओं को व्यक्त करते हैं, क्योंकि अच्छे मूड में व्यक्ति आमतौर पर आत्मनिरीक्षण के प्रति कम इच्छुक होता है। यह स्पष्टीकरण हमें असंतोषजनक लगता है।
भावनाओं की प्रारंभिक जैविक भूमिका "सुखद - अप्रिय", "सुखद - खतरनाक" प्रकार की संकेत देने वाली होती है। जाहिरा तौर पर, "खतरनाक" और "अप्रिय" का संकेत जानवर के लिए अधिक महत्वपूर्ण है; यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, अधिक प्रासंगिक है, क्योंकि यह महत्वपूर्ण परिस्थितियों में उसके व्यवहार को निर्देशित करता है।
यह स्पष्ट है कि विकास की प्रक्रिया में ऐसी जानकारी को "आराम" संकेत देने वाली सूचना पर प्राथमिकता मिलनी चाहिए।
लेकिन जो ऐतिहासिक रूप से विकसित हुआ है वह ऐतिहासिक रूप से बदल सकता है। जब कोई व्यक्ति सामाजिक विकास के नियमों में महारत हासिल कर लेता है, तो यह उसके भावनात्मक जीवन को बदल देगा, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को सकारात्मक, सुखद भावनाओं की ओर ले जाएगा।
आइए भावनाओं की सूची पर वापस लौटें। यदि आप सभी 70 नामों को ध्यान से पढ़ेंगे, तो आप देखेंगे कि सूचीबद्ध कुछ भावनाएँ सामग्री में मेल खाती हैं और केवल तीव्रता में भिन्न हैं। उदाहरण के लिए, आश्चर्य और विस्मय केवल ताकत में, यानी अभिव्यक्ति की डिग्री में भिन्न होता है। वही क्रोध और क्रोध, खुशी और आनंद आदि है। इसलिए, सूची में कुछ स्पष्टीकरण किए जाने की आवश्यकता है।
आमतौर पर, भावनाएँ पाँच मुख्य रूपों में आती हैं:
भावना की परिभाषा ऊपर दी गई थी।
चाहना- यह मोटर प्रतिक्रिया (या पूर्ण गतिहीनता - स्तब्ध हो जाना। लेकिन स्तब्ध हो जाना भी एक मोटर प्रतिक्रिया है) से जुड़ी एक बहुत मजबूत अल्पकालिक भावना है।
जुनूनएक मजबूत और स्थायी भावना कहा जाता है।
मनोदशा- कई भावनाओं का परिणाम. यह अवस्था एक निश्चित अवधि, स्थिरता द्वारा प्रतिष्ठित होती है और उस पृष्ठभूमि के रूप में कार्य करती है जिसके विरुद्ध मानसिक गतिविधि के अन्य सभी तत्व होते हैं।
अंतर्गत अनुभवहालाँकि, वे आमतौर पर शारीरिक घटकों को शामिल किए बिना, भावनात्मक प्रक्रियाओं के व्यक्तिपरक मानसिक पक्ष को विशेष रूप से समझते हैं।
इस प्रकार, यदि हम आश्चर्य को एक भावना मानते हैं, तो विस्मय सामग्री में वही भावना है, लेकिन प्रभाव के स्तर पर लाया जाता है ("द इंस्पेक्टर जनरल" के अंतिम मूक दृश्य को याद करें)।
इसी तरह, हम क्रोध को क्रोध द्वारा जुनून के स्तर पर लाए गए कहते हैं, आनंद खुशी का प्रभाव है, खुशी खुशी का प्रभाव है, निराशा दुःख का प्रभाव है, भय भय का प्रभाव है, आराधना प्रेम है जो जुनून बन गया है अवधि और ताकत, आदि
भावनाओं का प्रदर्शन
भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ तंत्रिका प्रक्रियाओं से जुड़ी होती हैं, वे स्वयं को बाहरी गतिविधियों में भी प्रकट करती हैं, जिन्हें `` कहा जाता है अभिव्यंजक आंदोलन।"अभिव्यंजक गतिविधियाँ भावनाओं का एक महत्वपूर्ण घटक हैं, उनके अस्तित्व का बाहरी रूप हैं। भावनाओं की अभिव्यक्तियाँ सार्वभौमिक हैं, सभी लोगों के लिए समान हैं, अभिव्यंजक संकेतों के सेट जो कुछ भावनात्मक स्थितियों को दर्शाते हैं।
भावनाओं के अभिव्यंजक रूपों की ओर निम्नलिखित को शामिल कीजिए:
इशारे (हाथ हिलाना),
चेहरे के भाव (चेहरे की मांसपेशियों की हरकतें),
पैंटोमाइम (पूरे शरीर की हरकतें) - देखें,
भाषण के भावनात्मक घटक (ताकत और समय, आवाज का स्वर),
स्वायत्त परिवर्तन (लालिमा, पीलापन, पसीना)।
आप इस बारे में अधिक पढ़ सकते हैं कि भावनाएं कैसे व्यक्त की जाती हैं
मानव चेहरे में विभिन्न भावनात्मक रंगों को व्यक्त करने की सबसे बड़ी क्षमता होती है (देखें)। और, ज़ाहिर है, भावनाओं का दर्पण अक्सर आंखें होती हैं (देखें)
भावनाएँ और भावनाएँ अद्वितीय मानसिक अवस्थाएँ हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन, गतिविधियों, कार्यों और व्यवहार पर छाप छोड़ती हैं। यदि भावनात्मक अवस्थाएँ मुख्य रूप से व्यवहार और मानसिक गतिविधि के बाहरी पक्ष को निर्धारित करती हैं, तो भावनाएँ किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक आवश्यकताओं के कारण होने वाले अनुभवों की सामग्री और आंतरिक सार को प्रभावित करती हैं।
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नमस्कार प्रिय पाठक. आज की हमारी बातचीत की प्रासंगिकता दिखाने के लिए, मैं चाहता हूं कि आप कुछ क्षणों के लिए लेख पढ़ना बंद करें और इस प्रश्न का उत्तर दें: "आप वर्तमान में किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं?"
क्या आपने इसके बारे में सोचा है? क्या आपने उत्तर दिया?
अब आइए देखें कि इस प्रश्न का उत्तर देते समय अक्सर कौन सी समस्याएँ उत्पन्न होती हैं।
- कई लोग इस प्रश्न का उत्तर इस प्रकार देते हैं: "हां, मैं अभी कोई विशेष भावना महसूस नहीं कर रहा हूं, सब कुछ ठीक है।" क्या इसका मतलब यह है कि वास्तव में कोई भावनाएँ नहीं हैं? या क्या इसका सीधा मतलब यह है कि व्यक्ति को अपनी भावनात्मक स्थिति के बारे में ठीक से जानकारी नहीं है? तथ्य यह है कि एक व्यक्ति अपने जीवन के हर पल में हमेशा भावनाओं का अनुभव करता है। कभी-कभी ये उच्च तीव्रता तक पहुंच जाते हैं और कभी-कभी इनकी तीव्रता कम हो जाती है। बहुत से लोग केवल मजबूत भावनात्मक अनुभवों पर ध्यान देते हैं, और कम तीव्रता वाली भावनाओं को कोई महत्व नहीं देते हैं और यहां तक कि उन पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं। हालाँकि, यदि भावनाएँ बहुत प्रबल नहीं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे अनुपस्थित हैं।
- पूछे गए प्रश्न का एक अन्य संभावित उत्तर यह है: “किसी तरह मैं अप्रिय महसूस करता हूँ। मैं असहज महसूस कर रहा हूँ।" हम देखते हैं कि व्यक्ति को पता है कि उसके अंदर अप्रिय भावनाएं हैं, लेकिन वह उन भावनाओं का नाम नहीं बता सकता है। शायद यह चिड़चिड़ापन है, या शायद निराशा या अपराधबोध, या शायद कुछ और।
- अक्सर हमारे प्रश्न का उत्तर इस प्रकार दिया जाता है: "मुझे लगता है कि अब समय आ गया है कि मैं अपने कंप्यूटर से उठकर काम पर लग जाऊं" या "मुझे लगता है कि यह लेख मेरे लिए उपयोगी हो सकता है।" बहुत से लोग अपनी भावनाओं को विचारों और कुछ करने की इच्छा से भ्रमित कर देते हैं। अपनी भावनात्मक स्थिति का वर्णन करने का प्रयास करते हुए, वे भावनाओं को छोड़कर बाकी सभी चीज़ों का वर्णन करते हैं।
भावनाओं को समझने के लिए ध्यान व्यायाम
ग्राहकों के साथ काम करते समय, मैं अक्सर उन्हें अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए ध्यान अभ्यास का उपयोग करता हूं। यह इतना प्रभावी है कि मैंने एक ऑडियो रिकॉर्डिंग बनाने का फैसला किया ताकि कोई भी इस तकनीक का उपयोग कर सके। व्यायाम की क्रिया का तंत्र भावनाओं और शारीरिक प्रतिक्रियाओं के बीच संबंध पर आधारित है। कोई भी, यहां तक कि सबसे महत्वहीन भावना भी शरीर में प्रतिबिंबित होती है (इसके बारे में और पढ़ें)। अपनी शारीरिक प्रतिक्रियाओं को सुनना सीखकर, आप अपनी भावनाओं से अधिक परिचित हो सकते हैं।
आप अभी व्यायाम कर सकते हैं. यहाँ प्रविष्टि है:
एक बार जब आपने जान लिया कि भावनाएँ कैसी होती हैं और आप आसानी से अपनी आंतरिक स्थिति का वर्णन करना सीख गए हैं, तो आपको खुद को और अधिक गहराई से तलाशने में रुचि हो सकती है। उदाहरण के लिए, आप शायद यह जानना चाहेंगे कि भावनाओं का क्या सकारात्मक अर्थ हो सकता है, जो पहली नज़र में बिल्कुल अर्थहीन और हानिकारक भी हैं। इसके बारे में आगे पढ़ें
यह कोई रहस्य नहीं है कि केवल एक व्यक्ति ही बड़ी संख्या में भावनाओं का अनुभव कर सकता है। संसार में किसी अन्य जीवित प्राणी के पास ऐसी संपत्ति नहीं है। हालाँकि वैज्ञानिक बिरादरी के बीच विवाद अभी भी कम नहीं हुए हैं, लेकिन बहुमत का मानना है कि हमारे कम, उच्च विकसित भाई कुछ भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम हैं। मैं उनसे पूरी तरह सहमत हूं. जरा उस कुत्ते को देखिए जिसे दावत दी गई और उसने तुरंत उसे छुपा दिया।
लेकिन आइए व्यक्ति की ओर लौटते हैं। किसी व्यक्ति में किस प्रकार की भावनाएँ होती हैं, वे कहाँ से आती हैं और सामान्यतः वे किस लिए होती हैं?
भावना क्या है? इसे भावनाओं से भ्रमित मत करो!
भावना किसी स्थिति पर एक अल्पकालिक प्रतिक्रिया है। और भावनाएँ भावनाओं के प्रवाह या वर्तमान परिस्थितियों में गायब नहीं होती हैं, वे स्थिर होती हैं और उन्हें नष्ट करने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी।
उदाहरण: एक लड़की ने अपने प्रेमी को किसी और के साथ देखा। वह गुस्से में है, परेशान है और आहत है।' लेकिन उस लड़के से बात करने पर पता चला कि यह उसका चचेरा भाई था, जो आज रहने आया था। स्थिति सुलझ गई, भावनाएँ ख़त्म हो गईं, लेकिन भावना - प्यार - दूर नहीं हुई, यहाँ तक कि सबसे तीव्र जुनून के क्षण में भी।
मुझे आशा है कि आप भावनाओं और भावनाओं के बीच अंतर को समझेंगे।
इसके अलावा, भावनाएँ सतह पर होती हैं। आप हमेशा देखेंगे कि जब कोई व्यक्ति मजाकिया होता है, तो उसका डर या आश्चर्य होता है। लेकिन भावनाएँ गहरी होती हैं, आप उन तक इतनी आसानी से नहीं पहुँच सकते। ऐसा अक्सर होता है जब आप किसी व्यक्ति का तिरस्कार करते हैं, लेकिन वर्तमान परिस्थितियों के कारण आप सकारात्मक दृष्टिकोण का दिखावा करते हुए, उसके साथ संवाद करने के लिए मजबूर होते हैं।
भावनाओं का वर्गीकरण
कई दर्जन भावनाएँ हैं। हम हर चीज़ पर विचार नहीं करेंगे, हम केवल सबसे बुनियादी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
तीन समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- सकारात्मक।
- नकारात्मक।
- तटस्थ।
प्रत्येक समूह में बहुत सारे भावनात्मक पहलू हैं, इसलिए सटीक संख्या की गणना करना लगभग असंभव है। नीचे प्रस्तुत मानवीय भावनाओं की सूची पूरी नहीं है, क्योंकि इसमें कई मध्यवर्ती भावनाएँ हैं, साथ ही एक ही समय में कई भावनाओं का सहजीवन भी है।
सबसे बड़ा समूह नकारात्मक है, सकारात्मक समूह दूसरे स्थान पर है। तटस्थ समूह सबसे छोटा है।
यहीं से हम शुरुआत करेंगे.
तटस्थ भावनाएँ
इसमे शामिल है:
- जिज्ञासा,
- आश्चर्य,
- उदासीनता,
- चिंतन,
- आश्चर्य.
सकारात्मक भावनाएँ
इनमें वह सब कुछ शामिल है जो खुशी, खुशी और संतुष्टि की भावना से जुड़ा है। यही है, इस तथ्य से कि एक व्यक्ति प्रसन्न है और वास्तव में जारी रखना चाहता है।
- प्रत्यक्ष आनंद.
- आनंद।
- गर्व।
- आत्मविश्वास।
- आत्मविश्वास।
- आनंद।
- कोमलता.
- कृतज्ञता।
- आनन्दित।
- परम आनंद।
- शांत।
- प्यार।
- सहानुभूति।
- प्रत्याशा।
- आदर करना।
यह पूरी सूची नहीं है, लेकिन कम से कम मैंने सबसे बुनियादी सकारात्मक मानवीय भावनाओं को याद रखने की कोशिश की। अगर आप कुछ भूल गए हैं तो कमेंट में लिखें।
नकारात्मक भावनाएँ
समूह व्यापक है. ऐसा प्रतीत होगा कि उनकी क्या आवश्यकता है। आख़िरकार, यह अच्छा है जब सब कुछ केवल सकारात्मक हो, कोई क्रोध, द्वेष या आक्रोश न हो। किसी व्यक्ति को नकारात्मक लोगों की आवश्यकता क्यों है? मैं एक बात कह सकता हूं - नकारात्मक भावनाओं के बिना हम सकारात्मक भावनाओं को महत्व नहीं देंगे। और, परिणामस्वरूप, जीवन के प्रति उनका दृष्टिकोण बिल्कुल अलग होगा। और, मुझे ऐसा लगता है, वे संवेदनहीन और ठंडे होंगे।
नकारात्मक भावनाओं का छाया पैलेट इस तरह दिखता है:
- दु: ख।
- उदासी।
- गुस्सा।
- निराशा।
- चिंता।
- दया।
- गुस्सा।
- घृणा।
- उदासी।
- डर।
- क्रोध।
- भय.
- शर्म करो।
- अविश्वास.
- घृणा.
- अनिश्चितता.
- पश्चाताप.
- आत्मा ग्लानि।
- भ्रम।
- डरावनी।
- आक्रोश.
- निराशा।
- झुंझलाहट.
यह भी पूरी सूची से दूर है, लेकिन इसके आधार पर भी यह स्पष्ट है कि हम भावनाओं से कितने समृद्ध हैं। हम वस्तुतः हर छोटी चीज़ को तुरंत समझते हैं और उसके प्रति अपना दृष्टिकोण भावनाओं के रूप में व्यक्त करते हैं। इसके अलावा, अक्सर ऐसा अनजाने में होता है। एक पल के बाद, हम पहले से ही खुद को नियंत्रित कर सकते हैं और भावनाओं को छिपा सकते हैं, लेकिन बहुत देर हो चुकी है - जो लोग चाहते थे उन्होंने पहले ही नोटिस कर लिया है और निष्कर्ष निकाल लिया है। वैसे, कोई व्यक्ति झूठ बोल रहा है या सच बोल रहा है, इसकी जांच करने का तरीका ठीक इसी पर आधारित है।
एक भावना है - schadenfreude, जिसे यह स्पष्ट नहीं है कि इसे कहां रखा जाए, या तो सकारात्मक या नकारात्मक। ऐसा प्रतीत होता है कि अहंकार करके व्यक्ति अपने लिए सकारात्मक भावनाएँ तो जगाता है, लेकिन साथ ही यह भावना उसकी अपनी आत्मा में विनाशकारी प्रभाव भी उत्पन्न करती है। अर्थात् मूलतः यह नकारात्मक है।
क्या आपको अपनी भावनाएं छुपानी चाहिए?
कुल मिलाकर, भावनाएँ हमें मानवता के लिए दी गई हैं। यह केवल उनके लिए धन्यवाद है कि हम पशु जगत के अन्य सभी व्यक्तियों से विकास के कई चरणों में ऊपर हैं। लेकिन हमारी दुनिया में, अधिक से अधिक लोगों को अपनी भावनाओं को छिपाने, उदासीनता के मुखौटे के पीछे छिपाने की आदत हो जाती है। दोनों ही अच्छे और बुरे हैं।
अच्छा - क्योंकि हमारे आस-पास के लोग हमारे बारे में जितना कम जानेंगे, वे हमें उतना ही कम नुकसान पहुँचा सकते हैं।
यह बुरा है क्योंकि अपने दृष्टिकोण को छुपाने से, अपनी भावनाओं को जबरन छिपाने से, हम कठोर हो जाते हैं, अपने परिवेश के प्रति कम संवेदनशील हो जाते हैं, मुखौटा पहनने के आदी हो जाते हैं और पूरी तरह से भूल जाते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं। और इससे, सबसे अच्छे रूप में, लंबे समय तक अवसाद का खतरा रहता है; सबसे खराब स्थिति में, आप अपना पूरा जीवन एक ऐसी भूमिका निभाते हुए जिएंगे, जिसकी किसी को ज़रूरत नहीं है, और आप कभी भी खुद नहीं बन पाएंगे।
सिद्धांत रूप में, फिलहाल मैं बस इतना ही कह सकता हूं कि किसी व्यक्ति की भावनाएं क्या हैं। उन्हें कैसे संभालना है यह आप पर निर्भर है। मैं एक बात निश्चित रूप से कह सकता हूं: हर चीज में संयम होना चाहिए। यह भी महत्वपूर्ण है कि इसे भावनाओं के साथ अति न करें, अन्यथा जो सामने आएगा वह जीवन नहीं, बल्कि उसकी एक विचित्र समानता होगी।
छात्र 192 समूहों द्वारा पूरा किया गयाकोचनेवा विक्टोरिया
बुनियादी
प्रकार और
गुणवत्ता
भावनाएँ भावनाएँ मूल रूप से सबसे प्राचीन मानसिक अवस्थाओं में से एक हैं
प्रक्रियाएँ। भावनाओं के बिना जीवन उतना ही असंभव होगा जितना संवेदनाओं के बिना।
चार्ल्स डार्विन ने तर्क दिया कि भावनाएँ विकास की प्रक्रिया में एक साधन के रूप में उत्पन्न हुईं
जिसकी सहायता से प्राणी निश्चित महत्व स्थापित करते हैं
उनकी वास्तविक जरूरतों को पूरा करने की स्थितियाँ। भावनाएँ व्यक्तिपरक मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं का एक विशेष वर्ग हैं,
सुखद या के प्रत्यक्ष अनुभवों के रूप में प्रतिबिंबित
व्यावहारिक गतिविधियों की अप्रिय प्रक्रिया और परिणाम,
वर्तमान जरूरतों को पूरा करने के उद्देश्य से।
भावनाएँ और भावनाएँ किसी व्यक्ति का एक अद्वितीय व्यक्तिगत दृष्टिकोण हैं
आसपास की वास्तविकता और स्वयं के प्रति।
भावनाएँ और भावनाएँ मानवीय संज्ञान और गतिविधि के बाहर मौजूद नहीं हैं।
वे गतिविधि की प्रक्रिया में उत्पन्न होते हैं और उसके पाठ्यक्रम को प्रभावित करते हैं परिस्थितियों के आधार पर, प्रभावित करने वाली उत्तेजनाओं के गुण और
व्यक्तित्व लक्षण, एक व्यक्ति विभिन्न भावनात्मक अनुभवों का अनुभव करता है
प्रतिक्रियाएँ जिन्हें तौर-तरीके, संकेत, विभिन्न द्वारा वर्गीकृत किया जाता है
व्यवहार के साथ-साथ अभिव्यक्ति के रूप पर भी प्रभाव पड़ता है।
तौर-तरीके - बुनियादी गुणात्मक
भावनाओं की विशेषता जो निर्धारित करती है
उनकी विशिष्टता और विशेष के अनुसार उनका प्रकार
अनुभवों के रंग. द्वारा
तौर-तरीके तीन बुनियादी हैं
भावनाएँ: भय, क्रोध और खुशी। सब चीज़ से
लगभग किसी भी भावना की विविधता
एक प्रकार की अभिव्यक्ति है
इन भावनाओं में से एक. चिंता,
चिंता, भय, आतंक का प्रतिनिधित्व करते हैं
भय की विभिन्न अभिव्यक्तियों का प्रतिनिधित्व करें;
द्वेष, जलन, क्रोध - क्रोध; आनंद, आनंद, विजय - आनंद। अनुभव की प्रकृति (खुशी)
या अप्रसन्नता) संकेत निर्धारित करता है
भावनाएँ - सकारात्मक और
नकारात्मक। प्रभाव से
जीव और उसके बाद के जीवों पर इसका प्रभाव
मानव व्यवहार भावनाओं को साझा किया गया
दैहिक और दैहिक में।
कट्टर भावनाएँ बढ़ती हैं
जीवन शक्ति और गतिविधि
मानव, दैवीय, इसके विपरीत,
कम करना। सकारात्मक भावनाएँ
अक्सर स्थूल प्रभाव होता है।
सबसे नकारात्मक भावनाएं
दोनों रूपों में व्यक्त किया गया है।
उदाहरण के लिए, भय के प्रभाव में कोई व्यक्ति
विवेकपूर्वक, शीघ्रता से भाग सकते हैं
छुपें, लेकिन कभी-कभी डर के मारे
बिना कोई कार्रवाई किए "जमा देता है"।
सक्रिय क्रियाएं. भावनाओं की विशेषता ताकत, अवधि और भी होती है
जागरूकता। किसी भी प्रकार की भावनाओं के लिए आंतरिक अनुभव और बाहरी अभिव्यक्तियों की ताकत में अंतर की सीमा बहुत बड़ी है। ख़ुशी स्वयं को एक कमज़ोर भावना के रूप में प्रकट कर सकती है,
उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति संतुष्टि की भावना का अनुभव करता है। प्रसन्नता अधिक शक्ति की भावना है। गुस्सा तक होता है
चिड़चिड़ापन और आक्रोश से घृणा और क्रोध, भय - से
हल्की चिंता से भय तक। भावना की अवधि के अनुसार
कुछ सेकंड से लेकर कई वर्षों तक, कभी-कभी पूरे समय तक रहता है
ज़िंदगी। भावनाओं के प्रति जागरूकता का स्तर भी भिन्न हो सकता है।
कभी-कभी किसी व्यक्ति के लिए यह समझना मुश्किल होता है कि वह किस भावना का अनुभव कर रहा है
ऐसा क्यों होता है? कभी-कभी प्यार और नफरत जैसी विरोधी भावनाओं की एक साथ बातचीत होती है
या खुशी और उदासी. यह भावनाओं की द्वंद्वता को दर्शाता है
किसी व्यक्ति के जटिल और अस्पष्ट रिश्ते के परिणामस्वरूप
अनुभव का कारण बनने वाली वस्तु। गुण,
की विशेषता
प्रत्येक
विशिष्ट
भावनात्मक
प्रतिक्रिया, हो सकता है
मिलाना
विभिन्न तरीकों से
क्या बनाता है
विभिन्न प्रकार के रूप
उनकी अभिव्यक्तियाँ.
मूल रूप
भावनाओं की अभिव्यक्ति
- कामुक
स्वर, परिस्थितिजन्य
भावना, प्रभाव,
जुनून, भावना,
मूड और
तनाव। भावनाओं के गुण और प्रकार
संकीर्ण अर्थों में भावनाएँ प्रकृति में स्थितिजन्य होती हैं और मूल्यांकनात्मक व्यक्त होती हैं
उभरती या संभावित स्थितियों के प्रति दृष्टिकोण। भावनाएँ स्वयं कर सकती हैं
यदि कोई व्यक्ति कुशलतापूर्वक अपनी भावनाओं को छुपाता है तो बाहरी व्यवहार में कमजोर रूप से प्रकट होता है,
आमतौर पर यह अनुमान लगाना कठिन है कि वह क्या अनुभव कर रहा है। अभिव्यक्तियों की ताकत और अवधि के आधार पर, कई प्रकार की भावनाओं को प्रतिष्ठित किया जाता है: प्रभावित करता है,
जुनून, वास्तविक भावनाएँ, मनोदशाएँ, भावनाएँ और तनाव।
प्रभाव सबसे शक्तिशाली भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो पूरी तरह से मंत्रमुग्ध कर देती है
मानव मानस. यह आमतौर पर चरम स्थितियों में होता है जब कोई व्यक्ति ऐसा नहीं करता है
स्थिति से मुकाबला करता है। प्रभाव की विशिष्ट विशेषताएं स्थितिजन्यता हैं,
व्यापकता, छोटी अवधि और उच्च तीव्रता। हो रहा
पूरे जीव की गतिशीलता, गतियाँ आवेगी होती हैं। चाहना
व्यावहारिक रूप से अनियंत्रित और स्वैच्छिक नियंत्रण के अधीन नहीं।
जुनून एक मजबूत, लगातार, लंबे समय तक चलने वाली भावना है जो एक व्यक्ति को पकड़ लेती है और
इसका मालिक है. ताकत में यह प्रभावित करने के करीब है, और अवधि में - भावनाओं के करीब।
भावनाएँ सबसे स्थिर भावनात्मक अवस्थाएँ हैं। विषय पहनें
चरित्र। यह हमेशा किसी चीज़ के लिए, किसी के लिए एक भावना होती है। कभी-कभी उन्हें "उच्च" कहा जाता है
भावनाएँ, चूँकि वे तब उत्पन्न होती हैं जब अधिक की आवश्यकता होती है
उच्च स्तर।
मूड एक ऐसी अवस्था है जो हमारी भावनाओं को, एक सामान्य भावनात्मक रंग देती है
काफी समय तक स्थिति. भावनाओं और संवेदनाओं के विपरीत, मनोदशा
वस्तुनिष्ठ रूप से नहीं, बल्कि व्यक्तिगत रूप से; यह स्थितिजन्य नहीं है, बल्कि समय के साथ विस्तारित है। भावनाओं का वर्गीकरण
सामग्री मौलिकता:
1) संवेदना का भावनात्मक स्वर - गुणवत्ता के प्रति व्यक्ति का दृष्टिकोण
संवेदनाएँ, किसी वस्तु के आवश्यक गुणों का मानसिक प्रतिबिंब।
2) भावनात्मक प्रतिक्रिया - एक त्वरित भावनात्मक प्रतिक्रिया
विषय परिवेश में वर्तमान परिवर्तन; भावनात्मक रूप से निर्धारित
किसी व्यक्ति की उत्तेजना, उसका भावनात्मक स्वर।
3) मनोदशा - स्थितिजन्य रूप से स्थिर
भावनात्मक स्थिति जो बढ़ती या घटती है
मानसिक गतिविधि; यह भावनात्मक एकीकरण है
एक व्यक्ति की जीवन संवेदनाएँ, जो उसके सामान्य स्वर को निर्धारित करती हैं
जीवन गतिविधि. यह उन प्रभावों के कारण होता है
व्यक्ति के व्यक्तिगत पहलुओं, उसके बुनियादी मूल्यों को प्रभावित करते हैं,
काम में सफलता या असफलता, आरामदायक या असुविधाजनक
स्थिति, लोगों के बीच संबंधों में संस्कृति का स्तर,
भलाई, आदि 4) भावनात्मक संघर्ष
बताता है:
ए) चिंता;
बी) तनाव;
ग) प्रभावित करना;
घ) हताशा.
5) भावनाएँ - सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण घटनाओं के प्रतिबिंब का एक भावनात्मक रूप;
वे कुछ परिस्थितियों की अनुरूपता या विचलन के कारण होते हैं
एक व्यक्ति के रूप में किसी व्यक्ति की महत्वपूर्ण गतिविधि मापदंडों पर। अगर
निचली, परिस्थितिजन्य भावनाएँ जैविक संतुष्टि से जुड़ी होती हैं
आवश्यकताएँ, फिर उच्चतर भावनाएँ - भावनाएँ व्यक्तिगत, सामाजिक से जुड़ी होती हैं
महत्वपूर्ण मूल्य. भावनाओं और संवेदनाओं के मूल गुण।
भावनाओं का प्रवाह गतिशीलता और चरणों की विशेषता है।
सबसे पहले, यह तनाव और उसके प्रतिस्थापन में प्रकट होता है
अनुमति। इसके आधार पर वोल्टेज बढ़ सकता है
बाहरी परिस्थितियों में परिवर्तन. निर्भर करना
गतिविधि की सामग्री और वे परिस्थितियाँ जिनके अंतर्गत यह हुई
व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर किया जाता है
तनाव को एक सक्रिय अवस्था के रूप में अनुभव किया जा सकता है,
टॉनिक गतिविधि, लेकिन कठोरता में कार्य कर सकती है
किसी व्यक्ति के कार्य, विचार और कार्य।
तनाव के बाद समाधान आता है, अनुभव किया जाता है
किसी व्यक्ति द्वारा राहत, शांति या पूर्णता के रूप में
थकावट. भावनाओं और संवेगों का शारीरिक आधार।
विशेष अध्ययन
वो इमोशनल दिखाओ
अनुभव वातानुकूलित हैं
घबराहट उत्तेजना
सबकोर्टिकल केंद्र और
शारीरिक प्रक्रियाएं,
वनस्पति में होने वाला
तंत्रिका तंत्र। इसकी बारी में
सबकोर्टेक्स प्रस्तुत करता है
कॉर्टेक्स पर सकारात्मक प्रभाव
सेरेब्रल गोलार्द्ध, बोल रहे हैं
उनकी ताकत के स्रोत के रूप में.
भावनात्मक प्रक्रियाएँ
में अनेक परिवर्तन लाये
मानव शरीर: अंगों में
श्वास, पाचन, हृदय संबंधी गतिविधि। भावनात्मक स्थिति के दौरान, नाड़ी, रक्तचाप,
पुतलियाँ फैल जाती हैं, पसीने की प्रतिक्रिया देखी जाती है,
पीलापन और लालिमा, हृदय में रक्त का प्रवाह बढ़ जाना,
फेफड़े, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, आदि विभिन्न
अनुभवों के साथ-साथ विशिष्ट परिवर्तन भी आते हैं
सहानुभूति विभाग के माध्यम से आंतरिक अंग उत्तेजित होते हैं
स्वतंत्र तंत्रिका प्रणाली।
भावनाओं और विशेष रूप से भावनाओं में अग्रणी भूमिका बड़े के कॉर्टेक्स द्वारा निभाई जाती है
मानव मस्तिष्क के गोलार्ध. आई. पी. पावलोव ने उत्पत्ति को जोड़ा
सेरेब्रल कॉर्टेक्स की गतिविधि के साथ जटिल भावनाएँ। रखरखाव या
संचार प्रणालियों के नष्ट होने से व्यक्तिपरक दृष्टिकोण बदल जाता है
वास्तविकता। उन्होंने बताया कि गोलार्धों की तंत्रिका प्रक्रियाएं
एक गतिशील स्टीरियोटाइप की स्थापना और समर्थन आमतौर पर होता है
भावनाओं को उनकी दो मुख्य श्रेणियों में कहा जाता है - सकारात्मक और
नकारात्मक, और उनकी तीव्रता के विशाल क्रम में। मानवीय भावनाओं एवं संवेदनाओं का प्रवाह दूसरे से प्रभावित होता है
सिग्नलिंग प्रणाली. अनुभव उत्पन्न नहीं हो सकते
केवल वस्तुओं के सीधे प्रभाव से, लेकिन
शब्दों के कारण हो सकता है. एक अनुभव के बारे में एक कहानी हो सकती है
श्रोताओं में एक निश्चित भावनात्मक भावना पैदा करें
राज्य। दूसरे सिग्नल की गतिविधि के लिए धन्यवाद
भावनाओं और भावनाओं की प्रणालियाँ सचेत हो जाती हैं
प्रक्रियाएं, एक सामाजिक चरित्र प्राप्त करें,
अपनों के बीच का रिश्ता
भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ और सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण
भावना। केवल दूसरे सिग्नल की गतिविधि के दौरान
प्रणालियों, ऐसी जटिल भावनाओं का निर्माण संभव है
मानव, नैतिक, बौद्धिक, सौंदर्यवादी के रूप में भावनाओं की चेहरे पर अभिव्यक्ति.
भावनाओं के चेहरे के भावों का अध्ययन 100 साल से भी पहले शुरू हुआ था।
सबसे पहले उठने वाले प्रश्नों में से एक यह था: कोई व्यक्ति भावुक क्यों होता है?
क्या स्थिति विशेष रूप से चेहरे की विभिन्न मांसपेशियों के तनाव को बदलती है?
इस प्रश्न का उत्तर देने का एक उत्कृष्ट प्रयास चार्ल्स डार्विन का सिद्धांत था,
जिसे उन्होंने अपने कार्य "द एक्सप्रेशन ऑफ इमोशन्स इन मैन एंड एनिमल्स" (1872) में रेखांकित किया है।
डार्विन ने चेहरे की गतिविधियों की परिकल्पना की
उपयोगी कार्यों से बनता है। दूसरे शब्दों में, अब क्या है
भावनाओं की अभिव्यक्ति है, पहले एक प्रतिक्रिया थी जिसमें एक निश्चितता होती थी
अनुकूली मूल्य. भावनाओं के चेहरे के भावों का निर्माण तीन कारकों से प्रभावित होता है:
जन्मजात प्रजाति-विशिष्ट चेहरे के पैटर्न निश्चित के अनुरूप
भावनात्मक स्थिति;
भावनाओं को व्यक्त करने के अर्जित, सीखे हुए, सामाजिक तरीके
स्वैच्छिक नियंत्रण के अधीन;
व्यक्तिगत अभिव्यंजक विशेषताएँ जो प्रजाति और सामाजिक देती हैं
चेहरे की अभिव्यक्ति के रूपों में विशिष्ट विशेषताएं होती हैं जो केवल विशेषता होती हैं
इस व्यक्ति को मूकाभिनय, आवाज के साथ भावनाओं की अभिव्यक्ति।
आवाज के द्वारा भावनाओं की अभिव्यक्ति और चेहरे की अभिव्यक्ति, दोनों ही जन्मजात होती हैं
प्रजाति-विशिष्ट घटक, साथ ही अर्जित घटक - सामाजिक रूप से वातानुकूलित और
व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया के दौरान गठित "घटक"। जन्मजात
तंत्र आवाज की ताकत में परिवर्तन (परिवर्तन के साथ) जैसी अभिव्यक्तियों को निर्धारित करते हैं
भावनात्मक उत्तेजना) या आवाज का कांपना (उत्तेजना के प्रभाव में)। जब प्रवर्धित किया गया
भावनात्मक उत्तेजना, कार्यात्मक इकाइयों की संख्या बढ़ जाती है,
कार्रवाई को साकार किया गया, जिसका मांसपेशियों की सक्रियता बढ़ाने पर प्रभाव पड़ता है,
मुखर प्रतिक्रियाओं में भाग लेना,
कभी-कभी तीव्र उत्तेजना, इसके विपरीत, आवाज की ताकत में कमी के रूप में प्रकट हो सकती है
"(आप गुस्से से फुसफुसाती आवाज में बोल सकते हैं)। यह रूप संयोजन का परिणाम है
भावनाओं के प्रभाव में आवाज को मजबूत करने की एक सहज प्रवृत्ति और अर्जित की गई
बहुत तेज़ आवाज़ न करने की क्षमता।
जहाँ तक पूरे शरीर की गतिविधियों - मूकाभिनय की बात है, यहाँ हम एक की पहचान करने में सक्षम थे
एक विशिष्ट जटिल प्रतिक्रिया जो किसी तीव्र अचानक प्रतिक्रिया के रूप में होती है
उत्तेजना, मुख्य रूप से ध्वनि। यह तथाकथित चौंकाने वाली प्रतिक्रिया है
नमूना)।
कुछ लेखकों का मानना है कि यह प्रतिक्रिया वास्तविक भावनात्मक प्रतिक्रिया से पहले होती है
प्रतिक्रियाएं. उत्तरार्द्ध में केवल इसके अधिक विकसित रूप ही शामिल हो सकते हैं। ये और भी हैं
विकसित रूपों पर सामाजिक अनुकूलन की स्पष्ट छाप दिखती है भावनाओं और संवेदनाओं का अर्थ.
किसी व्यक्ति के अपने अनुभवों की समृद्धि उसे और अधिक गहराई से समझने में मदद करती है
क्या हो रहा है, लोगों के अनुभवों, उनके बीच संबंधों में अधिक सूक्ष्मता से प्रवेश करना
अपने आप को।
भावनाएँ और भावनाएँ व्यक्ति के स्वयं के बारे में गहन ज्ञान में योगदान करती हैं।
अनुभवों की बदौलत व्यक्ति अपनी क्षमताओं, योग्यताओं, गुणों को सीखता है
और नुकसान. नए वातावरण में व्यक्ति के अनुभव अक्सर कुछ न कुछ प्रकट करते हैं
अपने आप में, लोगों में, आसपास की वस्तुओं और घटनाओं की दुनिया में नया।
एक व्यक्ति में एक विशेष प्रकार की प्रतिक्रिया के लिए तत्परता होती है, या, दूसरे शब्दों में,
कुछ व्यवहारों को अधिक आसानी से सीखने की तत्परता। सीखना
सामाजिक मानदंडों द्वारा निर्देशित; सीखने के लिए धन्यवाद, ऐसे
ऐसी प्रतिक्रियाएँ जिनका किसी विशेष भावना से कोई "प्राकृतिक" संबंध नहीं हो सकता है।
समाज में भाषा स्पष्ट करने के साथ-साथ संचय का कार्य भी करती है।
अनुभव का संगठन और हस्तांतरण, अभिव्यंजक आंदोलनों की एक भाषा भी है,
जिसका कार्य व्यक्ति जो महसूस करता है उसे सीधे व्यक्त करना है
इंसान। अभिनेता क्षमता हासिल करते हुए इस भाषा में पूरी तरह महारत हासिल कर लेते हैं
स्वैच्छिक इरादे के परिणामस्वरूप उत्पन्न भावनाओं को प्लास्टिक रूप से व्यक्त करना। साहित्य।
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