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पूर्वस्कूली के लिए स्वास्थ्य दिवस के लिए प्रस्तुतियाँ। प्रस्तुति "7 अप्रैल - विश्व स्वास्थ्य दिवस" विषय पर प्रस्तुति। निवारक उपायों का एक सेट

पूर्वस्कूली के लिए स्वास्थ्य दिवस के लिए प्रस्तुतियाँ। प्रस्तुति "7 अप्रैल - विश्व स्वास्थ्य दिवस" विषय पर प्रस्तुति। निवारक उपायों का एक सेट

लोकप्रिय ज्ञान कहता है: "जब आप स्वास्थ्य खो देते हैं, तो आप सब कुछ खो देंगे" लेकिन आइए सोचें कि हम इस अनमोल उपहार को क्यों खो देते हैं। हम बीमार क्यों पड़ते हैं और अपना स्वास्थ्य खो देते हैं? इसके कई कारण हैं: खराब हवा, कार के निकास गैसों द्वारा जहरीली और औद्योगिक उद्यमों से विषाक्त उत्सर्जन; खराब हवा, कार निकास गैसों और औद्योगिक उद्यमों से जहरीले उत्सर्जन से जहरीली; अति-निषेचित मिट्टी जो हमें खिलाती है; अति-निषेचित मिट्टी जो हमें खिलाती है; प्रदूषित पानी हम पीते हैं। प्रदूषित पानी हम पीते हैं।

लेकिन रोग प्रकट होते हैं और मनुष्य के कारण होते हैं। स्कूली बच्चे का एक सिर होता है। ऐसा क्यों होता है? हर दिन वह देर तक देखता है हर दिन वह देर तक टीवी देखता है, कंप्यूटर पर बैठता है। टीवी, कंप्यूटर पर बैठे। देर से सोता है। देर से सोता है। लगभग कभी बाहर नहीं। लगभग कभी बाहर नहीं।

दांत निकाल दिया। क्यों? अपने दांतों को ब्रश नहीं किया या समय-समय पर खराब किया; अपने दांतों को ब्रश नहीं किया या समय-समय पर खराब किया; उसे बन्स और बन्स, लॉलीपॉप और कुकीज बहुत पसंद थे, लेकिन वह गाजर खाना भूल गया; उसे बन्स और बन्स, लॉलीपॉप और कुकीज बहुत पसंद थे, लेकिन वह गाजर खाना भूल गया; मैं समय पर दंत चिकित्सक के पास नहीं गया। मैं समय पर दंत चिकित्सक के पास नहीं गया। दांत नष्ट हो जाते हैं, भोजन चबाना बिगड़ जाता है, और यह और भी बिगड़ जाता है, और ये पेट के लिए अतिरिक्त कठिनाइयाँ हैं। बीमार दांत पेट के लिए कठिनाइयों की घटना में योगदान करते हैं। बीमार दांत हृदय, जोड़ों, गले और अन्य अंगों के रोगों की घटना में योगदान करते हैं। हृदय, जोड़ों, गले और अन्य अंगों के रोग।

* स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए, अपने स्वास्थ्य का लगातार ध्यान रखना आवश्यक है - यह लोगों के लिए जीवन का एक तरीका है जो उन्हें स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती प्रदान करता है। * भौतिक संस्कृति में संलग्न होना, सख्त होना, स्वच्छता के नियमों का पालन करना आवश्यक है। * कभी भी धूम्रपान या शराब का सेवन न करें।

ये सच्चाईयाँ नई नहीं हैं, केवल आप ही मुझे उत्तर दें: रहस्यमय देश का रास्ता, आपका स्वास्थ्य कहाँ रहता है, क्या सभी जानते हैं? चलो एक साथ कहते हैं... सड़क के लिए तैयार हो जाओ, स्वास्थ्य के लिए जाओ! लेकिन प्रत्येक झाड़ी के कारण रास्ता आसान नहीं है। एक दुश्मन प्रकट हो सकता है। आपको उससे लड़ना होगा! स्वास्थ्य के लिए जाओ! लेकिन प्रत्येक झाड़ी के कारण रास्ता आसान नहीं है। एक दुश्मन प्रकट हो सकता है। आपको उससे लड़ना होगा!

विटामिन विटामिन विटामिन से मिलते हैं: ए - यह वाला, सी और बी। आज हम आपको अच्छी दवा का रास्ता दिखाएंगे। आज हम आपको अच्छी दवा का रास्ता बताएंगे। सुंदर होने के लिए! ताकि किसी भी मामले में सौहार्दपूर्ण ढंग से बहस करते हुए, जलते हुए! गाने जोर से गाने के लिए, और अधिक दिलचस्प जीने के लिए! आपको मजबूत और स्वस्थ रहने की जरूरत है।

एक अप्रिय गंध के साथ शाकाहारी पौधा। पूरा पौधा अत्यधिक जहरीला होता है। विषाक्तता की प्रक्रिया बहुत जल्दी विकसित होती है: शुष्क मुँह और स्वर बैठना दिखाई देता है, चेहरा लाल हो जाता है, पुतलियाँ फैल जाती हैं, तेज उत्तेजना और प्रलाप होता है, नाड़ी बहुत बार-बार हो जाती है, लेकिन कमजोर, दबाव गिर जाता है, साँस लेना मुश्किल हो जाता है। विषाक्तता के एक गंभीर रूप में, श्वसन पक्षाघात से पहले दिन के भीतर मृत्यु हो जाती है। सफेद काला

WOLF'S BATT झाड़ी सेमी ऊंचाई। पूरा पौधा, विशेष रूप से फल और छाल, बहुत जहरीला होता है। एक वयस्क के घातक जहर के लिए 1020 फल पर्याप्त हैं। समय पर उपचार के साथ भी जहर, अक्सर मृत्यु में समाप्त होता है। हाल ही में, इस पौधे के फलों से विषाक्तता का खतरा समुद्री हिरन का सींग के जुनून के कारण बढ़ गया है, जो भेड़िये के झुंड जैसा दिखता है। गुलदस्ते के लिए भेड़िये के बस्ते की फूलों की शाखाओं को तोड़ना खतरनाक है।

20 सेंटीमीटर तक ऊंचे बारहमासी जड़ी-बूटी के पौधे घाटी की मई। यह जंगलों में बढ़ता है, ग्लेड्स में, बड़े निरंतर घने रूप बनाता है। दुर्भाग्य से, यह सुंदर सुगंधित फूलों और औषधीय कच्चे माल के कारण व्यापक रूप से समाप्त हो गया है। पूरा पौधा जहरीला होता है। हृदय संबंधी दवाओं की तैयारी के लिए घाटी के लिली का व्यापक रूप से दवा में उपयोग किया जाता है।

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7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस है। दुनिया के 190 देश इसके जश्न में हिस्सा लेते हैं। यह अवकाश 1950 से पारंपरिक है। 7 अप्रैल, 1948 को, WHO - विश्व स्वास्थ्य संगठन - बनाया गया था - यह इसकी उपस्थिति थी जिसने स्वास्थ्य दिवस के वार्षिक उत्सव के लिए प्रेरणा का काम किया। यह छुट्टी की तारीख लोगों की सराहना करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है कि किसी व्यक्ति के जीवन में स्वास्थ्य कितना मायने रखता है।

"एकमात्र सुंदरता जिसे मैं जानता हूं वह स्वास्थ्य है" हेनरिक हेन

हर साल, विश्व स्वास्थ्य दिवस ग्रह के स्वास्थ्य का सामना करने वाली वैश्विक समस्याओं को समर्पित है, और विभिन्न नारों के तहत आयोजित किया जाता है।

अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य दिवस 2016 का नारा है "अच्छा स्वास्थ्य वर्षों में जीवन जोड़ता है"।

पोषण आंदोलन मोड सख्त मुख्य स्वास्थ्य कारक: मुख्य स्वास्थ्य कारक:

एक स्वस्थ जीवन शैली का सबसे महत्वपूर्ण तत्व संतुलित आहार है।भोजन सेवन की लय का सख्त पालन। सीमा तक भोजन से संतृप्त होने की आदत। भोजन को ध्यान और आनंद से खाना चाहिए, धीरे-धीरे चबाना चाहिए और स्वाद महसूस करना चाहिए। कच्चे पौधे वाले खाद्य पदार्थ खाएं।

उच्च शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि मानव स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान करती है। सर्वेक्षणों से पता चला है कि अतिरिक्त खेलों में शामिल लोगों का शारीरिक विकास अधिक सामंजस्यपूर्ण रूप से होता है। उनके फेफड़ों की क्षमता अधिक होती है, मांसपेशियों की ताकत अधिक होती है।

हार्डनिंग मानव स्वास्थ्य को मजबूत करने के रूपों में से एक है। 1000 साल पहले, प्राचीन पूर्व के महान चिकित्सक, एविसेना ने लिखा था: जिम्नास्टिक से दोस्ती करो, हमेशा खुश रहो, और तुम 100 साल तक जीवित रहोगे, और शायद और भी। औषधि, चूर्ण - स्वास्थ्य के लिए एक झूठा रास्ता। स्वभाव से चंगा - बगीचे और खुले मैदान में।

सख्त करने के कई तरीके हैं सख्त करने का एक बहुत ही सरल और प्रभावी तरीका है नंगे पैर चलना। तथ्य यह है कि हमारे पैरों के तलवे हमारे शरीर की त्वचा का कुछ असामान्य क्षेत्र हैं। अंक हैं - हमारे आंतरिक अंगों के अनुमान। उन पर क्लिक करके आप दर्द से राहत पा सकते हैं, कुछ अंगों पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है।

रूस में सार्वजनिक संगठन

याद रखें: आपका स्वास्थ्य दिवस आपके जीवन का हर दिन है। स्वस्थ रहो!

विषय पर: पद्धतिगत विकास, प्रस्तुतियाँ और नोट्स

कक्षा का समय "स्वास्थ्य और जीवन की सुरक्षा। स्वास्थ्य दिवस"

स्वास्थ्य दिवस "हम स्वस्थ रहना चाहते हैं। (बुरी आदतों के बारे में)"

दूसरी कक्षा के छात्रों के लिए स्वास्थ्य दिवस की स्क्रिप्ट। सामग्री पद्य में है, डिटिज का उपयोग किया जाता है, परिवर्तित गीत, नाटकीयता, पवित्रता के बारे में परियों की कहानी, सही ...

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पोषण आंदोलन मोड सख्त मुख्य स्वास्थ्य कारक: मुख्य स्वास्थ्य कारक:

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एक स्वस्थ जीवन शैली का सबसे महत्वपूर्ण तत्व संतुलित आहार है।भोजन सेवन की लय का सख्त पालन। सीमा तक भोजन से संतृप्त होने की आदत। भोजन को ध्यान और आनंद से खाना चाहिए, धीरे-धीरे चबाना चाहिए और स्वाद महसूस करना चाहिए। अवचेतन रूप से, व्यंजन और टेबल सेटिंग के डिजाइन का पाचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कच्चे पौधे वाले खाद्य पदार्थ खाएं।

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सख्त करने के कई तरीके हैं सख्त करने का एक बहुत ही सरल और प्रभावी तरीका है नंगे पैर चलना। तथ्य यह है कि हमारे पैरों के तलवे हमारे शरीर की त्वचा का कुछ असामान्य क्षेत्र हैं। अंक हैं - हमारे आंतरिक अंगों के अनुमान। उन पर दबाव डालने से आप दर्द से राहत पा सकते हैं, कुछ अंगों पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है

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बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: धूम्रपान और शराब। ऐसा किस्सा है। एक तम्बाकू विक्रेता मेले में अपने उत्पाद की प्रशंसा करता है: “तम्बाकू खरीदो, बढ़िया तम्बाकू! मेरा तम्बाकू सरल नहीं है, बल्कि एक रहस्य है। मेरे तम्बाकू से तुम बूढ़े नहीं होगे, कुत्ता नहीं काटेगा, चोर घर में नहीं घुसेगा। एक आदमी ने कुछ तम्बाकू खरीदा और विक्रेता से पूछने लगा: - मैं बूढ़ा क्यों नहीं होऊंगा? क्योंकि आप बूढ़े होने के लिए जीवित नहीं रहेंगे। कुत्ता क्यों नहीं काटेगा? -तो तुम छड़ी लेकर चलोगे। चोर घर में क्यों नहीं घुसेगा? "क्योंकि तुम सारी रात खाँसते रहोगे।" याद रखें: तंबाकू पीने वाला उसका अपना दुश्मन है। तम्बाकू मन का मित्र नहीं है। धूम्रपान करने वाला उसका अपना कब्र खोदने वाला होता है।

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1. 7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस है। दुनिया के 190 देश इसके जश्न में हिस्सा लेते हैं। यह अवकाश 1950 से पारंपरिक है। 7 अप्रैल, 1948 को, WHO - विश्व स्वास्थ्य संगठन - बनाया गया था - यह इसकी उपस्थिति थी जिसने स्वास्थ्य दिवस के वार्षिक उत्सव के लिए प्रेरणा का काम किया। यह छुट्टी की तारीख लोगों की सराहना करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है कि किसी व्यक्ति के जीवन में स्वास्थ्य कितना मायने रखता है।

2. "एकमात्र सुंदरता जिसे मैं जानता हूं वह स्वास्थ्य है" हेनरिक हेन

3. स्वास्थ्य के मुख्य कारक: मोड, पोषण, आंदोलन, सख्त।

4. पोषण का सीधा संबंध जीवन की तीव्रता, मानव प्रदर्शन, बाहरी वातावरण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता और संक्रामक रोगों से है। व्यक्ति की मनोदशा से इसका संबंध सिद्ध हो चुका है। उचित पोषण थकान को कम करता है, भलाई में सुधार करता है, चिड़चिड़ापन और आंदोलन को कम करता है। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति का आहार मात्रा में सीमित होना चाहिए और उत्पादों के एक सेट के रूप में पूर्ण होना चाहिए। तर्कसंगत पोषण के लिए सिफारिशें बहुत ही व्यक्तिगत हैं, लेकिन ऐसे सिद्धांत हैं जिनका सभी को पालन करना चाहिए। एक व्यक्ति में सब कुछ लयबद्ध है: आंतरिक अंगों, ऊतक कोशिकाओं, श्वसन दर, हृदय स्पंदन का काम। यह साबित हो चुका है कि भोजन के बीच स्पष्ट रूप से परिभाषित अंतराल होने पर ही सामान्य गैस्ट्रिक स्राव को बनाए रखा जा सकता है। भोजन की लय का अनुपालन काफी हद तक अच्छी भूख की कुंजी है। विशेषज्ञों का मानना है कि मुख्य भोजन दिन के दौरान और 18 घंटे के बाद एक छोटा हिस्सा लेना चाहिए। शाम को आपको मांस नहीं खाना चाहिए, शाम को मसालेदार व्यंजन उपयोगी नहीं होते हैं, साथ ही मजबूत चाय और कॉफी भी।

5. उच्च शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि मानव स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान करती है। सर्वेक्षणों से पता चला है कि अतिरिक्त खेलों में शामिल लोगों का शारीरिक विकास अधिक सामंजस्यपूर्ण रूप से होता है। उनके फेफड़ों की क्षमता अधिक होती है, मांसपेशियों की ताकत अधिक होती है।

6. हार्डनिंग मानव स्वास्थ्य को मजबूत करने के रूपों में से एक है। 1000 साल पहले, प्राचीन पूर्व के महान चिकित्सक, एविसेना ने लिखा था: जिम्नास्टिक से दोस्ती करो, हमेशा खुश रहो, और तुम 100 साल तक जीवित रहोगे, और शायद इससे भी ज्यादा। औषधि, चूर्ण - स्वास्थ्य के लिए एक झूठा रास्ता। स्वभाव से चंगा - बगीचे और खुले मैदान में।

7. सख्त करने के कई तरीके हैं। सख्त करने का एक बहुत ही सरल और प्रभावी तरीका है नंगे पैर चलना। तथ्य यह है कि हमारे पैरों के तलवे हमारे शरीर की त्वचा का कुछ असामान्य क्षेत्र हैं। अंक हैं - हमारे आंतरिक अंगों के अनुमान। उन पर क्लिक करके आप दर्द से राहत पा सकते हैं, कुछ अंगों पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है।

8. बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: धूम्रपान और शराब। ऐसा ही एक किस्सा है। एक तम्बाकू विक्रेता मेले में अपने उत्पाद की प्रशंसा करता है: “तम्बाकू खरीदो, बढ़िया तम्बाकू! मेरा तम्बाकू सरल नहीं है, बल्कि एक रहस्य है। मेरे तम्बाकू से तुम बूढ़े नहीं होगे, कुत्ता नहीं काटेगा, चोर घर में नहीं घुसेगा। एक आदमी ने कुछ तम्बाकू खरीदा और विक्रेता से पूछने लगा: -मैं बूढ़ा क्यों नहीं होऊंगा? क्योंकि आप बूढ़े होने के लिए जीवित नहीं रहेंगे। कुत्ता क्यों नहीं काटेगा? - तो तुम छड़ी लेकर चलोगे। चोर घर में क्यों नहीं घुसेगा? "क्योंकि तुम सारी रात खाँसते रहोगे।" याद रखो: जो कोई तम्बाकू पीता है वह अपना ही शत्रु है। तम्बाकू मन का मित्र नहीं है। धूम्रपान करने वाला उसका अपना कब्र खोदने वाला होता है।

9. शराब पीना भी शरीर की एक बुरी आदत है. यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं: "यदि आप वोडका तक पहुँचते हैं, तो जीवन छोटा हो जाएगा।" नशे की लत 6 बुराइयों की ओर ले जाती है: गरीबी, कलह, बीमारी, प्रतिष्ठा की हानि, शर्म और मानसिक गतिविधि का कमजोर होना। शराब न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि उनके भविष्य के लिए भी एक बलिदान के रूप में आवश्यक है। उदाहरण के लिए, खलिहान के अटारी में, जहां चन्द्रमा गुप्त रूप से बनाया गया था, बाद के ऊष्मायन के लिए 160 चिकन अंडे थे। मालिकों को आश्चर्य क्या हुआ जब अंडों से केवल 78 चूजे निकले। उनमें से 40 जल्द ही मर गए, और 25 सनकी निकले। शराब और आवश्यक तेलों के वाष्प से भ्रूण को जहर दिया गया था। यह सब इंसानों पर भी लागू होता है। पीने वाले परिवारों में, 38% बच्चे अविकसित और बीमार हैं। 2 गुना अधिक बार बच्चे मृत पैदा होते हैं। शराब जीवन को औसतन 17 साल कम कर देती है।

10. स्वस्थ जीवन शैली के नियम।

11. स्वास्थ्य दिवस की शुभकामनाएं!!!

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शिक्षक मिरोंत्सेवा लारिसा निकोलायेवना 7 अप्रैल विश्व स्वास्थ्य दिवस द्वारा प्रस्तुति तैयार की गई थी

"एकमात्र सुंदरता जिसे मैं जानता हूं वह स्वास्थ्य है" हेनरिक हेन

मुख्य स्वास्थ्य कारक:

एक स्वस्थ जीवन शैली का सबसे महत्वपूर्ण तत्व तर्कसंगत पोषण है।भोजन सेवन की लय का सख्त पालन। सीमा तक भोजन से संतृप्त होने की आदत। भोजन को ध्यान और आनंद से खाना चाहिए, धीरे-धीरे चबाना चाहिए, स्वाद महसूस करना चाहिए। अवचेतन रूप से, व्यंजन और टेबल सेटिंग के डिजाइन का पाचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कच्चे पौधे वाले खाद्य पदार्थ खाएं

उच्च शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि मानव स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान करती है।

हार्डनिंग मानव स्वास्थ्य को मजबूत करने के रूपों में से एक है।

सख्त करने के कई तरीके

बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: धूम्रपान और शराब।

शराब पीना भी शरीर की एक बुरी आदत है।

स्वास्थ्य दिवस की शुभकामनाएं!!!

लेकिन रोग प्रकट होते हैं और मनुष्य के कारण होते हैं। स्कूली बच्चे का एक सिर होता है। ऐसा क्यों होता है? हर दिन लंबे समय तक टीवी शो देखना; हर दिन लंबे समय तक टीवी शो देखना; देर से सोता है; देर से सोता है; लगभग कोई बाहरी गतिविधि नहीं है। लगभग कोई बाहरी गतिविधि नहीं है।

दांत निकाल दिया। क्यों? अपने दांतों को ब्रश नहीं किया या समय-समय पर खराब किया; अपने दांतों को ब्रश नहीं किया या समय-समय पर खराब किया; उसे बन्स और बन्स, लॉलीपॉप और कुकीज बहुत पसंद थे, लेकिन वह गाजर खाना भूल गया; उसे बन्स और बन्स, लॉलीपॉप और कुकीज बहुत पसंद थे, लेकिन वह गाजर खाना भूल गया; मैं समय पर दंत चिकित्सक के पास नहीं गया। मैं समय पर दंत चिकित्सक के पास नहीं गया। दांत नष्ट हो जाते हैं, भोजन चबाना बिगड़ जाता है और ये पेट के लिए अतिरिक्त कठिनाइयाँ हैं। बीमार दांत हृदय, जोड़ों, गले और अन्य अंगों के रोगों की घटना में योगदान करते हैं।

स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए, अपने स्वास्थ्य का लगातार ध्यान रखना आवश्यक है - यह लोगों के लिए जीवन का एक तरीका है जो उन्हें स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती प्रदान करता है। भौतिक संस्कृति में संलग्न होना, सख्त होना, स्वच्छता नियमों का पालन करना आवश्यक है। धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों के सेवन, शराब पीने की कोशिश कभी न करें

खूब घूमें, सुबह व्यायाम करें; खूब घूमें, सुबह व्यायाम करें; स्कूल जाना और वापस पैदल जाना; स्कूल जाना और वापस पैदल जाना; कक्षा में शारीरिक शिक्षा करें; कक्षा में शारीरिक शिक्षा करें; अवकाश और यार्ड में आउटडोर गेम खेलें; अवकाश और यार्ड में आउटडोर गेम खेलें; घर का काम करो; घर का काम करो; श्रम और शारीरिक शिक्षा के पाठों में सक्रिय रूप से भाग लें; श्रम और शारीरिक शिक्षा के पाठों में सक्रिय रूप से भाग लें; खेल वर्गों और मंडलियों में व्यस्त रहें; खेल वर्गों और मंडलियों में व्यस्त रहें; क्रॉस-कंट्री प्रतियोगिताओं में भाग लें; मशरूम और जामुन के लिए जंगल में लंबी पैदल यात्रा; क्रॉस-कंट्री प्रतियोगिताओं में भाग लें; मशरूम और जामुन के लिए जंगल में लंबी पैदल यात्रा; स्कीइंग जाओ स्कीइंग जाओ

ये सच्चाईयाँ नई नहीं हैं, केवल आप ही मुझे उत्तर दें: रहस्यमय देश का रास्ता जहाँ आपका स्वास्थ्य रहता है, क्या सभी जानते हैं? चलो सौहार्दपूर्ण ढंग से कहते हैं ... सड़क के लिए तैयार हो जाओ, स्वास्थ्य के लिए जाओ! लेकिन प्रत्येक झाड़ी के कारण रास्ता आसान नहीं है। एक दुश्मन प्रकट हो सकता है। आपको उससे लड़ना होगा!

1 स्टॉप विटामिनकोवो विटामिन से मिलें: ए - यह एक, सी और बी। आज हम आपको अच्छी दवा का रास्ता दिखाएंगे। आज हम आपको अच्छी दवा का रास्ता बताएंगे। सुंदर होने के लिए! ताकि किसी भी मामले में सौहार्दपूर्ण ढंग से बहस करते हुए, जलते हुए! गाने जोर से गाने के लिए, और अधिक दिलचस्प जीने के लिए! आपको मजबूत और स्वस्थ रहने की जरूरत है।

2 खेल बंद करो। खेल स्वास्थ्य के अनुकूल है। स्टेडियम, स्विमिंग पूल, कोर्ट, हॉल, स्केटिंग रिंक - हर जगह आपका स्वागत है। एक इनाम के रूप में परिश्रम के लिए, एक हॉल, एक स्केटिंग रिंक - आपका हर जगह स्वागत है। इनाम के रूप में परिश्रम के लिए कप और रिकॉर्ड होंगे, आपकी मांसपेशियां सख्त हो जाएंगी। बस याद रखें: एथलीट हर दिन निश्चित रूप से शारीरिक व्यायाम से शुरू करते हैं। नींद के साथ लुकाछिपी न खेलें, इसकी शुरुआत शारीरिक व्यायाम से होती है। नींद के साथ लुका-छिपी का खेल मत करो, जल्दी से कंबल फेंक दो, उठो - सो जाओ जैसे पहले कभी नहीं! जल्दी से कंबल फेंको, उठो - सो जाओ जैसे पहले कभी नहीं थे!

कहावत है "यदि आप सुंदर बनना चाहते हैं - दौड़ें," यदि आप सुंदर बनना चाहते हैं - दौड़ें, यदि आप स्मार्ट बनना चाहते हैं - दौड़ें, यदि आप स्मार्ट बनना चाहते हैं - दौड़ें, यदि आप मजबूत बनना चाहते हैं - दौड़ें। अगर आप मजबूत बनना चाहते हैं, तो दौड़ें। यह लंबे समय से जाना जाता है, "जो अधिक चलता है वह लंबे समय तक जीवित रहता है"

मैंने उनसे सर्दियों में कहा: वे मेरे साथ गुस्सा करेंगे! सुबह दौड़ना और स्फूर्तिदायक शॉवर, जैसे वयस्कों के लिए, असली! रात में - खिड़कियां खोल दें, ताजी हवा में सांस लें, अपने पैरों को ठंडे पानी से धोएं, और फिर भूखे सूक्ष्म जीव आप पर कभी हावी नहीं होंगे। उन्होंने नहीं सुना, वे बीमार हो गए ... हमें बहुत देर हो चुकी है, भाइयों, यह गुस्सा करने के लिए कितना उपयोगी है। चलो खांसना और छींकना बंद करें, हम बर्फीले पानी से नहाएंगे।

आओ दोस्तों चलें। आओ दोस्तों चलें। बेहतर है कि हम एक साथ जंगल चलें, ऋषि और पुदीना इकट्ठा करें, बेहतर है कि हम एक साथ जंगल चलें, ऋषि और पुदीना इकट्ठा करें, घाटी की कोमल गेंदे चुनें। हम उन्हें मज़े के लिए नहीं फाड़ेंगे, हम घाटी की कोमल कुमुदियाँ तोड़ेंगे। हम उन्हें मस्ती के लिए नहीं फाड़ेंगे, हम उन्हें फार्मेसी में ले जाएंगे। वन साम्राज्य के उपहारों से, हम उन्हें फार्मेसी में ले जाएंगे। लोग वन साम्राज्य के उपहारों से दवाइयाँ बनाते हैं। लोग दवा बनाते हैं।

एक आदमी दुनिया में पैदा हुआ था, अपने पैरों पर खड़ा हुआ और चला गया। उसने दोस्ती की हवा से, सूरज से, अच्छे से सांस लेने के लिए! वह ऑर्डर करने का आदी हो गया, वह सुबह जल्दी उठ गया। खुशी से उसने व्यायाम किया, उसने एक ठंडा स्नान किया वह दंत चिकित्सकों के पास गया, कल्पना कीजिए, बिना किसी डर के, वह आया। उसने अपने दांतों को पेस्ट से ब्रश किया, अपने दांतों को पाउडर से ब्रश किया। छोटे आदमी ने रात के खाने में काली रोटी और दलिया खाया। वह बिल्कुल भी चुस्त नहीं था, उसने वजन कम नहीं किया और मोटा नहीं हुआ। मैं ठीक नौ बजे बिस्तर पर गया, बहुत जल्दी सो गया। मैं रुचि के साथ अध्ययन करने गया और फाइव प्राप्त किया। हर दिन वह दौड़ता, कूदता, खूब तैरता, गेंद खेलता। जीवन के लिए शक्ति प्राप्त करना, और कराहना नहीं, और बीमार नहीं होना। हम आशा करते हैं कि आप लोग सही चुनाव करेंगे और स्वस्थ, हंसमुख, मिलनसार, आत्मविश्वासी और किसी भी समस्या को हल करने में सक्षम लोगों के रूप में वयस्कता में प्रवेश करेंगे। और इस मौके पर हम खुद को हिदायत देते हैं। सभी बच्चों को पुरस्कार दें। उन्होंने बहुत कोशिश की!