คำว่า Perfectionist หมายถึงอะไร? ห้องสมุดจิตวิทยา. ลักษณะเฉพาะและลักษณะนิสัย

ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านบล็อกของฉัน! เมื่อเร็ว ๆ นี้คำว่า perfectionist มักปรากฏขึ้นในชีวิตประจำวันและหลายคนสงสัยว่านี่คือใคร? วันนี้ฉันจะเปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับคำจำกัดความของคำนี้และพูดคุยเกี่ยวกับลักษณะเชิงบวกและเชิงลบของบุคลิกภาพประเภทนี้ ในบทความ คุณยังจะได้เห็นภาพถ่ายหลายภาพที่แสดงให้เห็นในเชิงเปรียบเทียบว่า "นรก" และ "สวรรค์" สำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ

คำว่า perfectionist มาจากภาษาอังกฤษ perfect ซึ่งแปลว่าความสมบูรณ์แบบในการแปล แต่เนื่องจากไม่มีคนที่สมบูรณ์แบบ ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบจึงมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนี้

ความสมบูรณ์แบบสามารถเป็นได้ทั้งลักษณะบุคลิกภาพที่เพียงพอและการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน ซึ่งในกรณีนี้คือรูปแบบเกี่ยวกับระบบประสาท ในหนังสือ The Perfectionist Paradox ของทาล เบ็น-ชาฮาร์ ประเภทเหล่านี้เรียกว่าผู้ชอบความสมบูรณ์แบบแบบปรับตัวและไม่เหมาะสม

ความสมบูรณ์แบบมีหลายประเภท:

• กำกับตนเอง: มุ่งมั่นที่จะสมบูรณ์แบบ
• มุ่งเป้าไปที่ผู้อื่น: มีความต้องการผู้อื่นสูง
• เน้นสันติภาพ: ความเชื่อที่ว่าโลกต้องปฏิบัติตามกฎและกฎหมายบางประการ

บางคนคิดว่าพวกชอบความสมบูรณ์แบบและอุดมคติเป็นคำพ้องความหมาย แต่เป็นแนวคิดจากสาขาต่างๆ และไม่มีอะไรเหมือนกันมากระหว่างกัน

มีภาพถ่ายมากมายบนอินเทอร์เน็ตในหัวข้อ "สวรรค์และนรกสำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ" ฉันได้เลือกตัวอย่างที่โดดเด่นที่สุดที่นี่ บางทีชื่อนี้อาจจะเกินจริงไปบ้าง แต่แน่นอนว่ามีความจริงอยู่บ้างในเรื่องนี้

ในภาพของ "สวรรค์ของผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ" ทุกอย่างเรียบร้อยและกลมกลืนกัน ของทุกชิ้นต้องเข้าที่ ทุกอย่างลงตัวทั้งรูปทรง ขนาด และสี

หากคนธรรมดาดูรูปของ "นรกของผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ" เขาอาจไม่สังเกตเห็นอะไรเลย หรือไม่ก็ความไม่ลงรอยกันอย่างเห็นได้ชัดทำให้ตาเจ็บเล็กน้อย แต่สำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ นี่เป็นฝันร้ายจริงๆ

สาเหตุของความสมบูรณ์แบบ

ความสมบูรณ์แบบพัฒนาตั้งแต่เด็กปฐมวัย หากพ่อแม่แสดงความรักและชมเชยลูกเฉพาะในช่วงที่ประสบความสำเร็จ เป็นไปได้มากว่าเขาจะเติบโตขึ้นมาเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ ที่โรงเรียน เด็กเหล่านี้กลัวที่จะได้เกรดไม่ดี เพราะอาจทำให้พ่อแม่ไม่พอใจ บางครั้งแม้แต่คนบีก็สามารถทำให้พวกเขาหวาดกลัวได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมลัทธินิยมนิยมอุดมคตินิยมมักเรียกกันว่า "กลุ่มอาการนักเรียน A"

ตามกฎแล้วผู้ชายมีความเสี่ยงที่จะเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบมากกว่า เนื่องจากมีความคาดหวังสูงตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ผู้ชายเป็นหัวหน้าครอบครัวในอนาคตซึ่งหมายความว่าเขาต้องรับผิดชอบต่อภรรยาและลูก ๆ ของเขา ดังนั้นตั้งแต่วัยเด็ก เพศที่แข็งแกร่งจึงกลายเป็นความต้องการที่เกี่ยวข้องกับตัวเองและผู้อื่น

แต่บางครั้งผู้หญิงก็แบกรับภาระที่ยากจะแบกรับไว้บนบ่าที่เปราะบางและพยายามที่จะสมบูรณ์แบบในทุกด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นในครอบครัว อาชีพการงาน รูปลักษณ์ ฯลฯ บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากภาพยนตร์และนิตยสาร เมื่อเห็นภาพที่สวยงามเพียงพอแล้ว ผู้หญิงคนหนึ่งมีความฝันที่จะสอดคล้องกับอุดมคติเหล่านี้ในทุกสิ่ง แต่ในชีวิตจริงมันไม่เหมือนกับหน้าจอทีวีที่จะสมบูรณ์แบบไปซะทุกอย่าง

คุณสมบัติส่วนบุคคลของพวกชอบความสมบูรณ์แบบ

เช่นเดียวกับบุคลิกภาพประเภทอื่นๆ ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบมีข้อดีและข้อเสีย ต่อไปนี้เป็นสัญญาณที่พบบ่อยที่สุด:

• ความปรารถนาที่จะทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ
• ความรอบคอบ;
• เพิ่มความใส่ใจในรายละเอียด
• การรับรู้ที่เจ็บปวดของการวิจารณ์;
• ความต้องการตัวเองและผู้อื่นมากเกินไป

ลักษณะเชิงบวก

ลักษณะเชิงบวกที่สำคัญของผู้ชอบความสมบูรณ์แบบคือการทำงานหนักและการพัฒนาตนเอง คนเหล่านี้พยายามฝึกฝนทักษะในสาขาที่เลือกอย่างระมัดระวังและไม่หยุดจนกว่าพวกเขาจะบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

คนดังหลายคนประสบความสำเร็จได้อย่างแม่นยำเพราะคุณสมบัตินี้ ตัวอย่างเช่น สตีฟ จ็อบส์ เขาเรียกร้องจากพนักงานและคุณภาพของงานที่ทำ ตามคำแนะนำของเขา แม้แต่ไมโครเซอร์กิตที่ซ่อนอยู่ก็ยังมีลักษณะที่สวยงาม รายการนี้ยังรวมถึง Leo Tolstoy, Nietzsche, Kant, Alexander the Great เป็นต้น

พวกชอบความสมบูรณ์แบบเป็นคนทำงานที่ดี หากคุณมอบหมายงานให้เขา คุณสามารถมั่นใจได้ว่างานนั้นจะสำเร็จลุล่วงไปด้วยคุณภาพ แต่คุณไม่ควรให้งานที่ต้องทำเร่งด่วนกับเขาเพราะความรอบคอบมากเกินไปการดำเนินการอาจล่าช้าเป็นเวลานาน

ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบนั้นเรียบร้อยและสะอาด เดสก์ท็อปของพวกเขาได้รับการทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ คุณจะไม่เห็นความโกลาหลที่สร้างสรรค์เหมือนคนงานหลายคน ในบ้านของพวกเขามีระเบียบที่ไร้ที่ติเสมอทุกอย่างอยู่ในตำแหน่งและวางบนชั้นวาง

คุณสมบัติเชิงลบ

พวกชอบความสมบูรณ์แบบมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากในชีวิตครอบครัว ในจิตใต้สำนึกของพวกเขามีอุดมคติของครอบครัวที่ไม่สามารถบรรลุได้และหากจู่ๆ มีบางอย่างที่ไม่สอดคล้องกับภาพนี้ ความพยายามก็เริ่มสร้างสมาชิกในครัวเรือนของพวกเขาขึ้นมาใหม่ นี่คือจุดเริ่มต้นของปัญหา เนื่องจากแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้การศึกษาใหม่แก่ผู้คน ดังนั้นพวกเขาจึงผิดหวังและหงุดหงิด

ผลกระทบด้านลบอีกประการหนึ่งของลัทธินิยมนิยมอุดมคติคือความกลัวว่าจะทำงานไม่ได้หรือไม่ทำได้ดี บุคคลที่ถูกครอบงำด้วยความกลัวเช่นนี้เรียกว่าผู้ผัดวันประกันพรุ่ง ความเชื่อในชีวิตของคนเหล่านี้คือ: "ทุกอย่าง - หรือไม่มีอะไรเลย" ตามกฎแล้ว คนที่ผัดวันประกันพรุ่งมักจะไม่ได้ทำงานด้วยซ้ำหากพวกเขารู้ว่าพวกเขาทำไม่ได้อย่างไม่มีที่ติ

เนื่องจากความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะบรรลุความสำเร็จสูงสุดคนเหล่านี้จึงเลิกรับผลลัพธ์ที่ดี พวกเขามักจะรู้สึกว่าต้องทำให้ดีขึ้น ทำให้เกิดความอ่อนล้าทางอารมณ์และมักนำไปสู่ความเครียดและภาวะซึมเศร้า

วิธีเลิกเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ

ผู้คนที่ชีวิตถูกบดบังด้วยความสมบูรณ์แบบที่มากเกินไปมีความสนใจในคำถาม: ทำอย่างไรจึงจะเรียกร้องตัวเองและผู้อื่นน้อยลง? ในเรื่องนี้นักจิตวิทยาให้คำแนะนำดังต่อไปนี้:

1. กำหนดลำดับความสำคัญของคุณ ควรเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จในทุกด้าน เลือกเป้าหมายที่สำคัญที่สุด และอย่าเสียประสาทและพลังงานไปกับสิ่งเล็กน้อย
2. เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ใด ๆ โลกไม่ได้มีแค่สีดำและสีขาว (ความสำเร็จหรือความล้มเหลว) แต่ยังมีเฉดสีอยู่ระหว่างนั้น แม้ว่าผลลัพธ์จะไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง คุณก็สามารถเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ที่มีประโยชน์ได้
3. แม้ว่าคุณจะยังห่างไกลจากภาพลักษณ์ในอุดมคติหรือคนที่คุณรักไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง ทุกคนก็มีคุณสมบัติและความสำเร็จที่ดี แม้กระทั่งคนตัวเล็ก อย่ามัวแต่มองในแง่ลบ อย่าลืมฉลองเมื่อคุณเห็นอะไรดีๆ
4. พักผ่อนให้มากขึ้น พวกชอบความสมบูรณ์แบบมักมีแนวโน้มที่จะออกแรงมากเกินไปและอ่อนล้า ขณะที่พวกเขาตรากตรำและทำงานด้วยตนเองแทบไม่หยุด เผื่อไว้อย่างน้อย 1 วันต่อสัปดาห์เพื่อการผ่อนคลาย ทำสมาธิหรือเล่นโยคะเพื่อคลายความตึงเครียดทางประสาท

อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนสามารถจดจำได้ในคำอธิบายนี้ว่าเพื่อนคนหนึ่งของพวกเขาหรือบางทีคุณอาจเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ ฉันหวังว่าคุณจะสามารถเรียนรู้บางสิ่งที่เป็นประโยชน์จากบทความนี้ จากนั้นเพิ่มไปยังเครือข่ายสังคมของคุณ และแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ ขอแสดงความนับถือ Ruslan Tsvirkun

ไม่กี่คนที่รู้ความหมายของคำว่า "ลัทธิอุดมคตินิยม" แต่ทุกคนคงเคยเจอพวกชอบความสมบูรณ์แบบมาบ้างแล้วในชีวิต

พวกเขาสามารถเป็นใครก็ได้: เพื่อนร่วมงาน เพื่อน ผู้บังคับบัญชา ญาติ แล้วพวกชอบความสมบูรณ์แบบคืออะไร? เขาจำเป็นต้องได้รับการศึกษาใหม่หรือไม่? "ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ" คืออะไร: คำจำกัดความของ Perfectionist เป็นศัพท์ทางจิตวิทยาล้วนๆ นักอุดมคตินิยมคืออะไร?

นี่คือบุคคลที่มุ่งมั่นเสมอ ทุกที่ และในทุกสิ่งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ความสมบูรณ์แบบเป็นลักษณะบุคลิกภาพมากกว่า ทำไมนักจิตวิทยาถึงน่าสนใจนัก?

เพราะบางครั้งคุณสมบัตินี้กลายเป็นพยาธิสภาพและบุคคลเริ่มปฏิเสธผลงานของตัวเองและของคนอื่นเพียงเพราะพวกเขาไม่สมบูรณ์แบบเพียงพอ เขาไม่ยอมรับตัวเอง ไม่ยอมรับคนอื่นอย่างที่เขาเป็น

กล่าวโดยสรุป บางครั้งลัทธิอุดมคตินิยมนิยมก่อให้เกิดปัญหามากมาย และสามารถนำบุคคลไปสู่โรคประสาทได้ ความสมบูรณ์แบบ: ความหมายของคำ เรามาดูคุณสมบัติของบุคลิกภาพประเภทนี้กัน นักอุดมคตินิยมคืออะไร? ทุกคนรู้จักคำภาษาอังกฤษที่สมบูรณ์แบบ - "สมบูรณ์แบบ"

นักอุดมคตินิยมมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบในด้านต่าง ๆ ของชีวิต: เขาสามารถรักษาความสงบเรียบร้อยหรือรูปร่างหน้าตาของเขาอย่างระมัดระวัง เขาสามารถเรียกร้องประสิทธิภาพระดับมืออาชีพที่สูงจากตัวเองหรือผู้อื่น ฯลฯ

บางครั้งความปรารถนาที่จะทำทุกอย่างให้ดีที่สุดก็เรียกว่า "กลุ่มอาการนักเรียนที่ดีเยี่ยม" แต่คำว่า "ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ" ต้องพิจารณาให้กว้างกว่านี้ ไม่ควรตีความว่าความอยากได้ผลดีถือเป็นการเบี่ยงเบนทางจิตใจ ยอมรับไม่ได้และไม่จำเป็น

และยิ่งไปกว่านั้น คนเหล่านี้ไม่ถือว่าผิดปกติ จนถึงจุดหนึ่ง ความสมบูรณ์แบบก็มีประโยชน์ เว้นแต่ลักษณะนิสัยนี้จะเกินจริง ความสมบูรณ์แบบและคุณสมบัติของการสำแดงใครเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ? เขาแสดงออกอย่างไร?

ลัทธิอุดมคตินิยมสามารถมุ่งไปที่ตัวเองได้ (พยายามปรับตัวเองให้เข้ากับอุดมคติที่คิดค้นขึ้นเอง การวิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรง); ถึงผู้อื่น (ความต้องการให้คนรอบข้างตอบสนองความต้องการสูง); สู่โลก (ความต้องการให้ทุกสิ่งในโลกทำงานได้อย่างสมบูรณ์)

ความสมบูรณ์แบบทางสังคมเป็นสิ่งที่แตกต่าง - ความพยายามของบุคคลที่จะปฏิบัติตามอุดมคติของสังคม คนที่ชอบความสมบูรณ์แบบแตกต่างจากคนอื่นในทางใดโดยเฉพาะ? มุ่งมั่นที่จะนำธุรกิจใด ๆ มาสู่ตัวหารในอุดมคติ แสดงถึงความปราณีต ใส่ใจในรายละเอียดเป็นพิเศษ มักจะอยู่ในสภาวะหดหู่และตึงเครียด

สาเหตุของความสมบูรณ์แบบ

จิตใจมนุษย์เป็นสิ่งที่ซับซ้อน นักจิตวิทยาตั้งข้อสันนิษฐานมากมายว่าทำไมคนถึงชอบแต่สิ่งดีเลิศจึงปรากฏในตัวบุคคล แต่เป็นไปได้ไหมที่จะพูดบางอย่างอย่างแน่นอน? ในขั้นต้น เชื่อกันว่าผู้ที่มุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศในทุกสิ่งได้รับการเลี้ยงดูมาในลักษณะนี้โดยพ่อแม่ พวกเขาปลูกฝังให้ลูก ๆ ของพวกเขาได้รับความรักจากความสำเร็จส่วนตัวเท่านั้น

พวกเขาบอกว่าคน ๆ หนึ่งมีค่าบางอย่างก็ต่อเมื่อเขาบรรลุอาชีพหรือความสูงอื่น ๆ ในชีวิตนี้ แต่จากการศึกษาเพิ่มเติมได้แสดงให้เห็นว่าการศึกษาไม่ได้มากเท่ากับยีนที่สามารถทำให้คนชอบความสมบูรณ์แบบในตัวเองได้

หากพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายคนใดคนหนึ่งมีลักษณะนิสัยนี้ มันจะเริ่มปรากฏให้เห็นในเด็กตั้งแต่วัยเด็กแม้ว่าจะไม่มีเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยก็ตาม นักจิตวิทยาบางคนยืนกรานว่าลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศเกิดจากความรู้สึกด้อยกว่า พวกเขาบอกว่ามันเป็นความรู้สึกของการเป็นคนด้อยกว่าที่ผลักดันบุคคลให้ประเมินค่ามาตรฐานชีวิตสูงเกินไป ตั้งเป้าหมายที่ยากลำบาก ฯลฯ

ปรากฎว่าหากบุคคลดังกล่าวบรรลุเป้าหมายอันสูงส่ง เขาจะพิสูจน์ให้ตนเองและผู้อื่นเห็นว่าเขามีค่าสำหรับบางสิ่ง ความสมบูรณ์แบบนำไปสู่อะไร?

ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบคือบุคคลที่ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ซึ่งปฏิบัติหน้าที่อย่างถูกต้อง รักษาคำพูด ตรงต่อเวลาและไร้ที่ติในระดับปานกลาง แต่เมื่อการแสวงหาความสมบูรณ์แบบกลายเป็นความหมกมุ่น เมื่อถึงระดับของโรคประสาทอ่อน นี่เป็นปรากฏการณ์ที่อันตรายสำหรับสุขภาพจิตของบุคคลอย่างแน่นอน

มีตัวอย่างมากมายจากชีวิต ตัวอย่างเช่น มีคนกล่าวไว้ว่า Perfectionist คือคนที่พิถีพิถันในรายละเอียด แต่การขุดค้นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างไม่รู้จบไม่อนุญาตให้คุณทำโครงการให้เสร็จทันเวลาและทำให้สิ่งต่าง ๆ จบลง

และเนื่องจากคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบคือคนที่ประสบความสำเร็จ เขามักจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า และคิดว่าตัวเองเป็นผู้แพ้อย่างไร้เหตุผล ความจำเป็นในการประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง การทำทุกอย่างอย่างสมบูรณ์ทำให้เกิดความเครียดอย่างมากต่อระบบประสาท นี้มักจะนำไปสู่อาการทางประสาท การไม่ยอมรับผู้อื่นและการวิจารณ์เป็นแรงผลักดันให้พวกชอบความสมบูรณ์แบบออกจากสังคมและเป็นอุปสรรคต่อการขัดเกลาทางสังคม

วิธีเอาชนะความสมบูรณ์แบบ

คำว่า "ผู้สมบูรณ์แบบ" หมายถึงอะไร? แต่จะรักษาลักษณะตัวละครนี้ไว้ภายใต้การควบคุมได้อย่างไร? ปัญหาหลักของพวกชอบความสมบูรณ์แบบคือความหลงใหลในรายละเอียด พวกเขามุ่งมั่นตั้งแต่ต้นจนจบเพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ที่ใกล้จะสมบูรณ์แบบในทันที ด้วยเหตุนี้ "นักเรียนเกียรตินิยมเรื้อรัง" จึงตกหลุมพรางและไม่ทำโครงงานให้เสร็จ

เราจำเป็นต้องทำลายวงจรอุบาทว์นี้และเริ่มดำเนินการอย่างน้อยที่สุด ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบมักจะก้าวไปข้างหน้าและพยายามคำนวณการเคลื่อนไหวทั้งหมด อย่าทำอย่างนี้. ปัญหาต้องได้รับการแก้ไขตามที่ปรากฏบนขอบฟ้า ต้องจำไว้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือศัตรูของความดี คุณไม่ควรสร้างสิ่งที่ดีที่สุดในทันที - คุณควรตั้งเป้าหมายในการสร้างสิ่งที่ดีให้ตัวเองก่อน

ข้อผิดพลาดควรจัดการได้ง่ายขึ้น มันเป็นความกลัวที่จะทำผิดพลาดและขัดขวางกระแสชีวิตในอุดมคติที่ทำให้ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบไม่กระทำการที่จำเป็นจริงๆ คุณเรียนรู้จากความผิดพลาด และสิ่งเหล่านี้ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

แล้วพวกชอบความสมบูรณ์แบบคืออะไร? เราพบความหมายของคำนี้แล้ว ความสมบูรณ์แบบอยู่ไกลจากประโยค ไม่ใช่ความผิดปกติทางจิต และไม่ใช่ความอัปยศ การพยายามทำให้ดีที่สุดเป็นสิ่งที่จำเป็น การปรับปรุงเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่คุณต้องสามารถให้อภัยตัวเองและผู้อื่นสำหรับความผิดพลาด หยุดให้ทันเวลาและสนุกกับผลลัพธ์ ท้ายที่สุดความสมบูรณ์แบบอย่างที่คุณรู้ไม่มีขีด จำกัด-

ถึงเพื่อนร่วมงาน! ฉันพบว่ามีการสร้างบรรยากาศบนเว็บไซต์ของเราเมื่อผู้เขียนสิ่งพิมพ์ถูก "โจมตี" โดยมีการวิพากษ์วิจารณ์อย่างดุเดือดสำหรับข้อกล่าวหาว่าไร้ความสามารถของเขา มีความรู้ไม่เพียงพอในประเด็นนี้ และในขณะเดียวกันก็ "โดดเด่น" ของพวกเขาอย่างไม่สมส่วน สุดยอดความรู้ ในความคิดของฉันอุดมคตินิยมเป็นโรคติดต่อที่ไม่ติดเชื้อซึ่งคล้ายกับ "ฮิสทีเรีย" ในศตวรรษที่ผ่านมานี่คือสิ่งที่เคยถูกเรียกว่าอุบาทว์ของฮิสทีเรียมวลชักนำบางครั้งกลืนทั้งหมู่บ้าน ...

สวัสดีผู้อ่านที่รักของบล็อก ชีวิตประจำวันของเรามีคำศัพท์ใหม่ๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งไม่ได้มีความหมายเสมอไป มักมาจากภาษาอื่น เช่น "", "" และอื่นๆ

คำว่า "perfectionist" และ "perfectionism" ก็ไม่มีข้อยกเว้นเช่นกัน มาจากคำภาษาอังกฤษว่า "perfect" ซึ่งแปลว่า สมบูรณ์แบบ สมบูรณ์แบบ ไร้ที่ติ อันที่จริงเกี่ยวกับเรื่องนี้ เป็นไปได้ที่จะทำให้สิ่งพิมพ์นี้สมบูรณ์เพราะเป็นที่ชัดเจนว่า Perfectionist คือคนที่มุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบและความสมบูรณ์แบบเป็นคุณลักษณะที่มีอยู่ในตัวเขา

แต่ถึงกระนั้น หัวข้อนี้จำเป็นต้องมีการอภิปรายโดยละเอียด ดังนั้นฉันจะทรมานคุณด้วยความน่าเบื่อในอีกสองสามย่อหน้า

ความสมบูรณ์แบบเป็นของขวัญหรือคำสาป?

ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้ว ความสมบูรณ์แบบเป็นคุณลักษณะที่บางคนมี คุณต้องเคยเจอพวกเขา หลายคนสามารถรับรู้ได้ด้วยเสื้อผ้าที่ทำความสะอาดและรีดอย่างสมบูรณ์แบบ โดยทรงผมที่สมบูรณ์แบบ โดยลำดับที่แน่นอนในที่ทำงานหรือที่บ้าน และที่สำคัญที่สุด - ทั้งหมดนี้ "สมบูรณ์แบบ" ได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่องในระดับที่เหมาะสม

ฉันกังวลมากที่สุดเกี่ยวกับคำถามนี้ - พวกเขาใช้เวลากับสิ่งนี้มากแค่ไหน! และถ้าพลังงานนี้ถูกใช้เพื่อความสงบ... สำหรับฉันไม่ชัดเจนนัก เพราะฉันมักจะแบ่งออกเป็นส่วนหลักและส่วนรอง ประการที่สอง ฉันแค่ระบุคุณลักษณะภายนอกเหล่านั้นของผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ ซึ่งฉันได้อธิบายไว้ในย่อหน้าก่อน

แต่รูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติของบุคคลและสิ่งของรอบตัวเขาที่อธิบายไว้ข้างต้นเป็นเพียงหนึ่งในอาการแสดงของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ ในกรณีนี้ เวกเตอร์ของความพยายามในการทำให้เป็นอุดมคติมุ่งไปที่ตัวมันเอง บุคคลต้องการที่จะสมบูรณ์แบบหรือปรากฏต่อผู้อื่น

แต่บ่อยครั้ง เวกเตอร์ของความไร้ที่ติมุ่งไปที่เรื่องนั้นที่เขากำลังทำอยู่ นี่คือที่ที่ฉันพร้อมที่จะเข้าใจและยอมรับอย่างมาก เพราะตัวฉันเองมีคุณสมบัติดังกล่าวเพียงบางส่วน ในกรณีนี้ พวกชอบความสมบูรณ์แบบจะเป็นประโยชน์ต่อสังคมอย่างมาก สตีฟ จ็อบส์และคนอื่นๆ ที่คล้ายกับพวกเขาเติบโตขึ้นมาจากคนเหล่านี้ ซึ่งขับเคลื่อนความก้าวหน้าหรือทำให้โลกของเราง่ายขึ้น น่าสนใจยิ่งขึ้น และสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น

อีกสิ่งหนึ่งคือสิ่งที่มีค่าใช้จ่าย ท้ายที่สุดแล้ว บ่อยครั้งความปรารถนาที่จะสมบูรณ์แบบ เกิดเป็นโรค. ความสมบูรณ์แบบในทุกวิถีทางบังคับให้คุณตั้งเป้าหมายที่สูงมากสำหรับตัวคุณเองซึ่งไม่ง่ายเสมอไปที่จะบรรลุ ซึ่งหมายความว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะได้รับความพึงพอใจจากงานที่ทำ รูปลักษณ์ในอุดมคติ ฯลฯ

หากลักษณะนี้แสดงออกในระดับที่แข็งแกร่งบ่อยครั้งที่บุคคลดังกล่าวประสบภาวะซึมเศร้าเนื่องจากความต้องการของเขาแตกต่างจากความสามารถของเขา (หรือความเป็นจริง) เขาล้มเหลวในการบรรลุความสมบูรณ์แบบที่เขาหมกมุ่นอยู่กับ เขาหยุดรับความพอใจจากชีวิต ทุกสิ่งทุกอย่างกลายเป็นเรื่องไม่สำคัญ ปัญหา.

เหมือนยาตัวไหนๆ ความสมบูรณ์แบบในปริมาณที่สูงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ- มันกลายเป็นพิษพิษต่อชีวิตคน ในตัวของมันเอง การแสวงหาอุดมคตินั้นยอดเยี่ยม แต่อย่ายึดติดกับสิ่งนี้มากเกินไป สิ่งที่เป็นไปได้มีขีดจำกัด และเราต้องพยายามเสมอระหว่างการมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบกับราคาที่มากเกินไป

โดยทั่วไป ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศมีหลายระดับ:

1. แสง - เมื่ออารมณ์ระเบิดระหว่าง "การทำลายแม่แบบ" นั้นสั้นและจากนั้นบุคคลจะถูกมองว่าประชดเมื่อ "มองย้อนกลับไป" มันไม่ได้ผล แล้วไง. รับครั้งต่อไป การมุ่งมั่นเพื่ออุดมคติในตัวเองนั้นไม่ได้แย่ สิ่งสำคัญคืออย่ายึดติดกับความผิดพลาดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น
2. ปานกลาง - ทุกอย่างจริงจังมากขึ้นที่นี่ บุคคลดังกล่าวไม่สามารถมองความล้มเหลวของเขาด้วยอารมณ์ขันได้อีกต่อไป เขาสามารถทำงานหนักมากเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือรักษาระเบียบที่เหมาะสม เป็นการยากสำหรับเขาที่จะผ่อนคลายแม้แต่วินาทีเดียว มักเรียกอีกอย่างว่า อาการนักเรียนดีเยี่ยม. สิ่งนี้ไม่ดีอีกต่อไป แต่คุณสามารถอยู่กับมันได้เพราะถึงแม้จะลำบาก แต่คน ๆ หนึ่งก็สามารถรับมือกับอุปสรรคที่ตั้งไว้ได้ด้วยตัวเอง
3. ทางคลินิก - ที่นี่จำเป็นต้องมีการอุทธรณ์ไปยังจิตแพทย์ไม่เช่นนั้นจะเป็นไปไม่ได้ที่จะออกจากสภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากความหลงใหลเพื่อให้บรรลุอุดมคติ ความต้องการของตนเองหรือผู้อื่น (อุปสรรคที่ต้องเอาชนะ) นั้นสูงเกินจริง มีอยู่มากมาย และจำนวนของพวกเขาสามารถเพิ่มขึ้นได้ ปัญหา.

นักอุดมคตินิยมคือบุคคลที่สังคมต้องการ

เหตุใดจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบที่จะมีชีวิตอยู่? ไม่ใช่ทุกอย่างและไม่ใช่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเขา คุณยังสามารถขุดดินด้วยเขาแต่จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง

ความจริงก็คือความสมบูรณ์แบบ (ความปรารถนาที่จะเห็นผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ) อาจปรากฏในทิศทางต่างๆและไม่ใช่แค่กับตัวเขาเองเท่านั้น โดยปกติคนดังกล่าวจะตอบสนองความต้องการของตนในวัตถุ/วิชาต่อไปนี้:

1. ถึงตัวเขาเอง (สำหรับตัวเขาเอง - เวอร์ชั่นคลาสสิค) - เรียกร้องตัวเองและพยายามจับคู่พวกเขา ยิ่งข้อกำหนดที่สูงและไร้เหตุผลมากเท่าไรก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้นที่จะปฏิบัติตามข้อกำหนดและรับความพึงพอใจจากสิ่งนี้ แต่มันมาจากคนเหล่านี้อย่างแม่นยำ ที่ได้มาซึ่งนักวิทยาศาสตร์ผู้ยิ่งใหญ่ นักเขียนที่มีผลงานศิลปะ ผู้ทำผลงานดี และคนอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม
2. คนรอบข้าง- เรียกร้องคนอื่น(สมองออก). ความปรารถนาที่จะแบ่งปันความต้องการที่เกินจริงของเขาในเรื่องความมีระเบียบ ความอุตสาหะ ฯลฯ เป็นการดีที่จะเท่ากับตัวเองแม้ว่าจะทำให้คุณหอน แต่ถ้านักอุดมคตินิยมเช่นนี้พยายามทำให้ทุกคนในอุดมคติโดยไม่ต้องสนใจตัวเองบางทีอาจมีเพียงเจ้านายที่สมบูรณ์เท่านั้นที่จะออกมาจากเขาซึ่งจะไม่กินและ นอนหลับ แต่ห่างไกลจากลูกน้องของเขาพวกเขายังมีชีวิตอยู่และจะไม่หลุดออกไป ปรากฎว่าสังคมต้องการคนแบบนี้ (เช่น Steve Jobs ที่กล่าวถึงข้างต้น)
3. ตำแหน่งของคุณในสังคม - ความพยายามที่จะตอบสนองความต้องการของผู้อื่นได้ดีที่สุด บ่อยครั้งที่ความสมบูรณ์แบบประเภทนี้มีอยู่ในผู้หญิง เมื่อพวกเขาแต่งงานกับคนที่ญาติๆ ถือว่าสมบูรณ์แบบสำหรับเธอ เพื่อเอาใจคนที่เธอรัก (และในหลาย ๆ ทาง พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงอุดมคติของตนเองและแรงบันดาลใจเพื่อความสมบูรณ์แบบของผู้อื่น) บางครั้งพวกชอบความสมบูรณ์แบบประเภทนี้ก็ซ่อนข้อบกพร่องไว้เพื่อ ดูสมบูรณ์แบบต่อหน้าคนอื่น.
4. สำหรับโลกภายนอก - โดยทั่วไปแล้วมีเพียงไม่กี่คนที่มีโอกาสประสบความสำเร็จ ไม่มีใครสามารถสร้างโลกขึ้นมาใหม่ได้ด้วยตัวเอง แม้ว่าหลายคนจะพยายามแล้วก็ตาม พวกเขาเป็นในทางยูโทเปีย

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบหลายประเภท อยู่ยากเพราะเกณฑ์ความสุข (ความพอใจในชีวิต) นั้นสูงมาก ไม่สามารถทำได้เสมอไป และคนรอบข้างก็เป็นคนที่ชื่นชมยินดีในแสงแดด ความร้อน ฝน หิมะ และสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ ใช่ แค่ดีใจที่พวกเขามีชีวิตอยู่

อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่เข้าใจวิธีที่คนอื่นสามารถดำเนินชีวิตตามกฎเกณฑ์ของตนเอง (และไม่เป็นไปตามกฎเกณฑ์ของตน) ขุดคุ้ยข้อมูลให้สมบูรณ์ และในขณะเดียวกันก็มีความสุขกับชีวิตอย่างจริงใจ พวกชอบความสมบูรณ์แบบมักจะหงุดหงิด งุนงง และซึมเศร้า พวกนี้คือพวกคลั่งไคล้ที่ไม่เข้าใจว่ามันเป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่แตกต่าง

เพื่อหลีกหนีจากสิ่งนี้ พวกเขาจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้และยอมรับคำวิจารณ์ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันมักจะเกิดขึ้น “เหมือนกำแพงของถั่ว” (ไม่ต้องการรับรู้ ได้ยิน เจาะลึก เชื่อในความไม่สมบูรณ์ของพวกเขา) ผู้ตัดสินที่เข้มงวดที่สุดคือตัวเขาเอง เขาต่อต้านการประนีประนอมทุกประเภทเช่น "มันจะทำให้" และนี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับบุคคล แม้ว่าจะดีต่อสังคมก็ตาม

นักอุดมคตินิยมต้องพยายามเข้าใจว่าเราทุกคนไม่สมบูรณ์ เราทุกคนสามารถผิดพลาดได้ และนี่เป็นสิ่งที่ดีเพราะ คงจะเบื่อที่จะอยู่ในสังคมของคนในอุดมคติ(หุ่นยนต์).

หากคุณไม่เริ่มแก้ไขพฤติกรรมอย่างทันท่วงที พวกเขาจะถูกคุกคามด้วยความเฉยเมยและซึมเศร้า และบางครั้งก็มีความผิดปกติร้ายแรงยิ่งกว่าเดิม

ไม่ว่ามันจะยากสำหรับนักอุดมคตินิยมแค่ไหน โลกก็ขึ้นอยู่กับพวกเขา ท้ายที่สุด ความสมบูรณ์แบบเป็นรองอัจฉริยะหลายคนและเป็นเพียงคนที่สามารถบรรลุบางสิ่งบางอย่างได้ บางครั้งพวกเขาไม่มีกำลังพอที่จะทำทุกอย่างในวิธีที่ดีที่สุด แต่นี่คือเส้นทางของพวกเขาและพวกเขาต้องปฏิบัติตาม

ขอให้โชคดีกับคุณ! แล้วพบกันใหม่หน้าบล็อก

คุณอาจจะสนใจ

ความรับผิดของ บริษัท ย่อย - มันคืออะไรในคำง่าย ๆ ไฮด์ - มันคืออะไร ผลกระทบคืออะไร: สัญญาณ ชนิด และสาเหตุของผลกระทบ ผู้ดำเนินรายการคือบุคคลที่ทำให้การสื่อสารออนไลน์เป็นไปได้ กระบวนทัศน์ - คำง่าย ๆ คืออะไรและเกี่ยวข้องกับการรับรู้ภาพของโลกอย่างไร ความทะเยอทะยานคืออะไร ความทะเยอทะยาน - ดีหรือไม่ดี และเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเป็นคนทะเยอทะยาน สมมุติฐานคืออะไร ความสามารถเป็นพื้นที่ความรับผิดชอบของคุณที่คุณตระหนักดี (มืออาชีพ การสื่อสาร ฯลฯ) อพาร์ทเมนต์คืออะไร เอกสารคืออะไร Trolling - มันคืออะไร

คุณเคยคิดไหมว่าคุณต้องกระโดดข้ามตะเข็บระหว่างแผ่นกระเบื้อง? กังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่าหนังสือมีบางอย่างผิดปกติบนหิ้ง? และเพิ่งล้างจานตามลำดับที่คุณรู้จักคนเดียวถูกจัดวาง? ถ้าใช่ก็ยินดีด้วย! คุณน่าจะเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ

แม้ว่าบรรทัดด้านบนจะไม่เกี่ยวกับคุณ แต่มีแนวโน้มว่าลัทธินิยมนิยมอุดมคตินิยมจะปักหลักอยู่ในใจของคนรู้จักของคุณ ไม่ว่าในกรณีใด ปรากฏการณ์นี้แพร่หลายและภายใต้เงื่อนไขบางประการ มีพลังทำลายอารมณ์และแม้กระทั่งชีวิต มันมีประโยชน์มากที่จะสามารถรับรู้ได้

จากสุดโต่งสู่สุดโต่ง

เพอร์เฟคชั่นนิสม์ คำเสียงใช่มั้ย? มาจากภาษาอังกฤษว่า "สมบูรณ์แบบ" ซึ่งแปลว่า "อุดมคติ" ดังนั้นนี่คือคนที่พยายามทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ เพื่อให้ไม่มีปัญหา - หน่วยการใช้ถ้อยคำนี้เป็นเพียงเกี่ยวกับเขา

แต่เป็นไปได้ไหมที่จะควบคุมทุกอย่างและทำงานให้สมบูรณ์แบบอยู่เสมอ? หนึ่งสามารถปรัชญาเกี่ยวกับการแสวงหานิรันดร์ของอุดมคติที่ไม่สามารถบรรลุได้เป็นเวลานาน เราจะหารือเกี่ยวกับแง่มุมที่ธรรมดากว่าของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ

มันมาจากไหนและนำไปสู่อะไร?

มีเหตุผลสองประการที่ทำให้ผู้คนกลายเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ:

1. ประการแรก ความชอกช้ำทางจิตใจส่วนใหญ่ (และความพอใจในสิ่งดีเลิศส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการบาดเจ็บทางจิตใจ) ผู้คนในวัยเด็กได้รับ หากพ่อแม่เลี้ยงดูลูกด้วยความรุนแรงมากเกินไป คอยบอกเขาอยู่เสมอว่าเขาไร้ค่าและไร้ค่า ไม่สนับสนุนให้เขาประสบความสำเร็จและใช้วิธีการทำไม้โดยไม่ใช้แครอทอย่างต่อเนื่อง คนที่ชอบความสมบูรณ์แบบจะเติบโตขึ้น ตลอดชีวิตของเขา เขาจะแสดงความปรารถนาโดยไม่รู้ตัวเพื่อพิสูจน์ให้พ่อและแม่ สังคม พิสูจน์ตัวเองว่าทำได้!
2. ประการที่สอง ผู้ปกครองบางคนพยายามที่จะเลี้ยงดูลูกที่ขยัน ฉลาดที่สุด และใจกว้างที่สุดออกจากลูก บังคับให้เขาอ่านตำราเรียนอย่างไม่รู้จบและได้รับคะแนนสูงสุดเท่านั้น ถูกต้องแล้ว เด็กทำงานหนักเกินไป ระบบประสาทของเขาเริ่มคลายตัวเพราะทารกที่โชคร้ายใช้ชีวิตด้วยความกลัวอย่างต่อเนื่องว่าจะถูกดุเพราะเครื่องหมาย "ดี"! ดังนั้นเขาจึงชินกับการทำทุกอย่าง "อย่างยอดเยี่ยม" และในบางกรณีเขาก็บังคับให้คนอื่นทำแบบเดียวกัน

ลักษณะเฉพาะและลักษณะนิสัย

อวดรู้ ความรอบคอบ. แม้แต่ความปราณีต! คุณสมบัติของมนุษย์เหล่านี้เป็นการแสดงออกถึงความโน้มเอียง ฝุ่นผงส่วนเกินบนพื้นผิวขัดมันของโต๊ะสามารถทำให้พวกมันถูกความร้อนสีขาวได้ พวกเขามั่นใจว่าคนอื่นคาดหวังผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการกระทำของพวกเขาเท่านั้น ดังนั้นพวกเขาแทบจะไม่สนใจความสำเร็จของพวกเขาเลย แต่ถ้ามันเกิดขึ้นโดยบังเอิญล่ะ? และคุณจะไม่สามารถทำซ้ำได้หรือไม่

โดยปกติแล้วพวกชอบความสมบูรณ์แบบจะเป็นคนนอกรีต และไม่น่าแปลกใจเลย เพราะในบางกรณี อุปนิสัยของพวกมันอาจยากต่อการดำรงอยู่ - ระบบประสาทของพวกชอบความสมบูรณ์แบบอยู่ภายใต้ความเครียดมหาศาล พยายามรักษาสมดุลเมื่อมีความต้องการที่ยากลำบากกับคุณ! และเป็นเรื่องยากเป็นสองเท่าหากคุณนำเสนอข้อกำหนดเหล่านี้สำหรับตัวคุณเอง ห่างไกลจากโรคประสาท! นอกจากนี้ การไม่ยอมรับผู้อื่นและการวิพากษ์วิจารณ์ของผู้อื่นทำให้พวกชอบความสมบูรณ์แบบต้องอยู่ห่างจากสังคม อย่างไรก็ตาม สถานการณ์สามารถควบคุมได้ และหากจู่ๆ คุณตระหนักว่าคนที่คุณรักเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ อย่าตกใจ! ไม่ว่าในกรณีใด คุณสามารถและควรหาแนวทางแก้ไข

ลักษณะเด่นอีกประการหนึ่งของผู้ชอบความสมบูรณ์แบบก็คือการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ การเจาะลึกลงไปในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่างไม่รู้จบไม่ได้ช่วยให้ก้าวหน้าไปสู่เป้าหมาย ซึ่งมักจะปรากฏอยู่ในระยะไกลเสมอ ดูเหมือนว่าใช้ความพยายามและเวลาไปมากแล้ว และผลลัพธ์ก็ยังอยู่ที่ระยะศอกและไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับการกัด วิธีที่แน่นอนในการเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นผู้แพ้ที่ไร้ความสามารถโดยเปล่าประโยชน์!
คุณสมบัติเชิงบวก

ในทางกลับกัน ลองนึกภาพว่าเมื่อฝึกไวโอลิน Vivaldi รู้สึกเบื่อหน่ายอย่างรวดเร็วและโบกมือให้เขา บางทีอาจจะเป็นเช่นนั้น Four Seasons จะทำให้หูของเราพอใจในกรณีเช่นนี้หรือไม่? อัจฉริยะที่ตั้งมาตรฐานสูงเช่นนี้เพื่อตนเองได้เปลี่ยนโลกและผู้คน แต่คำถามคือ ราคาเท่าไหร่?

สุดท้ายนี้ เคล็ดลับบางประการสำหรับผู้ที่รู้สึกไม่สบายใจกับการมีอยู่ของคุณสมบัติของพวกชอบความสมบูรณ์แบบ:

• เริ่มลงมือทำอย่างน้อยด้วยการสัมผัส ทำตามขั้นตอนแรกแล้วเส้นทางจะปรากฏขึ้นใต้เท้าของคุณ
• มุ่งมั่นเพื่อสิ่งที่ดีที่สุดเป็นคุณลักษณะที่มีประโยชน์ แต่อย่าลืมว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือศัตรูของความดี บางครั้งคุณต้องปล่อยให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย ปล่อยใจที่ควบคุมสถานการณ์และรับสิ่งที่ดี! ท้ายที่สุดด้วยวิธีการที่ผิดคุณจะไม่ได้รับอะไรเลย
• คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จแล้ว รู้สึกถึงความสุขอีกครั้งจากชัยชนะเล็กๆ ของคุณ เห็นด้วย การบรรลุเป้าหมายที่ผ่านมาไม่ใช่เรื่องยากจนคุณไม่สามารถทำซ้ำได้

ใช้ความผิดพลาดและชีวิตโดยทั่วไปได้ง่าย กาลเวลาไม่สามารถหยุดหรือช้าลงได้ มีเวลาที่จะมีความสุข!

ความสมบูรณ์แบบเป็นตำแหน่งของบุคคลซึ่งเกี่ยวข้องกับทุกสิ่งที่ต้องทำในอุดมคติ ความสมบูรณ์แบบสามารถมีรูปแบบทางพยาธิวิทยา จากนั้นจะเผยให้เห็นตำแหน่งที่ผลลัพธ์ที่ไม่สมบูรณ์แบบกลายเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้สำหรับบุคคล ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าลัทธิอุดมคตินิยมคืออะไร เนื่องมาจากการใช้คำนี้เกิดขึ้นไม่นานมานี้ ความสมบูรณ์แบบอาจเป็นลักษณะเฉพาะของบุคคลที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ หรืออาจเป็นความผิดปกติทางประสาทก็ได้

เพื่อทำความเข้าใจว่าลัทธิอุดมคตินิยมคืออะไร คุณควรพิจารณาถึงแง่มุม สัญญาณ และสาเหตุของลัทธิ

คำว่าความสมบูรณ์แบบหมายถึงความสมบูรณ์แบบ ความปรารถนาที่จะทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ

ความสมบูรณ์แบบส่วนบุคคลเป็นที่ประจักษ์ในการเซ็นเซอร์ตนเองและแรงดึงดูดอันไร้ที่ติต่อความไร้ที่ติ

ลัทธิอุดมคตินิยมมุ่งเป้าไปที่ผู้อื่น แสดงออกถึงความต้องการสูงที่มอบให้พวกเขา การปฏิเสธความไม่เป็นระเบียบและนิสัยในการแสดงความไม่เป็นระเบียบ

ลัทธิอุดมคตินิยมมุ่งไปที่โลกคือจุดยืนของปัจเจก ยืนยันระเบียบสากล ซึ่งเป็นบรรทัดฐานที่กำหนดโดยบุคคลคนเดียว

ลัทธิอุดมคตินิยมแบบมีเงื่อนไขทางสังคมคือความต้องการที่จะตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่นเสมอ เพื่อปฏิบัติตามมาตรฐานที่พวกเขาตั้งไว้

ความสมบูรณ์แบบคืออะไร - คำนิยาม

มีสัญญาณของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศหลายประการ: ความรอบคอบและเพิ่มความใส่ใจในรายละเอียดเล็กน้อย ความปรารถนาที่จะนำทุกการกระทำไปสู่อุดมคติ รูปแบบก้าวร้าวของพฤติกรรมซึมเศร้าของบุคคล

ความสมบูรณ์แบบคืออะไร? ความปรารถนาที่จะนำทุกสิ่งไปสู่สภาวะไร้ที่ติซึ่งแสดงออกมา:

- ในการจดจ่อกับความผิดพลาดของผู้อื่นและส่วนตัวมากเกินไป

- สงสัยอย่างมากเกี่ยวกับความเร็วและคุณภาพของการดำเนินกิจกรรม

- มาตรฐานที่สูงเกินจริงทำให้ความพึงพอใจในผลงานของพวกเขาลดลงอย่างเห็นได้ชัด

- มีความอ่อนไหวสูงต่อความคาดหวังสูง

- มีความอ่อนไหวอย่างมากต่อการวิจารณ์

ความสมบูรณ์แบบในด้านคุณภาพสามารถทำให้บุคคลพอใจได้เพราะมันสอนให้เขามีวินัย หากสิ่งนี้ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ มีความสมดุลทางจิตใจ มันก็คุ้มค่าที่จะค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของการเกิดขึ้นของคุณสมบัตินี้

เหตุผลของลัทธินิยมนิยมอุดมคตินิยมเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ก็คือวัยเด็กหรือในการศึกษา หากเด็กถูกเลี้ยงดูมาในครอบครัวเผด็จการเขาก็ได้รับกลุ่มอาการของนักเรียนที่ยอดเยี่ยมเขาจะพัฒนาความสมบูรณ์แบบ เด็กคนนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าเขาสมควรได้รับความสนใจและให้กำลังใจจากพ่อแม่ที่เข้มงวดเกินไป

ผู้ปกครองที่มีรูปแบบการเลี้ยงดูแบบเผด็จการชอบกำหนดมาตรฐานที่สูงเกินไปสำหรับบุตรหลานของตน ซึ่งนำไปสู่อาการอ่อนเพลียทางประสาท หากเด็กไม่สามารถบรรลุ "มาตรฐาน" ที่กำหนดไว้ พวกเขาจะยอมจำนนต่อการล่วงละเมิดทางจิตใจหรือการลงโทษทางร่างกาย

ความสมบูรณ์แบบ - ความหมายของคำมักถูกตีความผิดในชีวิตประจำวัน ดังนั้นลัทธินิยมนิยมอุดมคติมักสับสนกับความหลงใหลในกิจกรรมใด ๆ ของบุคคลซึ่งไม่ถูกต้อง เด็กที่ตกเป็นเหยื่อของการปกครองแบบเผด็จการในบ้านมักจะพยายามแก้ไขข้อบกพร่องของเขาอย่างเข้มข้น ตรงกันข้ามกับคนบ้างานทั่วไป เด็กคนนี้จะใช้เป้าหมายในการทำงานที่จำเป็น ไม่ใช่แค่ในเชิงคุณภาพเท่านั้น แต่ไร้ที่ติ นี่คือสิ่งที่กลายเป็นเป้าหมายของชีวิตในอนาคตของเด็กที่จะกลายเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบแบบผู้ใหญ่

ความสมบูรณ์แบบที่ดีต่อสุขภาพในการทำงานพบได้ในคุณสมบัติความเป็นผู้นำ ความสามารถในการทำงานที่ยอดเยี่ยม กิจกรรม ในเวลาเดียวกัน เขาประเมินความสามารถที่แท้จริงอย่างมีสติสัมปชัญญะ

ความสมบูรณ์แบบที่ดีต่อสุขภาพในที่ทำงานสามารถเปลี่ยนระดับของความตื่นเต้นหรือความตื่นเต้นเล็กน้อย บุคคลที่มีความสมบูรณ์แบบที่ดีต่อสุขภาพมุ่งเน้นไปที่ศักยภาพส่วนบุคคลและวิธีการบรรลุเป้าหมาย

ความสมบูรณ์แบบเป็นแนวคิดที่ขัดแย้งกันมาก ดังนั้นผู้สนับสนุนลัทธิอุดมคตินิยมนิยมเชื่อว่าความปรารถนาที่ครอบงำของบุคคลที่จะสมบูรณ์แบบทำให้เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญ คนอื่นมองว่าความสมบูรณ์แบบเป็นสิ่งที่น่าเบื่อ

ความสมบูรณ์แบบไม่อนุญาตให้บุคคลหยุดนิ่ง แต่กระตุ้นให้เขาพัฒนาอย่างต่อเนื่องและเรียนรู้สิ่งใหม่ อย่างไรก็ตาม สิ่งต่อไปนี้ยังคงไม่ชัดเจน: ลักษณะนิสัยเป็นผลสืบเนื่องมาจากลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศที่ได้มา หรือเป็นคุณลักษณะที่เอื้อต่อการศึกษาเกี่ยวกับลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ

ความปรารถนาที่จะสมบูรณ์แบบที่สุดเป็นคุณภาพที่น่ายกย่องจนกระทั่งพัฒนาเป็นความปรารถนาครอบงำและหลอกหลอนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบเป็นพิเศษโดยการแก้ไขสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องแก้ไขอีกต่อไป บุคคลดังกล่าวเสียเวลาส่วนตัวเปล่า ๆ เพื่อบรรลุเป้าหมายที่เกือบจะไม่สามารถบรรลุได้เนื่องจากระดับการใช้งานในอุดมคตินั้นมีอยู่แล้ว

ดังนั้นลัทธิอุดมคตินิยมนิยมจึงก่อให้เกิดวัฏจักรที่มั่นคงซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคลไม่ได้ทำอะไรสำคัญเป็นเวลานาน เขาไปปรับปรุงบางสิ่งเล็กน้อย แต่ภายหลังทุกอย่างมาบรรจบกับความจริงที่ว่า "การปรับปรุง" จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ดังนั้น กระบวนการของธุรกิจจึงกลายเป็นกิจวัตรที่น่าเบื่อซึ่งต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก ซึ่งเป็นหายนะที่แท้จริงสำหรับบุคคลที่มีความโน้มเอียงหรือประกอบอาชีพเชิงสร้างสรรค์

บุคคลที่มีความสมบูรณ์แบบอย่างเด่นชัดอาจสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นเกินไประหว่างความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองกับการปฏิบัติงาน ปรากฎว่าใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการใส่ใจในรายละเอียดที่ไม่จำเป็นหรือไม่สำคัญ ซึ่งแน่นอนว่าจะทำให้งานทั้งหมดช้าลงอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลให้ประสิทธิภาพโดยรวมลดลง

บุคคลที่มีความสมบูรณ์แบบมักจะคาดหวังการปรากฏตัวของเงื่อนไขพิเศษที่จะช่วยให้มั่นใจว่าผลลัพธ์ในอุดมคติของกิจกรรมสามารถนำเสนอได้ทันทีโดยสมบูรณ์ในรูปแบบที่เสร็จสิ้น บุคคลดังกล่าวใช้เวลาส่วนใหญ่ให้ความสนใจกับรายละเอียดเล็กน้อยของผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายของกิจกรรมมากเกินไป บ่อยครั้งที่สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้สูญเสียความสนุกดั้งเดิมไป เพราะมันดูเหมือนของปลอม

บุคลิกภาพที่มีความสมบูรณ์แบบเพื่อไม่ให้เสียภาพลักษณ์ที่ไร้ที่ติสามารถซ่อนความผิดพลาดของตนได้อย่างสวยงามหรือไม่แปลงความตั้งใจเป็นการกระทำ คนเหล่านี้ถือว่าตำแหน่งชีวิตของพวกเขาเป็นทั้งหมดหรือไม่มีเลย ปรากฎว่าในขณะที่พวกชอบความสมบูรณ์แบบกำลังรอเงื่อนไขในอุดมคติที่จะบรรลุผล คนอื่นชอบที่จะทำในปัจจุบัน แม้ว่าพวกเขาจะทำผิดพลาดก็ตาม

บางครั้งใช้สองแนวคิดร่วมกัน นั่นคือลัทธิอุดมคตินิยมและการผัดวันประกันพรุ่ง การผัดวันประกันพรุ่งเป็นแนวโน้มของมนุษย์ที่จะชะลอการเริ่มงานใดๆ เพื่อให้มันสำเร็จอย่างสมบูรณ์ ปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมนี้อยู่ที่ความจริงที่ว่าการเริ่มต้นธุรกิจอาจไม่เกิดขึ้น เพราะยิ่งล่าช้าไปนานเท่าไร ก็ยิ่งดูกดดันและไม่เป็นที่พอใจมากขึ้นเท่านั้น

ลัทธิอุดมคตินิยมและการผัดวันประกันพรุ่งเป็นแนวคิดที่หลั่งไหลจากกัน เนื่องจากความสมบูรณ์แบบที่กระตือรือร้นจะผัดวันประกันพรุ่งจนกว่าทุกอย่างจะดูสมบูรณ์แบบ แต่อาจไม่เป็นเช่นนั้น

ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศเป็นคุณภาพที่นำปัญหามาสู่ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบและสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสภาพเศรษฐกิจของบุคคล ตัวอย่างเช่น บุคคลที่ล้มเหลวในการดำเนินการตามกำหนดเวลาสำหรับการทำงานให้เสร็จสิ้นต้องเริ่มต้นใหม่หรือขอเวลาเพิ่ม ซึ่งมักจะต้องเสียค่าใช้จ่ายทางการเงิน

อย่างไรก็ตาม มันสำคัญมากที่จะต้องพิจารณาว่าอะไรคือสาเหตุของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ ซึ่งกระตุ้นให้ผู้คนพยายามอย่างไม่ลดละเพื่ออุดมคติ หลายคนเชื่อว่าความผิดปกติทางจิตหรือการเบี่ยงเบนทางจิตใจทั้งหมดเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็ก พวกเขาเกือบจะถูกต้อง แต่ไม่มีใครพูดอย่างสุดโต่งได้ ตัวอย่างเช่น สาเหตุของความสมบูรณ์แบบสามารถปรากฏในวัยผู้ใหญ่ได้

ก้าวของโลกสมัยใหม่กำหนดกฎเกณฑ์ใหม่ ทุกคนต้องการให้งานสำเร็จลุล่วงอย่างสมบูรณ์ ดังนั้น ในที่ทำงานหรือในโรงเรียน สถาบันต่าง ๆ มีความต้องการผู้คนสูงมาก บ่อยครั้งที่การเติมเต็มของพวกเขาดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้ แต่บุคคลต้องใช้ความพยายามที่เขาจะ "บีบคั้น" ตัวเองเพื่อแสดงผลลัพธ์ในอุดมคติ

บรรดาผู้กำหนดกฎเกณฑ์และกรอบการทำงานภายนอก ไม่ทราบว่าสิ่งนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของบุคคลอย่างไร หากไม่สามารถบรรลุผลที่แน่นอนแม้ว่าบุคคลจะพยายามอย่างดีที่สุดเขาก็เริ่มสงสัยในความรู้และความแข็งแกร่งของเขา บทสรุปชี้ให้เห็นตัวเองว่าความสำเร็จที่สมบูรณ์แบบนั้นสามารถทำได้โดยการเป็นนักเรียนหรือพนักงานในอุดมคติเท่านั้น ซึ่งแท้จริงแล้วทำให้เกิดความสมบูรณ์แบบ

สาเหตุของความสมบูรณ์แบบจะเกิดในวัยเด็ก รูปแบบของการศึกษามีอิทธิพลโดยตรงต่อการศึกษาลัทธิอุดมคตินิยมนิยม หากพ่อแม่เลี้ยงดูลูกโดยใช้รูปแบบการปกครองแบบเผด็จการ เรียกร้องลูกอย่างมาก พวกเขาจะถูกประเมินอย่างต่อเนื่องและเปรียบเทียบกับเด็กคนอื่นๆ กับเพื่อนร่วมชั้นหรือเพื่อน ค่อยๆ เด็กพัฒนาหลักการ - เมื่อฉันทำทุกอย่างอย่างสมบูรณ์แล้วพวกเขาก็รักฉัน ถ้าฉันทำผิด พวกเขาจะเลิกรักฉัน

ดังนั้นหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการเลี้ยงดูความต้องการที่มากเกินไปของเด็ก (นั่นคือความสมบูรณ์แบบ) - การประเมินที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา, การยอมรับในเชิงบวกของเด็กเมื่อประสบความสำเร็จเท่านั้น, ขาดความมั่นคง (วันหนึ่งเด็กดี ต่อไปก็แย่แล้ว) , ขาดความไว้วางใจอย่างจริงใจในพ่อแม่ (เวลาลูกกังวลว่าเขาจะทำผิดพลาดและทำให้พวกเขาผิดหวัง).

ตัวอย่างที่สองแสดงให้เห็นว่าลัทธินิยมนิยมอุดมคติสามารถเกิดขึ้นได้เพราะพ่อแม่เองก็เป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ ตามที่พวกเขาเลี้ยงดูลูก พวกเขาสอนว่าทุกสิ่งควรสมบูรณ์แบบเสมอและไม่มีอะไรอื่น - นี่คือกฎพื้นฐานของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ

ลัทธิอุดมคตินิยมอีกประเภทหนึ่งที่เกิดจากวัยเด็กคือรูปแบบการเลี้ยงดูที่พ่อแม่ยอมให้ลูกทุกอย่าง พวกเขาพยายามทุกวิถีทางเพื่อไม่ให้เด็กล้มเหลวเพื่อที่เขาจะได้ไม่ต้องทำงานหนักเกินไปพวกเขาทำให้การติดต่อของเด็กมีปัญหาราบรื่นขึ้นสร้างสถานการณ์เทียมแห่งความสำเร็จและให้รางวัลแก่พวกเขา พ่อแม่ที่ "ใจดีเกินไป" เช่นนี้ไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขากำลังทำผิดพลาดครั้งใหญ่

เมื่อเด็กโตขึ้น เขาต้องเผชิญกับความเป็นจริงของชีวิตอย่างไม่ต้องสงสัย เขาไม่พร้อมสำหรับการประชุมครั้งนี้ เด็กคนนี้รู้สึกไม่สอดคล้องกับสิ่งที่ต้องเผชิญ และนั่นคือประสบการณ์ก่อนหน้านั้น เขาประสบกับความล้มเหลว เพราะดูเหมือนเป้าหมายของเขาจะไม่สามารถทำได้ ผลที่ตามมาคือ เด็กจะเชื่อว่าเขาสามารถกลายเป็นคนล้มเหลวได้ ดังนั้นเขาจะพยายามไม่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้าย แต่จะพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้ดีขึ้น แรงกระตุ้นที่ไม่อาจต้านทานได้นี้นำไปสู่รากฐานของลัทธินิยมนิยมอุดมคตินิยม

หากลัทธิอุดมคตินิยมแสดงออกอย่างพอประมาณ ทุกอย่างก็เรียบร้อย ถ้าสิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมที่รุนแรง ก็จะทำให้ชีวิตส่วนตัวของบุคคลนั้นซับซ้อนและส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมของเขาอย่างมาก มันค่อนข้างยากสำหรับนักอุดมคตินิยมผู้ใหญ่ที่จะหาเพื่อน เริ่มต้นครอบครัว และไม่วิจารณ์คนที่รัก เขาพยายามบังคับทุกคนให้ปฏิบัติตามกฎและหลักการของเขา ซึ่งยากต่อการปฏิบัติตามมาก

ไม่มีใครกล้าพูดว่าลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศเป็นคุณสมบัติที่ไม่ดีและไม่จำเป็นของบุคคล สิ่งสำคัญอยู่ที่ "ปริมาณ" ที่มีอยู่ หากลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศเป็น "เรื่องปกติ" ที่ไม่เกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต ก็จะเป็นแรงผลักดันให้บุคคล กระตุ้นบุคลิกภาพ มีส่วนในการบรรลุความสำเร็จ ปรับปรุงมาตรฐานการครองชีพ

ในทางตรงกันข้าม ความสมบูรณ์แบบทางพยาธิวิทยาขัดขวางการพัฒนาบุคลิกภาพ จะนำไปสู่การทำลายบุคลิกภาพ ทุกสิ่งรอบตัว และคุณภาพชีวิตโดยทั่วไป เจ้าของ "กลุ่มอาการนักเรียนที่ยอดเยี่ยม" (ความสมบูรณ์แบบ) จำเป็นต้องรู้ว่าพวกเขาสามารถใช้ลักษณะนิสัยของตนเองได้อย่างมีประโยชน์และชี้นำพวกเขาไปในทิศทางที่ถูกต้อง

รูปแบบทางพยาธิวิทยาของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศมีผลกระทบที่ตำแหน่งชีวิตภายในของบุคคลเปลี่ยนไปเขาประกาศว่าคนอื่น ๆ จำเป็นต้องปฏิบัติตามพวกเขา ดังนั้น จิตใจของพวกชอบความสมบูรณ์แบบจึงกระตุ้นบุคคลให้ใส่ทุกอย่างลงในกรอบของตนเองและรวมส่วนที่เหลือไว้ในนั้น

ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบสามารถเตือนได้ไม่รู้จบว่าเขามีปัญหาเกี่ยวกับการรับรู้ของโลกและตัวเขาเองโดยส่วนตัว โดยกล่าวว่าเขาได้ตั้งข้อเรียกร้องและเป้าหมายที่สูงส่งและเหนือธรรมชาติซึ่งเขาตั้งใจไว้สำหรับตัวเขาเอง ซึ่งมักจะไม่สมจริงที่จะบรรลุ แต่คุณสามารถเสียเวลาของคุณเท่านั้นเพราะปฏิกิริยาของผู้ชอบความสมบูรณ์แบบต่อคำพูดทั้งหมดของเขาคือการปฏิเสธการปกป้องตำแหน่งของเขาเองและการปฏิเสธความคิดเห็นของบุคคลอื่น

เมื่อเวลาผ่านไป หากผู้ชอบความสมบูรณ์แบบรู้ตัวว่าตนรู้สึกถึงความซับซ้อนของการเป็นอยู่ โดยใช้ทัศนคติเช่นนั้น หรือชีวิตทำการปรับเปลี่ยน และเขาต้องมองดูตัวเอง เข้าใจว่าตำแหน่งชีวิตของเขาไม่สร้างสรรค์ เช่นนั้นแล้ว บางที บุคคลจะต้องการเปลี่ยนแปลง เป็นไปไม่ได้ที่จะขจัดการติดตั้งของพวกชอบความสมบูรณ์แบบให้สิ้นซาก แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านั้นในทางที่สร้างสรรค์และปรับเปลี่ยนเล็กน้อย

วิธีกำจัดความสมบูรณ์แบบ

วิธีจัดการกับความสมบูรณ์แบบ? นี่เป็นคำถามที่ไม่ได้ครอบครองพวกชอบความสมบูรณ์แบบเหมือนกับคนรอบข้าง ที่มักตกเป็นข่าวกับพวกชอบความสมบูรณ์แบบ บ่นเกี่ยวกับพฤติกรรมเรียกร้องของเขา

เพื่อเอาชนะความสมบูรณ์แบบในตัวเอง บุคคลต้องยึดถือเทคนิคบางอย่าง ก่อนเริ่มงานใดงานหนึ่ง อันดับแรก จำเป็นต้องกำหนดเป้าหมายเอง จากนั้นจึงกำหนดเกณฑ์ที่จะกำหนดการดำเนินการเชิงคุณภาพของงานได้ ถัดไป คุณควรสร้างการตั้งค่าสำหรับการไม่สามารถยอมรับได้ของ "การทำงานมากเกินไป" จากนั้นปรากฎว่าด้วยเกณฑ์และทัศนคติบุคคลจะสามารถเข้าใจว่าเขาทำงานเสร็จแล้วและไม่มีใครต้องการ "ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม"

ต้นทุนของผลสัมฤทธิ์ควรรวมอยู่ในเกณฑ์หลายประการสำหรับผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ บ่อยครั้งที่การแสวงหาคุณภาพ ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบมักลืมเรื่องราคาไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกำหนดขอบเขตของราคาที่ยอมรับได้สำหรับผลลัพธ์อย่างชัดเจน ราคานี้ไม่ควรเป็นเพียงเงินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความแข็งแกร่งสุขภาพและประสบการณ์เชิงลบที่ใช้ไป

นอกจากนี้ รายการเกณฑ์ควรรวมถึงเวลาที่ใช้ในการบรรลุเป้าหมายด้วย งานจะออกมาดีไม่พอต้องทำให้เสร็จทันเวลา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องกำหนดกรอบเวลา นอกเหนือจากนั้น คุณจะต้องหยุดสร้างคุณภาพของประสิทธิภาพ

หากคนกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขาเขาต้องการเปลี่ยนตัวเองและเขาสนใจที่จะจัดการกับความสมบูรณ์แบบดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจและทำงานในลักษณะที่ทุกคนพอใจ . ถ้าคุณชอบผลงานและคนทำเสร็จ ก็ไม่จำเป็นต้องหักโหมจนเกินไป จะยังมีบุคคลที่จะไม่ชอบผลลัพธ์ อันที่จริงแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขรายงาน แผน การนำเสนอ หรือผลงานอื่น ๆ ของคุณเป็นร้อยเท่า บางทีอาจไม่ใช่ทุกคนที่จะพอใจกับงานที่นำเสนอ แต่จะมีสักร้อยเปอร์เซ็นต์ที่จะมีคนชอบทุกอย่าง หรือแม้แต่คิดว่ามันสมบูรณ์แบบ

การพัฒนาความสามารถในการมอบหมายสิ่งต่าง ๆ จะช่วยให้บุคคลกำจัดความสมบูรณ์แบบ บุคคลที่ชอบความสมบูรณ์แบบพบว่ามันยากมากที่จะมอบหมายงานให้กับบุคคลอื่น เพราะพวกเขาประหม่าและสงสัยในคุณภาพของผลงาน สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับงานกลุ่ม เมื่อผู้ปฏิบัติงานหรือนักเรียนถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มย่อย พวกเขาจะได้รับงานและงานที่ทุกคนต้องมีส่วนร่วม พวกชอบความสมบูรณ์แบบไม่ไว้วางใจในความสามารถของบุคคลอื่น และรับผิดชอบต่อการแสดงทั้งหมด

นั่นคือเหตุผลที่ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบควรเริ่มเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความรับผิดชอบบางส่วนไปให้ผู้อื่น สิ่งนี้ไม่ควรเกี่ยวข้องโดยตรงกับงานเท่านั้น คุณสามารถเริ่มต้นด้วยงานบ้าน: รีดผ้า, ทำอาหาร, ทำความสะอาด สิ่งสำคัญคือการมอบหมายงานให้ผู้อื่นและไม่สังเกตกระบวนการ ไม่ทำซ้ำในภายหลังในแบบของคุณเอง ค่อยๆ ชินกับมัน

แม้ว่างานจะไม่เสร็จบริบูรณ์ แต่คุณไม่ควรผูกติดอยู่กับการค้นหาข้อบกพร่อง บุคคลที่ต้องการลดการสำแดงของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศที่ครอบงำจิตใจต้องจำไว้ว่าให้ทำรายการงานที่จะเกิดขึ้นสำหรับวันพรุ่งนี้ หลังจากรวบรวมแล้ว ให้อ่านซ้ำอย่างละเอียด คัดแยกงานที่สำคัญและบันทึกเฉพาะงานที่สำคัญและเร่งด่วนที่สุดเท่านั้น ดังนั้นคุณไม่ต้องเก็บทุกอย่างไว้ในหัว งานจะเสร็จเร็วขึ้น เพราะดูจากรายชื่อแล้วจะเห็นว่าไม่มีเวลาไปขัดเกลาหรือแก้ไขอะไร เพราะยังมีงานต้องทำ .

วิธีจัดการกับความสมบูรณ์แบบ? จะช่วยรวบรวมรายการความสูญเสียที่เกิดขึ้นจากความต้องการที่เพิ่มขึ้นในชีวิต ผู้อื่น และตัวคุณเอง บุคคลควรคิดว่าเขาพลาดช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในชีวิตกี่คน เขาสูญเสียคนที่รักไปกี่คน เขาและคนที่เขารักกังวลไปมากแค่ไหน

จำเป็นต้องวิเคราะห์ความกลัวของคุณเกี่ยวกับการไม่ทำงานระหว่างทำงาน หากคนๆ หนึ่งกลัวไม่มีเวลาทำอย่างสมบูรณ์ คุณต้องเริ่มทำและไม่ผัดวันประกันพรุ่ง และหากถึงกำหนดแล้ว ก็ต้องแสดงผลตามที่เป็นอยู่ในขณะนั้น ความผิดพลาดใด ๆ ควรได้รับการยอมรับว่าเป็นองค์ประกอบบนเส้นทางสู่ความสำเร็จ ความผิดพลาดเกิดจากประสบการณ์ เรียนรู้จากความผิดพลาดเพียงครั้งเดียว คุณสามารถคาดเดาความน่าจะเป็นของข้อผิดพลาดซ้ำๆ ได้

จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะระบุและแยกสิ่งที่สำคัญและสำคัญน้อยกว่า ตรงต่อเวลาที่เป็นเกณฑ์ของคุณภาพ ดังนั้น ในกระบวนการทำงาน คุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ และการประมวลผล คุณควรเน้นประเด็นหลักและดำเนินการกับมัน

หากมีโอกาสควรหยุดพักเพื่อประเมินผลงานด้วยรูปลักษณ์ใหม่ มีความเป็นไปได้สูงที่มันจะไม่เลวร้ายอย่างที่เห็นในคราวเดียว ควรพักผ่อนสัปดาห์ละครั้ง การพักผ่อน คุณต้องลืมเรื่องงาน เรื่องที่กำลังจะเกิดขึ้นและเรื่องในอดีต อย่าเพิ่งทำอะไรเลย

เมื่อตรวจสอบรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำถึงงานดังกล่าวซึ่งคุณไม่สามารถทำให้เสร็จได้ 100 เปอร์เซ็นต์ ยอมให้มีความไม่สมบูรณ์ ไม่ใช่แค่ในประเด็นที่ร้ายแรง ตัวอย่างเช่น แทนที่จะสวมเสื้อแจ็คเก็ต ให้สวมเสื้อคาร์ดิแกน หวีผมให้แตกต่างออกไป เปลี่ยนนิสัยการกินส่วนตัวของคุณ และปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ จะค่อยๆ เข้าใจขึ้นว่าการอยู่โดยปราศจากความสมบูรณ์แบบเป็นเรื่องที่น่าสนใจและง่ายขึ้นมาก