Šta znači perfekcionizam te riječi. Ko je perfekcionista - značenje te riječi. Ko su "perfekcionisti"

Malo ljudi zna značenje riječi „perfekcionizam“, ali vjerovatno je svako u životu sreo perfekcioniste.

Oni mogu biti bilo ko: kolege, prijatelji, šefovi, rođaci. Dakle, šta je perfekcionista? Da li ga treba prevaspitati? Šta je "perfekcionista": Definicija perfekcionista je čisto psihološki termin. Šta je perfekcionista?

Ovo je osoba koja uvijek, svuda i u svemu nastoji postići najbolje rezultate. Perfekcionizam je više osobina ličnosti. Zašto je to tako zanimljivo psiholozima?

Jer ponekad se ova osobina pretvori u patologiju, a osoba počinje odbacivati ​​bilo kakve rezultate svog i tuđeg rada samo zato što nisu dovoljno savršeni. Ne prihvata sebe, ne prihvata druge ljude onakvima kakvi jesu

Jednom riječju, ponekad perfekcionizam stvara mnogo problema i može dovesti osobu do neuroze. Perfekcionist: značenje riječi Pogledajmo karakteristike ovog tipa ličnosti. Šta je perfekcionista? Svi znaju englesku riječ perfect - "savršen".

Perfekcionista teži izvrsnosti u potpuno različitim oblastima života: može pažljivo održavati red ili svoj izgled, može zahtijevati visoke profesionalne performanse od sebe ili drugih ljudi, itd.

Ponekad se želja da se sve uradi što je bolje moguće naziva i „sindrom odličnog studenta“. Ali riječ "perfekcionista" treba posmatrati šire. Ne treba to tumačiti kao da se želja za dobrim rezultatom smatra mentalnim odstupanjem, neprihvatljivim i nepotrebnim.

Štaviše, takvi ljudi se ne mogu smatrati nenormalnim. Do određene tačke, perfekcionizam je koristan, osim ako se ova karakterna osobina ne preuveličava. Perfekcionizam i karakteristike njegovog ispoljavanja Ko je perfekcionista? Kako se manifestuje?

Perfekcionizam može biti usmjeren: prema sebi (pokušaji prilagođavanja samoizmišljenom idealu, oštra samokritika); drugima (potreba da ljudi oko njih ispune visoke zahtjeve); svijetu (potreba da sve na svijetu funkcionira savršeno).

Društveni perfekcionizam se izdvaja - pokušaji osobe da se prilagodi idealima društva. Po čemu se perfekcionista razlikuje od drugih? Nastoji da svaki posao dovede do idealnog nazivnika. Pokazuje skrupuloznost, posebnu pažnju na detalje. Često u depresivnom i napetom stanju.

Uzroci perfekcionizma

Ljudska psiha je složena stvar. Psiholozi prave mnogo pretpostavki o tome zašto se perfekcionizam pojavljuje u osobi, ali da li je zaista moguće nešto sa sigurnošću reći? U početku se vjerovalo da ljude koji teže izvrsnosti u svemu na ovaj način odgajaju roditelji. Svojoj djeci usađuju da ljubav mogu zaslužiti samo ličnim postignućima.

Kažu da osoba nešto vrijedi samo ako je dostigla karijeru ili bilo koje druge visine u ovom životu. Ali dodatna istraživanja su pokazala da nije toliko odgoj koliko geni ono što od čovjeka može napraviti perfekcionistu.

Ako je jedan od roditelja ili baka i djedova posjedovao ovu karakternu osobinu, ona će se kod djece početi manifestirati od djetinjstva čak i bez stvaranja povoljnih uvjeta. Neki psiholozi insistiraju na tome da je perfekcionizam generiran osjećajem inferiornosti: kažu da je osjećaj inferiornosti ono što pojedinca tjera da precijeni životne standarde, postavi teške ciljeve itd.

Ispada da će, ako takva osoba postigne uzvišeni cilj, dokazati sebi i drugima da nešto vrijedi. Do čega vodi perfekcionizam?

Perfekcionist je potpuno bezopasna osoba koja pravilno obavlja svoje dužnosti, drži svoju riječ, tačna je i umjereno besprijekorna. Ali kada težnja za savršenstvom postane opsesija, kada dosegne razmjere neurastenije, to je svakako opasna pojava za mentalno zdravlje osobe.

Mnogo je primjera iz života. Na primjer, već je rečeno da je perfekcionist osoba koja je pedantna u detaljima. Ali beskonačno kopanje po malim stvarima ne dozvoljava vam da završite projekte na vrijeme i privedete stvari kraju.

A pošto je perfekcionista osoba sa dostignućima, često pada u depresiju, nerazumno smatrajući sebe gubitnikom. Potreba da se postigne uspjeh u svemu, da se sve uradi savršeno, predstavlja ogroman pritisak na nervni sistem. To često dovodi do nervnih slomova. Netrpeljivost prema drugima i prema kritici tjera perfekcionistu iz društva i ometa socijalizaciju.

Kako pobediti perfekcionizam

Šta znači riječ "perfekcionista"? Ali kako ovu karakternu osobinu držati pod kontrolom? Jedan od glavnih problema perfekcionista je opsesija detaljima. Oni od nule nastoje odmah stvoriti proizvod koji je na ivici savršenstva. Zbog toga "hronični odličnjaci" upadaju u zamku i ne završavaju svoje projekte.

Moramo prekinuti ovaj začarani krug i početi bar nekako djelovati. Perfekcionisti često idu ispred sebe i pokušavaju izračunati sve poteze. Ne radi to. Probleme je potrebno rješavati kako se pojave na horizontu. Mora se imati na umu da je najbolje neprijatelj dobrog. Ne treba odmah stvarati najbolje – logično je da prvo sebi postavite cilj da stvorite nešto dobro.

S greškama bi trebalo biti lakše izaći na kraj. Strah od grešaka i narušavanja idealnog toka života onemogućava perfekcioniste od zaista neophodnih radnji. Učite iz svojih grešaka, a one vam pomažu da poboljšate svoj učinak tokom vremena.

Dakle, šta je perfekcionista? Saznali smo značenje ove riječi. Perfekcionizam je daleko od kazne, nije mentalni poremećaj, niti stigma. Težiti najboljem je neophodno, potrebno je poboljšati se. Ali također morate biti u stanju oprostiti sebi i drugima greške, zastati na vrijeme i uživati ​​u rezultatu. Uostalom, savršenstvo, kao što znate, nema granica.-

Drage kolege! Naišao sam na činjenicu da se na našem sajtu stvorila atmosfera kada se autor publikacije "napada" žestokim kritikama zbog njegove navodne nekompetentnosti, nedovoljnog poznavanja problematike i, istovremeno, nesrazmjerno "istrče" svoje super-znanje. Perfekcionizam je, po mom mišljenju, zarazna nezarazna bolest, slična "histeriji" u prošlim vekovima, to je ono što se nekada nazivalo napadima izazvane masovne histerije, koja ponekad zahvati čitava sela...

Svako je u životu naišao na perfekcioniste. Ali ne znaju svi značenje ovog izraza. Šta je perfekcionista? Osoba koju karakteriše perfekcionizam. U tom slučaju, šta je perfekcionizam? Mogu se dati mnoge definicije, ali, općenito, ovo je psihološko stanje, uvjerenje da ideal postoji i da se može postići. Jednostavno rečeno, perfekcionista voli kada je sve savršeno. Ali stepen savršenstva određuje samo on sam.

Istorija pojma

O takvom konceptu kao što je perfekcionizam počelo se govoriti u 19. vijeku. O njemu su pisali Kant, Leibniz i drugi poznati mislioci. Perfekcioniste su opisali kao ljude koji teže moralnoj izvrsnosti. A perfekcionizam se smatrao jednom od teorija filozofije nadčovjeka. Sam izraz je pozajmljen iz engleskog jezika: riječi savršeno, savršenstvo znače "savršenstvo", "idealno".

Postepeno se perfekcionizam iz darovitosti pretvorio u posebno psihološko stanje. A onda su ljudi to počeli da doživljavaju kao patologiju. I zaista, neki perfekcionisti se dovode do paranoje, pokušavajući u nečemu postići savršen rezultat.

Postoji verzija da se perfekcionizam razvija u djetinjstvu. "Sindrom odličnog učenika" koji imaju neka djeca, ne dozvoljava im da se opuste. Dijete uvijek nastoji da bude najbolje u svemu, inače ne samo da se uznemiri, već i histerizira. Štaviše, ne plaši se gneva svojih roditelja, ne. Perfekcionističko dijete osjeća odgovornost prema sebi, ne može popustiti. A to je najgore, jer se takvo stanje može razviti ne samo u neurotični perfekcionizam, već i u druge ozbiljne psihičke poremećaje. Zbog toga psiholozi preporučuju roditeljima da se ne zalažu za napredak svoje djece.

Da li je perfekcionizam dobar ili loš? Teško je o tome govoriti, jer svaki slučaj treba razmatrati pojedinačno. Ova karakteristika ne sprečava nekoga da živi, ​​a osoba dobija pravo zadovoljstvo od činjenice da sve ide dobro. Ali u isto vrijeme, nije jako uznemiren ako sve ne ide savršeno. Ali sa patološkim oblikom perfekcionizma, osoba pridaje previše značaja apsolutno svemu. Na osnovu ovoga možemo zaključiti da takav perfekcionizam nikome nije potreban: ni nosiocu kvaliteta, ni njegovoj okolini.

Nisam li perfekcionista?

Sklonost perfekcionizmu u sebi možete prepoznati jednostavnim testom. Pogledajte ove fotografije.

Da li te ljute? Ako ste bili ljuti, nervozni ili ste samo zatvorili usne u znak prezira, onda u vama živi perfekcionista. Teško da je moguće čestitati na tome, jer vam je život vjerovatno težak.

Perfekcioniste karakteriše posebna karakterna crta – odugovlačenje.

To je kada osoba ne baš prijatan posao odlaže za kasnije, pravdajući se činjenicom da može bolje. To se može nastaviti unedogled, sve dok ne dođe takozvani rok - trenutak kada to više nije moguće odlagati. A onda perfekcionista počinje paničariti: primoran je da započne ovaj posao, shvatajući da nema kuda. Ali nedostatak inspiracije i strah od neidealnog rezultata dovodi do toga da sve ne ide kako treba.

Između ostalog! Jedan oblik perfekcionizma je anoreksija - iscrpljenost organizma uzrokovana odbijanjem hrane. Djevojke koje pate od toga teže idealnom, po njihovom mišljenju, izgledu.

Važno je napomenuti da perfekcionisti mogu imati patološku želju za izvrsnošću u jednoj oblasti, a da ne obraćaju pažnju na druge. Odnosno, takva osoba će imati određeni hir u određenom trenutku. A odlična učenica, na primjer, koja sve svoje vrijeme posvećuje učenju, neće nužno pažljivo pratiti svoju težinu.

Četiri znaka

Da biste preciznije razumjeli tko je perfekcionist, morate proučiti glavne znakove perfekcionizma.

1. Razmislite dugo i dobro o svojim odlukama. To utiče ne samo na poslu, već iu svakodnevnim situacijama. Ako vaša prijateljica više od sat vremena bira torbu između dva modela koja joj se sviđaju, onda je očigledno perfekcionista. Štaviše, ona može pitati za vaše mišljenje, ali neće biti zadovoljna nikakvim odgovorom.
2. Provedite puno vremena radeći stvari. Ako je ovo radni projekat, onda možete biti sigurni da perfekcionista neće imati vremena da ga preda na vrijeme. Prvo, u početku će ga savladati odugovlačenje. I, drugo, on će stalno nešto ispravljati, ispravljati, pokušavajući to dovesti do ideala. A gdje je taj ideal - ponekad ni sam perfekcionista ne zna.
3. Preuzeti jednu stvar, spustiti je na sredinu i vratiti se na početak još je jedan simptom perfekcionizma. Dobar primjer: lijep rukopis u novoj bilježnici. Zapamtite sami: i vi verovatno pokušavate da popunite prvu stranicu parnim slovima, a onda sve krene po zlu. Pa, ništa strašno. Ali ne za perfekcioniste! On će istrgnuti oštećenu stranicu ili započeti novu bilježnicu.
4. Nervirajte se i ljutite se ako nešto nije savršeno. Ako se vaš prijatelj naljuti jer je neko ubo prstom u preliv rođendanske torte, malo pokvarivši celu scenu sa šlagom, ko je onda on? Perfekcionista.

U jednoj ličnosti retko se uklapaju sva 4 znaka. Obično je to jedna stvar, ali vrlo očigledna, karakteristika. A perfekcionistu je jako teško živjeti. On to veoma dobro razume. Perfekcionizam na poslu je posebno teško tolerisati. Jer čovjek je odgovoran ne samo prema sebi, već i prema timu i nadređenima. A nedovršavanje stvari do kraja može dovesti ne samo do nervnog sloma, već i do uskraćivanja bonusa. A ova dvostruka odgovornost izaziva još više napada panike. Čovjek je stalno u napetosti; ne dozvoljava sebi da se opusti. Otuda i problemi: sukobi na poslu, ispuštanje zla kod kuće.

Ali perfekcionistu je lako ugoditi. Dovoljno je da mu date reprodukciju Maljevičevog "Kvadrata", potpišete razglednicu pomoću šablona za slova ili jednostavno pokažete sliku sa savršenim obrisima (vidi dolje).

Radoznalo! Internetom kruži duhovita izjava koja je, zapravo, preuzeta iz psihologije i filozofije u isto vrijeme. Piše da ima ljudi koji bi to mogli savršeno, ali jednostavno ne žele ili ne vide smisao. Zovu ih perfekcionisti-egzistencijalisti.

Postoji li opasnost?

Mnogi ljudi vjeruju da je perfekcionizam bolest s kojom se treba boriti. Ali psiholozi ne misle tako. Uostalom, postoji jednostavan oblik koji se ne razvija u patologiju. A ako tortu režete striktno po linijama iscrtanim kremom ili volite da isječete šargarepu u supu na parne kocke, a ne na paralelepipede, onda je to normalno. Druga stvar je kada vam gore navedene gluposti postanu previše značajne. A ako odbijete da jedete juhu jer će neravni komadi šargarepe ili će nepravilno izrezana torta letjeti u zid, onda biste trebali razmisliti o tome kako se nositi s perfekcionizmom. Zato što je patološki.

Ako vas zanima ideja težnje ka savršenstvu, a razmišljate kako da postanete perfekcionista, bolje je da se odmah predomislite. Nema ničeg uzbudljivog u tome, jer će perfekcionizam biti više frustrirajući nego radostan.

Načini rješavanja patologije

Perfekcionizam je dio strukture psihičkih poremećaja, a ne mentalnih poremećaja, ali nekome ipak može uvelike ometati život. Ako želite da znate kako da prevaziđete perfekcionizam, onda ili sami patite od ovog poremećaja, ili želite da pomognete svom rođaku ili prijatelju da ga prevaziđe. Pogledajmo 8 savjeta koji će vam pomoći da se odmaknete od težnje ka savršenstvu.

1. Pokušajte shvatiti da svijet nije savršen i ne pokušavajte ga mijenjati. Kako se kaže, lakše je obući vlastite sandale nego tepihom cijelu zemlju.
2. Shvatite da je težnja za savršenstvom preskupa. One. prije svakog čina morate odvagnuti sve za i protiv. Na primjer, perfekcionista koji želi smršaviti može odbiti pravilnu prehranu, bojeći se da neće izgubiti 10 kg, koliko želi, već mnogo manje. To je glupo, zar ne?
3. Naučite da odredite prioritete. Nema potrebe juriti sve zečeve. Odaberite jedno područje i briljite u njemu.
4. Naučite postavljati male ciljeve. Na kraju krajeva, bit će lakše savladati manje prepreke, a nećete imati manje zadovoljstva nego od globalnih rezultata.
5. Ne zaboravite svoje ciljeve. Većina perfekcionista su i pesimisti koji u svemu vide loše. Ali kada zavlada val depresije zbog činjenice da nešto ne ide, morate se sjetiti onoga što već imate. Jesi li htio auto? Kupio si ga. Želite li se zaposliti? Dakle, sada ga uzimate! Sjajno je, zar ne?
6. Nemojte zavisiti od drugih i njihovog mišljenja. Perfekcionista je osoba koja želi da postane savršena u očima svih okolo. Ali to je nemoguće. Ne možete ugoditi svima, pa pokušajte učiniti nešto za sebe i svoje najbliže.
7. Nemojte se plašiti da podelite odgovornosti. Perfekcionista se ponekad boji povjeriti nešto drugima, plašeći se da idealan rezultat neće uspjeti. Pa, neka! Nije tvoja krivica. A vi, ako želite, možete onda malo završiti ili ponoviti posao.
8. Pronađite pozitivne osobine u sebi. Rođaci vas vole ne zato što nešto radite savršeno, već zbog drugih kvaliteta. Ljubaznost, odgovornost, predusretljivost - sigurno imate odlične osobine koje vas karakterišu kao divnu osobu.

Ako gore navedeno ne uspije, stručnjak će vam pomoći. I u psihologiji postoji mnogo načina da se riješite perfekcionizma. I možete ih razumjeti zajedno sa psihologom.

Perfekcioniste se često traži da se prisjete izreke „Savršeno je neprijatelj dobra“, što znači da zbog težnje ka idealu možete izgubiti sve i postati najgori. Primjer: djevojka želi kupiti lijepu odjeću za vjenčanje svog prijatelja. Obilazeći sve radnje, isprobava neke dobre haljine, ali ih ne vidi kao savršene. Zaključak: odjeća nije kupljena, djevojka ostaje kod kuće, ljuta na sebe. Osim toga, njena prijateljica je uvrijeđena. Kažete da se to ne dešava? Dakle, jednostavno niste naišli na patološki perfekcionizam.

Nećete znati ko je perfekcionista dok se u vašem okruženju ne pojavi osoba sa takvom "bolešću". Ali ako nema šale - da li je ovo korisna kvaliteta ili najgora karakterna osobina? Ne postoji jednoznačan odgovor, sve ovisi o smjeru u kojem će osoba manifestirati ovu kvalitetu.

Suština perfekcionizma.

Šta je uopće perfekcionizam?Želja za postizanjem što boljeg rezultata, pokušaj da se sve uradi apsolutno savršeno. Nećemo ići u divljinu introspekcije, pričati o traumama iz djetinjstva ili preokretima.

To je uobičajena karakteristika odgoja djeteta, koja godinama može napredovati i rezultirati takvim stanjem.

Savremeni psihoterapeuti vjeruju u to ukorijenjena u strahu od kazne i želja za pohvalom. Ako je osoba odrasla u porodici u kojoj nije prezirala fizičko kažnjavanje ni za najmanji prekršaj, može razviti čisto podsvjestan strah od bilo kakve greške u budućnosti. Dakle, svako djelo, svaku donesenu odluku, svako savršeno djelo, već odraslo dijete će dovesti u pitanje. I sumnjajući u rezultat svojih aktivnosti, počet će to ponavljati iznova i iznova.

Teško je u ovakvim situacijama nešto reći o produktivnosti rada. A stalni neuspjeh rijetko nekoga čini dobroćudnim ili manje razdražljivim.

Perfekcionisti sa gvozdenim živcima možda postoje, ali nauka ih još nije upoznala.

4 glavna znaka po kojima možete razumjeti ko je ispred vas.

Koji model ponašanja karakteristično za ove vrijedne ljude?

1. Dugo razmišljajte o svojim narednim koracima kako biste sve uradili kako treba i utrošili minimum vremena i truda.
2. Ne završavajte posao što je duže moguće, uočavajući neke nedostatke i pokušavajući ih popraviti.
3. Da preuzmem jednu stvar nekoliko puta, ostavljajući je na pola puta i vraćajući se na početak. U slučaju da trenutni rezultat nije zadovoljavajući. One. skoro uvijek.
4. Iznervirajte se, ljutite se, izbacite ljutnju na ljude oko sebe.

Ali takav "idealni" perfekcionista možda ne postoji u prirodi, jer svaka osoba ima skup drugih osobina karaktera koji određuju njegovo ponašanje općenito. Ako je osoba odlučna, neće dugo razmišljati o planovima, jednostavno će se malo duže baviti praktičnom provedbom pitanja.

Nekome je lakše da počne ispočetka, nekome da na osnovu postojeće baze dovede stvari na pamet. Dakle, i ovdje je sve drugačije. Ali nervoza je karakteristična za gotovo sve ljubitelje nedostižnog ideala.

Da li je moguće uvjeriti osobu da je sve uradila dovoljno dobro i da možete sigurno preći na nešto drugo? Ne, ali vrijedi pokušati promijeniti sam sistem ocjenjivanja tako da se jednostavno dobri ili čak zadovoljavajući rezultati percipiraju na nivou tog idealnog.

Perfekcionizam: bolest ili normalno stanje duha?

Dakle, država je varijanta norme ili patologija razvoja ličnosti? Ako je situacija ograničena na jednostavnu želju dobiti najbolji rezultat je jedna od opcija normama. Gubljenje vremena, razdražljivost, gubitak produktivnosti - sve se to teško može nazvati normalnim ili ugodnim bonusima.

Ali ne morate previše brinuti o stanju osobe, on je potpuno svjestan trenutnog stanja i ne osjeća nikakvu nelagodu. Njemu je prijatno da tako živi i vodi svoje poslove, veoma je teško promeniti već postojeće stanje. Možda je nemoguće, a zašto je potrebno? Uostalom, to nikome ne donosi nikakve posebne probleme ili opasnost. Odlučili ste biti bliski sa takvom osobom? Tada mogu nastati problemi, ali se mogu i riješiti.

Bolna stanja.

Postoji i patološka opcija, kada osoba smatra neprihvatljivim bilo kakav drugi rezultat osim idealnog. Bez obzira na to koliko bi vaš prijatelj bio perfekcionist, u jednom trenutku će shvatiti da neće proći bolje i jednostavno će odustati.

Kada kod osobe počnete da primjećujete upornost s kojom iznova pokušava da uradi ono što jednostavno ne može - to je prvi poziv za buđenje.

Nemoguće je perfekcionistu nazvati bolesnim, sama ova osobina ne čini osobu ludom. Ali zahvaljujući ovom stanju, osoba se može zaglaviti u rješavanju jednog problema, povući se u sebe ili još gore. Takvi ljudi često imaju uznemirujuće karakterne crte, a tu nije daleko depresije i psihosomatskih bolesti.

Sigurno ste kod sebe primijetili želju da stvari stalno odlažete za kasnije, da ne počnete nešto raditi baš sada. Obično je to zbog lijenosti i želje za opuštanjem, ali za perfekcioniste razlog može biti njegov sumnja u sebe. Zašto se sada prihvatiti posla ako ga ne možete obaviti 100%? Kada se takve misli počnu javljati u vezi s jednostavnim kućnim obavezama, nastaju ozbiljniji problemi i prekršaji.

U prisustvu takvih simptoma, vrijedno je kontaktirati psihoterapeuta kako biste izbjegli razvoj opasnijih stanja.

Ohrabrenje i pažnja u svačijem životu.

Do sada smo pričali samo o strahu, ali šta je sa tom pohvalom? Mnoga djeca ne dobijaju pažnju koju zaslužuju od svojih roditelja ili okoline tokom djetinjstva. Ponekad osoba može imati naduvan ego koji se ne može zadovoljiti samo odobravanjem.

Minimum pažnje ili neadekvatna procena stvarnosti dovodi do toga da perfekcionista tokom svog života nastoji da što više pažnje posveti sopstvenoj osobi. I kako se to može uraditi? Da, barem savršeno ispunjavaju svoje dužnosti.

Ako su roditelji bili prestrogi i stalno bubnjali po tome glavna stvar je da sve uradite dobro, s godinama, ova kvaliteta će se gotovo sigurno pojaviti. Ali takvim ljudima nije dovoljno samo dobro raditi svoj posao, jer im je glavna procjena drugih. Stoga se svaka radnja izlaže na vidjelo, oko sebe se stvara atmosfera mučenika ili prvoklasnog specijaliste. Ovdje ovisi o individualnim preferencijama. Odsustvo bilo kakve reakcije društva izaziva nevezanost ili potisnutu agresiju kod osobe. Ali prije ili kasnije ovi osjećaji će pronaći izlaz, u takvom trenutku bolje je ne biti u blizini.

Uloga perfekcioniste u vašem životu.

U kojim aspektima života općenito možete smatrati perfekcionistom?

• Šef - užasna opcija, zapravo.
• podređeni - ako govorimo o normi, onda je ovo najbolji izbor.
• Muž - najgora mogućnost u patološkom perfekcionizmu.
• Bilo koji drugi član porodice.

pedantan poglavice verovatno ste se sreli u svom životu. U organizacijama u kojima rade uvijek postoji velika fluktuacija osoblja. Uvijek postoje opisi poslova koji vode podređene. Ali takav šef će zahtijevati obavljanje dužnosti izvan svake norme, ponekad čak i ne obraćajući mnogo pažnje na zdrav razum. Pedantnost tjera radnike da traže mirnije mjesto.

Zaposleni patite od perfekcionizma? Da, ovo je blago za svakog šefa, ako istovremeno ne padne produktivnost rada. Uostalom, takav će štićenik uložiti sve napore da izvrši zadatak koji mu je dodijeljen. I on će to smatrati apsolutnom normom, bez potrebe za unapređenjem, dovoljna je obična pohvala.

Perfekcionista u porodici- nije najprijatnija pojava. Depresija i nervoza nikada nisu bili pozitivni aspekti ličnosti. Postoji još jedna ozbiljna nijansa u obliku alkoholizma. Muškarci se mnogo češće i brže opijaju ako se trude da sve u životu odrade savršeno.

Razočaranje je uzrok ili postoje neke druge istražne veze - ko zna?

Činjenica je da će čovjek koji teži idealu sigurno početi primjenjivati ​​bocu za par decenija, a možda i ranije.

Dakle, šta je perfekcionista? Ovo je osoba kojoj je prijeko potrebna vaša pomoć i odobrenje javnosti. Ako vam je blizu, ne biste ga trebali ostavljati samog sa svojim mislima i strepnjama, depresija ne vodi ka dobru.

Video o perfekcionistima

Pozdrav, dragi čitaoci blog stranice. Naš svakodnevni život uključuje sve više novih riječi čije značenje nije uvijek. Često nam dolaze iz drugih jezika, kao što su "", "", i drugi.

Reči "perfekcionista" i "perfekcionizam" takođe nisu izuzetak. Dolaze od engleske riječi "perfect", što u prijevodu znači idealan, savršen, apsolutan, besprijekoran. Zapravo, ovim će biti moguće završiti ovu publikaciju, jer to postaje jasno Perfekcionista je osoba koja teži savršenstvu, a perfekcionizam mu je svojstvena osobina.

Ali ipak, ova tema zahtijeva detaljniju raspravu, pa ću vas mučiti svojom dosadnošću u još par pasusa.

Da li je perfekcionizam dar ili prokletstvo?

Kao što sam spomenuo, perfekcionizam je osobina koju neki ljudi imaju. Mora da ste ih upoznali. Mnoge od njih možete prepoznati po savršeno očišćenoj i ispeglanoj odjeći, po savršenoj frizuri, po apsolutnom redu na radnom mjestu ili kod kuće. I što je najvažnije - sve ovo "savršeno" se stalno održava na odgovarajućem nivou.

Uvijek me je najviše brinulo pitanje - koliko vremena troše na ovo?! A ako se ta energija koristi u miroljubive svrhe... Ovo mi nije posebno jasno, jer je uvek delim na glavnu i sporednu (kao u onoj pesmi o tubi testenine). Sporednom pripisujem samo one vanjske znakove perfekcioniste, koje sam opisao u prethodnom pasusu.

Ali besprijekoran izgled osobe i gore opisanih predmeta oko njega samo je jedna od manifestacija perfekcionizma. U ovom slučaju, vektor idealizacijskih napora usmjeren je na sebe. Osoba želi da bude savršena ili da se tako čini drugima.

Ali često vektor besprekornosti je usmeren na tu materijušto on radi. Tu sam spreman da razumem i prihvatim mnogo toga, jer i sam delimično posedujem takve osobine. U ovom slučaju perfekcionisti postaju veoma korisni društvu. Od takvih ljudi odrastaju Steve Jobs i njima slični, koji pokreću napredak ili jednostavno čine naš svijet jednostavnijim, zanimljivijim i savršenijim.

Druga stvar je koliko ih to košta. Uostalom, često želja da bude savršen razvija u bolest. Perfekcionizam vas na bilo koji način tjera da sebi postavite vrlo visoke ciljeve, koje nije uvijek lako postići. To znači da nije tako lako dobiti zadovoljstvo od obavljenog posla, idealnog izgleda itd.

Ako se ova osobina manifestira u snažnom stupnju, tada takva osoba često doživljava depresiju zbog činjenice da se njegove želje razlikuju od njegovih mogućnosti (ili stvarnosti). Ne uspijeva postići savršenstvo kojim je opsjednut. Prestaje da dobija zadovoljstvo od života. Sve ostalo postaje nevažno. Nevolja.

Kao i svaki lek Perfekcionizam u velikim dozama je opasan po zdravlje- pretvara se u otrov, trujući čovjekov život. Sama po sebi, težnja za idealom je divna, ali nemojte se previše vezati za ovo. Postoji granica mogućeg i uvijek se mora pokušati između težnje ka savršenstvu i cijene koja može biti prevelika.

Općenito, postoji nekoliko stupnjeva perfekcionizma:

1. Lagani – kada su emocionalni izlivi tokom „razbijanja šablona” kratkotrajni i onda ih osoba doživljava sa ironijom kada se „ogleda unazad”. Pa, nije išlo. Pa šta. Uzmi ga sljedeći put. Težnja ka idealu sama po sebi nije loša - glavna stvar je da se ne zaglavite na neizbježnim greškama i mogućim neuspjesima.
2. Prosjek - ovdje je sve ozbiljnije. Takva osoba više ne može sa humorom gledati na svoje neuspjehe. Može raditi veoma naporno da postigne cilj ili zadrži pravilan red. Teško mu je da se opusti ni na sekund. Često se također naziva sindrom odličnog studenta. To više nije dobro, ali s tim se može živjeti, jer, iako teško, čovjek se nosi sa visinom barijera koje sam postavlja.
3. Klinički - ovdje je već neophodan poziv psihijatru, inače će biti nemoguće izaći iz depresivnog stanja uzrokovanog opsesijom za postizanje ideala. Zahtjevi prema sebi ili drugima (sama barijere koje treba savladati) su nerealno visoki, ima ih mnogo i njihov broj može rasti. Nevolja.

Perfekcionista je osoba koja je potrebna društvu

Zašto je perfekcionistu teško živjeti? Ne zavisi sve i ne zavisi sve od njega. Možete čak i kopati zemlju rogom, ali ništa se neće promijeniti.

Činjenica je da perfekcionizam (želja da se vidi savršen rezultat) mogu se pojaviti u različitim smjerovima. i ne samo sebi. Obično takvi ljudi svoje zahtjeve obraćaju sljedećim objektima/subjektima:

1. Samoj osobi (samome sebi - klasična verzija) - postavljati zahtjeve sebi i pokušajte ih uskladiti. Što su zahtjevi veći i nerazumniji, to ih je teže ispuniti i iz toga dobiti zadovoljstvo. Ali upravo od tih ljudi se dobijaju veliki naučnici, plodni pisci, dobri izvođači i drugi ljudi korisni društvu.
2. ljudi oko - postavljati zahtjeve drugima(mozak van). Želja da i oni dijele njegove pretjerane zahtjeve za redom, istrajnošću itd. Biće dobro da se izjednačite sa sobom, iako ćete od toga urlati, ali ako takav perfekcionista pokuša da svakoga učini idealnim ne obraćajući pažnju na sebe, onda će, možda, iz njega izaći samo apsolutni gazda, koji neće jesti i spavaju, ali tako daleko od njegovih podređenih oni su živi i neće sići. Ispostavilo se da su društvu potrebni takvi ljudi (kao, na primjer, gore spomenuti Steve Jobs).
3. Vaše mjesto u društvu - pokušaj da najbolje ispunite želje drugih. Često je ova vrsta perfekcionizma svojstvena ženama kada se, kako bi zadovoljile svoje voljene, udaju za nekoga koga rođaci smatraju idealnim za nju (i na mnoge druge načine ne ostvaruju svoje ideale i tuđe težnje za savršenstvom). Ponekad perfekcionisti ovog tipa skrivaju svoje mane kako bi to učinili izgledati savršeno pred drugima.
4. U vanjski svijet - pa, ovdje, općenito, malo ljudi ima šanse za uspjeh. Niko nije uspeo da prepravi svet za sebe, iako su mnogi pokušali. Oni su, na neki način, utopisti.

Općenito, mnoge vrste perfekcionista teško živeti jer je njihov prag sreće (zadovoljstva životom) veoma visok. Nije uvijek moguće to postići. A okolo su ljudi koji se raduju suncu, vrućini, kiši, snijegu i drugim beznačajnim sitnicama. Da, drago mi je što žive.

Inače, mnogi od njih ne razumiju kako drugi sebi mogu priuštiti da žive po svojim (a ne po njihovim) pravilima, da budu potpuni kockasti i pritom iskreno uživaju u životu. Perfekcionisti su često ljuti, zbunjeni i depresivni. To su fanatici koji ne razumiju kako je moguće drugačije živjeti.

Da bi se izvukli iz toga, moraju da nauče da percipiraju i prihvataju kritiku, što je važno, jer se često dešava „kao zid od graška“ (ne želi da sagleda, čuje, udubljuje, veruje u svoju nesavršenost). Najstroži sudija je on sam. Protivi se svim vrstama kompromisa poput „dostaće“, a to je loše za čovjeka, iako može biti dobro za društvo.

Perfekcionisti treba da pokušaju da shvate da smo svi nesavršeni, da svi možemo da pogrešimo, i to je dobro, jer bilo bi dosadno živjeti u društvu idealnih ljudi(roboti).

Ako na vrijeme ne počnete ispravljati ponašanje, prijeti im apatija i depresija, a ponekad i ozbiljniji poremećaji.

Koliko god perfekcionistima bilo teško, svijet ostaje na njima. Uostalom, perfekcionizam je porok mnogih genijalaca i samo ljudi koji su nešto uspjeli postići. Ponekad jednostavno nemaju dovoljno snage da sve urade na najbolji način, ali to je njihov put i moraju ga slijediti.

Sretno ti! Vidimo se uskoro na stranicama bloga

Možda ste zainteresovani

Subsidijarna odgovornost - šta je to jednostavnim riječima Hajd - šta je to Šta je afekt: znaci, vrste i uzroci afekta Moderator je osoba koja omogućava onlajn komunikaciju. Paradigma - šta je to jednostavnim riječima i kako se odnosi na percepciju slike svijeta Šta je ambicija i ambicija - da li je to dobro ili loše, i da li je moguće postati ambiciozna osoba Šta je hipoteza Kompetencija je oblast vaše odgovornosti u kojoj ste dobro upoznati (profesionalni, komunikativni, itd.) Šta je stan Šta je monografija Trolovanje - šta je to

Pozdrav, dragi čitaoci blog stranice. Možemo sa sigurnošću reći da su mnoge strane riječi već migrirale na ruski jezik, koje se aktivno koriste, uključujući i na Internetu. Među njima ima dovoljno i strogo posebnih termina i onih koji su u opštoj upotrebi ( , ). Ovo posljednje također može uključivati ​​koncepte "perfekcionizam" i "perfekcionista", o kojima ćemo danas govoriti.

Ukratko, ove riječi potiču iz engleskog "savršeno", što u prevodu na ruski znači idealan, savršen, besprekoran, besprekoran, apsolutan. Dakle, perfekcionist je osoba koja teži savršenstvu, a perfekcionizam je njegova inherentna osobina, koja, ovisno o stupnju ispoljavanja i području primjene, može uvelike smetati i biti izuzetno korisna.

Tome bi se, možda, moglo stati na kraj, budući da je jasna jednostavna definicija, u principu, već data. Ali postoje neke nijanse koje ovu temu mogu proširiti na šire, pa izdrži još neko vrijeme zezanja militantnog perfekcioniste na koje se (ponekad nažalost, a ponekad na sreću) poziva i vaš ponizni sluga.

Ko je perfekcionista, a šta perfekcionizam

Dakle, odredili smo opšte značenje ovih reči, ali ću ih ipak zvučati jednostavnim rečima pre nego što nastavim dalje. Može se reći da je perfekcionizam želja da se po svaku cijenu prilagodimo idealu. Prema tome, perfekcionista je osoba koja ima tendenciju da postigne izvrsnost u jednoj ili drugoj oblasti (ili u svemu odjednom).

Pošto ove riječi, kada su napisane, jesu, obratite pažnju na to kako se piše taj i taj izraz na ruskom kako bi se izbjegle greške. Na engleskom se pišu ovako: "perfekcionizam" i "perfekcionist".

Vjerovatno, radi kompletnosti, dodati sinonime pojmovima koje danas razmatramo, odnosno riječima koje imaju isto ili blisko značenje sa njima. Vjerovatno najprikladnijim sinonimima za "perfekcionizam" i, shodno tome, "perfekcionist" mogu se smatrati riječi "maksimalizam" i "maksimalistički", "pedantizam" i "pedant".

Neke od ovih ljudi odmah ćete prepoznati i izdvojiti ih iz mase po izgledu - uvijek su obučeni u apsolutno čistu, savršeno ispeglanu, sa ukusom odabranu odjeću, imaju i besprijekornu frizuru, savršenu šminku (žene) i besprijekorno obrijane (muškarci ).

Međutim, ovo je samo jedno od mogućih područja ispoljavanja perfekcionizma, koje sam naveo kao uzor. Drugi primjer je strast osobe da održava apsolutni red i čistoću kod kuće, kao i na radnom mjestu, gdje stvari treba da budu na svojim mjestima. Može postojati mnogo područja u kojima perfekcionisti pokušavaju postići ideal.

Još jedno područje primjene žeđi za idealnošću može biti ova ili ona aktivnost u bilo kojoj varijanti. Perfekcionisti ove vrste su od stvarne koristi za cijelo društvo. Upravo to mi je posebno blisko, jer u procesu rada, na primjer, uvijek imam potrebu da postignem besprijekoran rezultat.

U osnovi, ovo ima pozitivan učinak na konačni rezultat. Ali ako je zadati cilj u konkretnim uslovima neopravdano visok i preblizak apsolutnom savršenstvu, onda to može uzrokovati probleme u njegovoj realizaciji, ili još gore, dovesti do psihičkog poremećaja.

Perfekcionista može odgovoriti na povećane zahtjeve prema različitim objektima ili subjektima:

• sebi - on sam pokušava da postigne ideal na osnovu sopstvenih ideja o njemu. Što su zahtjevi veći, to ih je teže ispuniti, uslijed čega se postiže moralna satisfakcija. Od takvih ljudi se dobijaju najveći naučnici, pisci, pjesnici, razne javne i političke ličnosti, donoseći neprocjenjivu korist cijelom društvu, naravno, pod uslovom da imaju genijalnost;
• na druge ljude - zahtjeve za obaveznim postizanjem savršenstva prenose na one oko sebe, koji nužno moraju dijeliti njegove težnje za apsolutnim redom, besprijekornim obavljanjem bilo kojeg posla itd. Ako u isto vrijeme postoji individualni pristup, uzimajući u obzir vještine određene osobe na koju su ti zahtjevi usmjereni, onda takav predstavnik može postati produktivan lider ako ima druge kvalitete koji odgovaraju njegovoj poziciji;
• svom društvenom statusu u društvu - nastoji da ispuni one standarde koje postavlja ne on sam, već oni oko njega. Takvi ljudi pokušavaju postići idealnu sliku svim raspoloživim sredstvima, uključujući skrivanje vlastitih nedostataka;
• cijelom svijetu - uvjeren sam da sve i svugdje treba biti pravilno raspoređeno ne samo u svim oblastima ljudskog života, već iu okolnom prostoru. Utopija, u najmanju ruku. Osoba koja se zaista nada da će to postići je podložna ozbiljnoj bolesti psihičke i mentalne prirode.

Dakle, ispitali smo glavne aspekte koji su povezani s konceptom perfekcionizma, ostaje da analiziramo neke nijanse s kojima možete razumjeti tko je od ljudi koji podliježu ovom svojstvu karaktera u harmoniji, a ko živi teško i doživljava bol.

Da li je perfekcionizam put ka savršenstvu ili patologija?

Često se ljudi koji sve percipiraju isključivo crno-bijelo, za koje polutonovi ne postoje, pitaju: je li perfekcionizam dobar ili loš? Budući da ovaj ili onaj aspekt u našem svijetu općenito i u životu pojedinca (uključujući posebnosti njegovog ponašanja, karaktera i mentaliteta) najčešće sadrži mnogo različitih konvencija i nijansi, takav pristup procjeni ove najsloženije lične kvalitete je izuzetno jednostrano.

Nemoguće je jednoznačno reći dobro ili loše biti perfekcionista. Na početku objavljivanja usputno sam primijetio da sve zavisi od toga koliko je čovjek tome sklon i u kojim oblastima pokušava utažiti žeđ za savršenstvom.

Na osnovu prethodno navedenog, uključujući i naslov ovog poglavlja, vjerojatno ste već shvatili da se sam perfekcionizam može izraziti na potpuno različite načine, a i sa negativnom i pozitivnom konotacijom, sve ovisi o pojedincu.

Prije nego što pređemo direktno na razmatranje različitih tipova perfekcionista, hajde da shvatimo kako oni uopće postaju perfekcionisti. Sklonost ka postizanju apsoluta može biti naslijeđena od strane djeteta kao osobine njegove prirode od jednog od roditelja, ili čak od oba.

Drugi mogući put je razvoj perfekcionizma u detinjstvu pod uticajem različitih faktora. Uglavnom je praćeno prisustvom kod djeteta takozvani "sindrom odličnog studenta" kada stalno osjeća potrebu da u svakoj situaciji bude najbolji. Problem je u tome što kod maloljetnika to često ide u krajnosti, što može negativno utjecati na krhku dječju psihu.

U stvari, perfekcionizam se može podijeliti u dvije glavne vrste:

1. konstruktivan (ili adekvatan)- stimuliše naboj za postizanje ciljeva i ne izaziva nepotrebna odstupanja. Prednost ove vrste perfekcionista je u tome što on sebi postavlja izuzetno realne zadatke, pažljivo se trudi da ih riješi, ispravno procjenjujući svoje sposobnosti i mogućnosti, ne razbacuje se po sitnicama, ali ne podliježe mogućim neuspjesima, već nastavlja ostvari svoj cilj.

Moto adekvatnog perfekcioniste je: savršenstvo se ne može postići u stvarnom svijetu, ali je potrebno tome težiti, vodeći računa o svom znanju i sposobnostima.

Istovremeno, njegov život je skladan, moguće neuspjehe doživljava sa osmehom („nije išlo, pokušaću ponovo“). I što je najvažnije, nije u opasnosti od depresije zbog spoznaje svoje navodne inferiornosti, čak ni u. Ljudi koji su skloni konstruktivnom perfekcionizmu postižu uspjeh u životu, a pritom ostaju psihički zdravi.

2. Destruktivno (neadekvatno) Ova vrsta perfekcionizma jeste patološki, odnosno sposoban da izazove mentalni poremećaj ili čak psihičku bolest ovog ili onog stepena. Često je praćeno postavljanjem nerealnih ciljeva pred sobom i samobičevanjem ako ih je nemoguće ostvariti. Takav perfekcionista svakim neuspjehom doživljava bol, a ponekad i užas, što može imati ozbiljne posljedice.

Neke osobe koje pate od želje za postizanjem nedostižnih ciljeva karakteriziraju takvu osobinu kao što je odugovlačenje. Perfekcionistički prokrastinator pokušava da odloži važne i hitne stvari, ubeđujući sebe da će kasnije to učiniti bolje.

Kada odugovlačenje postane više nemoguće, odugovlačilac ili potpuno odbija da ispuni svoj plan, ili bjesomučno pokušava sve učiniti u kratkom vremenskom periodu, što na kraju dovodi do neuspjeha. Kao rezultat, nezadovoljstvo drugih zbog neizvršavanja obaveza, zamjerke u službi i druge slične negativne posljedice. Ujedno su osigurane nevolje u vidu izgubljenih nervnih ćelija, stresa, pa čak i depresije.

Sa destruktivnim perfekcionizmom može imati nisko samopoštovanje. Nosilac ove patologije je osoba koja se boji odgovornosti. Uvek sebi postavlja nerealne ciljeve koje nije u stanju da ispuni. Zato ga progoni uvjerenje da ne valja ni za šta, a kao rezultat toga i strah od preuzimanja bilo kakvih obaveza.

Ostaje nam da odredimo kako se riješiti destruktivnog perfekcionizma, koji je patologija u blagom, umjerenom ili teškom stupnju. Evo nekoliko preporuka koje nisu panaceja, ali će nekome sigurno pomoći:

• pokušajte uvjeriti sebe da cijeli svijet nije u vašoj moći da se promijenite (ako, na primjer, imate velike pritužbe na njegovu nesavršenost). Jednostavno rečeno, bolje je obući cipele nego pokušati očistiti cijelu Zemlju od prljavštine;
• pokušajte da počnete da se fokusirate na male ciljeve u jednoj oblasti koja će biti najkorisnija za vas i vašu porodicu sa praktične tačke gledišta (recimo, postizanje određenih rezultata u poslu ili poslu). Dok budete obavljali svoje zadatke, dobićete ne samo moralnu satisfakciju, već i poštovanje voljenih, a možda i kolega. U budućnosti možete postepeno podizati ljestvicu, ali samo do granica koje odgovaraju vašim mogućnostima u ovom trenutku;
• ako imate opsesiju da budete savršeni u svakom pogledu u očima drugih, onda svakako uvjerite sebe da je to nemoguće, jer svaka osoba ima svoju ljestvicu vrijednosti i preferencije (ko voli lubenicu, a tko voli svinjsku hrskavicu). Malo suzite krug i pokušajte ugoditi, na primjer, samo svojim rođacima;
• nemojte se bojati raspodijeliti odgovornost na druge ljude, vjerujući da samo vi možete sav posao obaviti savršeno. Čak i ako vas ukupni rezultat ne zadovolji u potpunosti, rad cijelog tima neće biti uzaludan, sigurno će biti takvih komponenti koje će vam u potpunosti odgovarati. Pa, nesavršenosti možete popraviti sami, u svakom slučaju, to će potrajati mnogo manje nego da obavite cijeli posao.

Ako se gore navedeni savjeti pokažu nedjelotvornima, ali osjećate da patite od nemogućnosti da postignete svoje ciljeve ili primijetite neke patološke znakove perfekcionizma kod voljenih osoba, onda je vrijeme da se obratite profesionalnom psihologu. Definitivno neće biti gore, ali šanse za pronalaženje mira i duševnog mira će se odmah povećati.